ډیری وخت دا پیښه د نارنج پاڼی سره پرتله کیږي. او دا په حقیقت کې د پوستکي ورته بیګانونه او بې نظمۍ ښکاري، کوم چې د هغه د پام وړ زیاتوالی نه کوي. Cellulite ډیری وختونه په تڼیو، هډوکو او لوړ لاسونو کې ښکاري. نن موږ به د هغه په اړه خبرې وکړو چې ولې هغه ښکاریږي او څنګه د تڼیو څخه سیلولیت لرې کړئ.
د سیلولیت ښکاره کول
په حیرانتیا سره، نه یوازې ډیری ښځی د سیلولیت ستونزه، بلکه د نجلۍ خورا ډیره ماډلونه هم ورسره مخ دي. متخصصین وايي چې سیلولټ داسې ښکاري چې د غوړ پرت مايع په کار پیل کوي. د دې چلند دلیلونه ډیر وزن لري - د فشار په حالت کې پاتې کیدل، او کمزوری تغذیه، او بې وزلۍ، او البته، د ژوندانه عین ژوندانه. سخته عادتونه د پوستکي په بدګړیو تیوبروکلونو کې هم مرسته کوي. د سیلولټونو څخه لرې کړئ په بټونو کې کیدای شي په ډېرو لارو کې وي - د سیلولائٹ په وړاندې د کاسمیټیک پروسیجرونو او تمریناتو کې مرسته وکړي. مګر اصلي حالت، دا به لا هم د دوی د خوړو عادتونو او روږدو کسانو بیاکتنه وي، د بیلګې په توګه، سګرټ ته. البته، ډیری خلک دا ستونزمن بریښي چې ځان ځان پخپل ځان کې د یوې قابلی سهار کیفیت یا د ناوخته ناوخته ډوډۍ باندې د عادت سګرټ څخه انکار وکړي. مګر، که موږ پریکړه وکړه چې د سیلولیو سره مبارزه وکړو، موږ باید یو څه قرباني کړو. که پوښتنه "څنګه چې د تڼۍ څخه سیلولټ لرې کړئ؟" تاسو د شپې خوب ته اجازه نه ورکوئ، مګر تاسو نه غواړئ چې د ښکلا سیلون ته لاړ شئ، نو تاسو کوالی شئ په کور کې "کرسټ" مات کړئ. په دې ستونزمنه مسایلو کې به د سیلولیت څخه د تڼیو او مسایلو تمرین وکړي.
مساج
د غسل کولو وروسته، تاسو کوالی شئ د ستونزو سیمې مسایل کړئ. د لارې په توګه، دا غوره ده چې د سمندر د مالګې یا بوټو سره غسل وکړئ. د لیوینډ، مارجورم، هټیټیل، نسیمې، اګګانو، آوی، ساج او تییم مخلوط د دې هدف لپاره څه دي. نو، مساج. دا باید د رڼا ډکونو سره پیل شي، نو بیا موږ نور فعال فعالیتونو ته لاړو، د حرکتونو سره ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې ټوټې کړئ چې خولې ټوټې شوې وي. نور د ګوتو ګوتو چې موږ د ټولو ستونزو زونونو ته لیږو او موږ د آسانې آسانتیاوو له لارې مساجات ختم کړو. د دې درملنې وروسته، تاسو باید په پوټکي کریم ککړ کړئ.
د سیلولټ پرضد تمرینونه
- په تڼیو باندې د سیلولټ سره په جګړه کې، د جمو رسی رسی ډیره مرسته کوي. د سمدستي ډیری کودونو جوړولو لپاره هڅه مه کوئ، مګر د 10 سره پیل کولو لپاره ښه ده، مګر تاسو باید د دوی له بندیز پرته دوی ته اړتیا لرئ. او د دې لسو هره ورځ نور 5-10 کودونه اضافه کوي. او د نخشو عضلات به سخت او د سیلولټ پوستونه وګرځي.
- په شا کې تړل، موږ په مستقیم ډول سیده پښه لرې. طریقه باید په هر فیټرو کې د 10، 10 لفوه وي.
- ستا په شا ژړا، د مستقیم پښو جرابونه پخپله وباسئ. او وروسته، په دې پوست کې جرابې پریښودل، موږ پښو په بیلابیلو لارښوونو کې افشا کوو، د بکسونو فشار مه هیروئ. تمرين ستونزمن نه دی، مګر تاسو بايد يوځل بيا يو ځل بيا تکرار کړئ.
- د ګیډی په باره کی ژړا، خپل ښی لاسونه د ټن په مینځ کی ټوټی کړی. او بیا مونږ په یوځای سره د لاس او لاسونو څخه د فرش څخه وخورئ. په دې پوست کې د څو ثانیو لپاره دا اړینه ده چې پاتي شي او دواړه لاسونه او پښې فرش ته بیرته واستوي. د دې تمرین لپاره لارې 2، د 10-15 تکرار لپاره.
- ټوپونه، پرته له دې چې د پوستونو څخه لرې پورته شي. په دې حالت کې، پښې او غوږونه باید یوځای شي، او موږ هڅه کوو چې خپل مستقیم وساتي. او، سایټونه په لاندې ډول ترسره کیږي.
موږ پښې په گوټونو کې پاته کوو، نیمایي سایټ ته ځو (زاړه او ران تر منځ 900 ته رسیږي) او په دې پوست کې د څو ثانیو لپاره پاتې کیږو. بیا مو سیده کړه د دې تمرین الرې الرې 2 څخه تر 10 ناستې پورې.
شاید، د سیلولټ په وړاندې مبارزه کې تر ټولو اغېزمن لا تر اوسه سپورتونه کوي. مګر نور طریقې باید بې پروای نشي، مګر یوازې د بشپړولو په توګه.
او تر ټولو مهم، د سیلولیت سره د مبارزې لپاره هر څه یاد کړئ، تاسو د خپل ځان لپاره کار کوئ. نو تاسو باید د سستۍ ته ورننوځي او د وخت نشتوالي څخه مخنیوی وکړئ. یو څه ښکلا او ښه چلند د چا چا تر اوسه زیان نه دی رسولی.