بانکان د خوږو محصولاتو په توګه مشهور دي، مګر په لوې درملو کې د هغوی کارول خورا عام نه دي. سره له دې، د کیلا د غلا په لندبل جھلی باندې اغیزه اغیزه لري، په حلقه کې د تنفس او حرکت کمول، او پردې سربیره، د ویټامین سی د پام وړ محتویاتو له امله، دا په مصؤونیت باندې ګټور اغیزه لري. برسېره پردې، کیالونه تقریبا د الرجلو المل نه کوي، کوم چې دوی دوی ته د اسانه ټوټه درملنه کوي.
د کیلا سره د ټوخۍ څخه شیدې
عنصرونه:
- د کیانا منځنۍ اندازه - 1 ټوټه؛
- شیدو - 1 شیشه.
چمتو کول او کارول
د انګړ یا ګرامر سره د کیانا د پاکۍ لپاره ځمکه ده، بیا یې ګرمې شیدو ډک کړې، په بشپړه توګه مخلوط شوي او یو فوق ته راوړل. یو څښل واخلئ چې تاسو تودوخه ته اړتیا لرئ، مګر د شپې نه ډکول.
د ټوخۍ له خولې سره کیاني
عنصرونه:
- د کیانا منځنۍ اندازه - 1 ټوټه؛
- اوبه - دوه ټوټې
- شات - 1 ټوپون.
چمتو کول او کارول
په کیلا کې د یو کښتۍ حالت ته کښته شوي، د 10 دقیقو لپاره په یوه کوچنۍ اور کې) اوبو ته نه راوځي (په اوبو کې تودوخه او تودوخه اضافه کړئ. د چمتووالي په پاى کې، ګروبل ته شاتو اضافه کړئ او په بشپړه توګه سره ګډ کړئ. دا مخلوط په ورځ کې تر پنځه ځله پورته کیږي، پداسې حال کې چې دا په زړه پورې نه وي چې دا په یوځل په نوبت کې ولګوي، مګر په ورو ورو سره مینځ ته راځي.
د کیلې د څاه څخه داسې درمل د سترګو سره مخامخ کوي، د ځنډ او جلدی سره مرسته کوي، او د وچ خولې د بریدونو په نرمولو کې هم مرسته کوي.
د ټوخی څخه د کیانا جیلی
عنصرونه:
- د کیانا منځنۍ اندازه - 1 ټوټه؛
- اوبه - 1 شیش
- شکر - 1 چچونه.
چمتو کول او کارول
کینی باید د شکر سره ډک شی، بیا د اوبولګولو اوبو راوباسئ، یو خولی ته راوړل او د نیم ساعت لپاره اصرار وکړئ. دا جیلی په هره دوه ساعته نیمایي کې په 5 ورځو کې اخیستل کیږي، د 5 ورځو لپاره.
پخپله، کیلا یو الرجین نه دی، نو د دې کارونې مخنیوی معمولا د نورو برخو سره تړل کیږي. له دې امله د کالو څخه ترکیب د ټوخی سره د شاتو سره نشي کولی د انرژی لپاره د شاتو او شاتو تولیداتو لپاره شیدو سره وکاروي - د شيدو سره - د شیدو تولیداتو ته د نشتوالي سره.