انسان بدن د چټکتیا وړ ډیری وړتیا لري، په تیره بیا په لمر او سړو موسمونو کې. د یو قواعدو په توګه، دا د ژمي د مایعاتو، د ایپيپیانو غسل کول، په واورو پوښلو غرونو او نورو ورته تفریحونو کې د پیرودلو لپاره کارول کیږي. په داسې حاالتو کې، یو مهم مهارت لږترلږه د هایپوترمیا لپاره لومړنۍ مرسته ده. دا قرباني یوازې نه یواځې روغتیا، مګر ژوند، که پیښې په وخت او سم ډول ترسره کیږي، خوندي کړي.
په هایپوترمیا کې د بیړنۍ مرستې مرستې په وخت کې څه نشي ترسره کیدی؟
د پیل کولو لپاره، هغه ګامونه په پام کې ونیسئ چې ګټور ښکاري، مګر په حقیقت کې د هایپووترمیا سره د یو چا د زیان رسولو توان لري.
تاسو نشي کولی:
- الکولي مشروبات ورکړئ.
- په ګرمې غسل خونه کې وساتئ.
- په فعاله توګه، ځي چې لاړ شئ.
- د ګرمو کمپنیو تطبیق
- ډیر ژر د قربانیانو تودوخه.
دا ډول فعالیتونه به د ناروغ حالت حالت خراب کړي، ځینې وختونه د ماښام پایلې ته رسیږي.
د بدن عمومي عمومي تمرکز لپاره لومړنۍ مرستې
په تدریجي تدابیر کې باید لاندې اقدامات وشي:
- په تلیفون کې د متخصصینو ټیم ته غږ وکړئ، په ګوته کړئ چې قرباني زیان رسیدلی.
- دا سړی په ګرمو خونه کې وساتئ.
- سرد یا جامو جامې لرې کړئ، دا وچ وچ کړئ.
- قربانی په یو کمپ کې وپلورئ.
- خوندور او ګرمه ورکړئ، خو ګرمه نه څښئ.
- که ممکنه وي، یو سړی په تشناب کې د ګرمې، نه ګرم، اوبه، د حرارت درجه 37 درجې ته واچوئ.
دا مهمه نده چې ناروغ ژر چټکه تودوخه وکړو، دا کولی شي د زړه پورې او تنفسي فعالیت سرغړونه او د مرګ المل شي.
د جدي شدید هایپوتیمیا لپاره لومړنۍ مرستې
که چیرې یو شخص سخت ټپي شي، بې هوښیار دی، د بیړني خدماتو لیست د ناروغ ځای نیونې په تشناب او ګرم څښلو کې شامل نه وي.
پدې حالت کې، یو څوک باید د تنفس فعالیت څارنه وکړي او نبض وګوري، که اړتیا وي، غیر مستقیم زړه مساوی او معیاري مصنوعي تنفس وکړي .