ستاسو د ماشوم ورځ لپاره ځانګړي علاج
مخکې له دې چې پخلنځی ته لاړ شئ، تاسو باید د دې لپاره چې د ماشومانو د ګوندونو لپاره د تغذيې لخوا سپارښتنې سپارښتنې په اړه نور څه زده کړئ:
- د تیز، تناسب او حتی ډیر غذا لرونکو لوښو په باره کې وساتئ، کوم چې ستاسو کار په ماشوم کې د معدني جریان ناخوښه کیدی شي.
- د ماشوم د زیږون لپاره څه شی کولی شئ پخپله ککولی شئ، نو ژر تر ژره سبزیجات او مابه یې وخورئ کوم چې کولی شي الرجز (انګور، انګور، د ځوانانو لپاره - د ګازو لپاره).
- مچان او هریري د هډوکي لپاره د کوچني او حتي د ښوونځي عمر لپاره د خطر سرچینه ده، څوک چې د لوبو وروسته د حوصلې په حالت کې وي، په اسانۍ سره کولی شي په چټکۍ سره.
موږ تاسو ته مشوره درکړو چې د خپل ګران سالگرۍ او ملګرو لپاره ترټولو ساده او خورا اصلي نوعه وپلټئ.
کوکيز "جادو وزله"
که تاسو لاهم د ماشوم د لمړی کالیګی پخلی کول غواړئ، خپل میلمانه خوندور او خټکي د کڅوړو لرګو وړاندیز کړئ. په مینو کې د ماشوم د زیږون لپاره، یو ښکلی میز په دوديزه توګه وړاندې کیږي، او دا اصلي ککي به ډیر ګټور وي.
عنصرونه:
- بوره - 1-2 تورۍ. شګو
- د بور کریم - 120 g؛
- د غنمو غنم 250 g
- مالګه - 0،5 ټیسټ.
- مچک مکھن - 120 g؛
- د بکس پاؤډ - 1 کڅوړه.
چمتووالی
د مالګې، د بکسونو پواسطه او بویه بوره سره غوړ مخلوط کړئ، مکھن اضافه کړئ او په چټکۍ سره یې د انګورو د ترلاسه کولو لپاره د انګورو سره واچوئ. د خام کریم اضافه کولو وروسته، ټوخه ټوټه مخلوط نه کړئ او په یو ساعت کې د فرریچر په توګه یې واچوئ. بیا د ټوټی څخه موږ د 5-8 ملی مترو ګرمو سایټونو ته الرښوونه کوو او دوی د "جادو وزو" بڼه ورکوئ: سرپل میوه، ستوري، زړونه.
نتیجه لرونکي محصولات د هګیو سره خوله کیږي او تڼیو ته لیږل کیږي، د دريو څخه تر 10 دقیقو پورې 200 درجو ته رسیږي. کوکی به د ماشوم د کلیزې لپاره د عیسوی مینو مینځ ته راوړي "خاص" وي، په ځانګړې توګه که د کوکنارو د تخمونو یا پوند شوي شکر سره وپیژندل شي.
پنیر ټوکرونه د سلاد سره
دا ډول اصلي خواړه به ستاسو د ځوانو میلمنو اشتباه وځنډوي. د دوی لپاره، د ګران کارمین پنیس 200 ګ ذخیره کړئ: دا به د 6-8 خدماتو لپاره وي. د بکس پاڼې سره د بیکیک پاڼه پوښ کړئ، پنیر د ګیټی سره وخورئ او د حلقو په شکل کې یې د بیکډ پاڼې په ځای کړئ، چې باید د تودوخي درجې درجې درجی درجې کې وساتل شي. د 5 دقیقو وروسته، پنیر به پخه شي. یو عادي ګلاس واخلئ، د هغې پواسطه وګرځوئ او د پنیر حلقو یوه ټوټه جوړه کړئ، تر هغه چې پنیر نه و مینځل شوی. که تاسو شک لرئ چې د ماشوم د زیږون لپاره ژر تر ژره خوړ کک - دا د بریالیتوب انتخاب دی. په ټوله کې، ټوکرونه ستاسو د خوښې لپاره د سلاد څخه ډک کیدی شي، د بیلګې په توګه، لاندی لست شوی (د 7 کالو څخه د کوچنیانو لپاره).
د ککرو او مډیو سره د غوړ تناسب
عنصرونه:
- مادی - 5 پی سیز.
- ډډ - 5 ګوتو. شګو
- کوټی - پنیس شګو
- د شنه پیاز سره - 3 ګوتو. شګو
- د نیبو جوس - 2 ټنه.
- بادغیس - دوه ټوټې
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو.
چمتووالی
د داسې سست ریکارډ پرته د ماشوم د زیږون لپاره به ډیر خوږ نه وي. مايع او بادغيس په حلقو، مالګه کې ککړ شوي دي، ترڅو هغوي د جوز اختصاص کړي، چې وروسته بيا مځکه. د هغوی پیاز اضافه کړئ، کندې ټوټې کې پرې کړئ. په وروستي بڼی کې وخوري او په یو ځای کې یې واچوي. په پای کې موږ د کوټی پنیر سره سلاد سره ګډ کړئ او د مکھن او نیبو جوس سره ډک کړئ او د مالګې خوند هم وکړو.
موږ تاسو ته د ماشومانو لپاره د لامبو رڼا نمونو په زړه پورې ډیزاین لپاره وړاندیزونه وړاندې کوو.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
