په هر نوي زیږیدلي ماشوم کې په نږدې معاینه کې ممکن دا د ممنوع ټنو عضلاتو ومومي. دا په تیره بیا د وخته لرونکو ماشومانو لپاره، او همدارنگه د هغو کسانو لپاره چې د زیږون زیږون سږکال یې سمه ده. د پیښو د ګټور پرمختګ سره، فیزولوژیکي نښه شاوخوا 3 میاشتو ته رسیږي.
دا ماشوم کولی شي په بریالیتوب سره نوي مهارتونه ماهر کړي او په راتلونکې کې یې وده وکړي، د مینه والو مینځلو او پلرونو ساتنه باید پدې کې ورسره مرسته وکړي. که چیری خټکی زیږون ونه لری، د لنډ وخت لپاره صحیح مساج به د عضلاتو د زیاتوالی له مینځه وړلو او دا په بشپړه توګه او په پراخه کچه پراختیا ته اجازه ورکړي.
په یوه میاشت کې د ماشوم لپاره د مساج لپاره ګټور څه دي؟
د مساج سیشنونو تر اغیز لاندې، کوم چې مور د نږدې 1 میاشتو په عمر خپل نوی زیږون ماشوم سره کوي، الندې پیښیږي:
- د وینې خپرېدل معمول دی.
- د اشتها اصلاح کول
- چلند ثبات لري.
- د خاورو مصونیت پیاوړتیا؛
- د مور سره رواني احساساتي اړیکه د هغې مور سره جوړه شوې ده؛
- د نس ناستی، نس ناستی او د آنت انتان ختموی.
- سمه پوسته جوړه شوې ده.
کله کولی شم په یوه میاشت کې یو ماشوم مساوی نه کړم؟
د کور په شرایطو کې د مساجاتو لیږد لپاره ځینې ټاکنیز توپیرونه شتون لري، یعنې:
- د هر ناروغۍ حاد پړاو
- د بدن د حرارت درجه زیاته کړه
- د پوستکي پوستکي تاوان؛
- نوبل هیریا؛
- د هډوکي بدبختیا زیاته کړه.
په ټولو قضیو کې، د مساج څخه دمخه، دا کوچنی ماشوم باید د ډاکټر سره مشوره وکړي.
په یوه میاشت کې د ماشوم مسله څنګه کولی شی؟
د مساج په جریان کې، آرام شئ او د ماشوم سره په نرم او نرم غږ کې خبرې وکړئ. د ممکنه اغیزو د ترلاسه کولو لپاره، د عملونو الندې ترتیب تعقیب کړئ:
- د لاسونو سره پیل کړئ. هر ګوتې جلا جلا مسایل کړئ، کیمپونه وخورئ او د لاس اندر داخل کړئ. نرم سټک حرکتونه پیل کړئ او ورو ورو لوړ شئ، مګر شاخونه مه ګورئ.
- خپل ماشوم د "جنرا" په حالت کې وخورئ. د یوې خوا سره، خپل لاسونه او پښې ونیسئ او بل یې - د سږو سر سر سینه ته فشار ورکړئ.
- په خپلو ګوتو کې د ګړندۍ مساجۍ وکړئ.
- په لنډه توګه ستاسو د زوی یا لور پښې مساوي کړئ او څو ځلې یې "اته" راوباسئ.
- بله مرحله د توممي مساج ده. لومړی، دا د اړخونو څخه وهڅوی، او بیا د خام په خواو حرکت ته حرکت ورکړئ.
- ګوزڼ ته څو ځلې شاوخوا ګوته ونیسئ.
- د ګوتو په وخت کې د ماشوم پښو پابندئ، په نرمۍ سره یې معدې ته فشار ورکړئ او بیله یې وغورځوئ. دا حرکت 5-6 ځلې بیا تکرار کړئ.
- خټکی په ګوتو وباسئ او بیرته یې د غاړې څخه بټۍ ته وګرځوي، او بیا - د نخاع څخه لور ته.
| | |
