ستاسو ماشوم ماشوم ته وده ورکړې او پیاوړتیا یې درلوده، د هغه ورځنی غذایي باید کلسيم ولري . د دې منرال څخه مننه، ماشوم به یو قوي کنکالټ جوړ کړي، دا پدې معنا ده چې هډوکي به چټک نه وي، کوم چې د خنډونو او نورو ستونزو مخه ونیسي. کلسیم د ځینې خواړو محصولات دي: شیدې او لبنيات، کب، ځینې سبزيجات او میوه، همدا شان غوښه. دوی باید ستاسو د ماشوم ورځني خواړه برخه وي. مګر که تاسو او ستاسو ډاکټر پدې باور وي چې کلینیم د ماشوم په بدن کې کافي ندي، نو بیا فارمیسي د ماشومانو لپاره ځانګړي کیلشیم چمتوالی لري.
مختلفې
د درملو ټوله ډله، چې په کې کلسيم شتون لري په لاندې ډول وېشل شوي دي:
- هغه کسان چې د بدن دننه اخیستلو ته اړتیا لري. پدې کې شامل دي: کلسیمیم کلورایډ، کاربنټ یا کلسیم سیمون او نور.
- هغه کسان چې په انترنیټ ډول اداره کیږي. دا مخدره مواد په لاندې ډول دي: gluconate او د کلسیم د ګلوګوټیک.
- هغه کسان چې د داخلي لارې لخوا معرفي شوي. د دغه ډول درملو بیلګې په لاندې ډول دي: کلورایډ، ګلوکوونټ او کلسیم ګلوکوز.
که ستاسو ماشوم د دې مهمو معدني موادو نا کافی مقدار ولري نو بیا باید هغه د وټامن D3 سره د کلسیمیم چمتو کولو څخه کار واخلي، کوم چې د کانونو په چټکتیا سره مرسته کوي. د پورته سربېره، لا تر اوسه داسې ویش شتون لري:
- بندیزونه. یو ارزانه انتخاب چې هرڅوک شتون لري، مګر د اضافي اجزاوو د نشتوالی له کبله، دا درمل دومره اغیزمن ندي.
- د کلسيم او وټامين ډي چمتووالی دا انتخاب د لومړي په پرتله ډير اغېزمن دی، مګر دلته کمښت شته - ويټامين ډي په بدن کې د جمع کولو وړتيا لري، چې تل هميشه نه وي.
- ځانګړي پیچلي کمپنۍ چې نه یواځې معدني، بلکې ویټامین هم شامل دي. یو ارزانه انتخاب نه دی، مګر د تیرو خلکو څخه ښه.
دا کولی شي د 2 کلنۍ څخه ماشوم ته ورکړل شي. په دې کې د ماشوم لپاره ګټور ویټامین هم شامل دي.
په ياد ولرئ چې د ځوانانو او کوچنيو ماشومانو لپاره د کلسيم چمتووالى بايد د ډاکټر لخوا ورکړل شي، هلته هيڅ خپلواک فعاليت نه شي کولى. کېدی شي څو اړخیزې اغیزې وي: په پینکریټونو کې درد، د زړه له مینځه وړل، قبضه کول، یا اسهال. د دې منرالونو کارولو لپاره ډیری توپیرونه شتون لري: د مخدره توکو الرښود او حساسیت، او همدا رنګه د میتود او وینې لوړ کیفیت لري. کله چې د ماشومانو لپاره د کلسيم چمتووالي غوره کول، نو اړینه ده چې د هغې لپاره جوړښت، ځانګړتیاوې او اشارې په پام کې ونیول شي، همداراز د خوند او قیمت قیمت. اصلي شیان مه هېروئ چې خپل ماشوم خواړه چې په کلسیم کې لوړ دي، او تاسو ته اړتیا نلرئ چې د دې مخدره موادو پام ته پام وکړئ.