د شنه چای ګټور شتمنۍ د زاړه وخت راهیسې پیژندل شوي او د هغه درملنه د ساینس پوهانو لخوا تایید شوې. مګر، د هر درمل سره، حتی د شنه چای سره باید تاسو محتاط وساتئ. راځئ هڅه وکړو چې په کوم قضیې پوه شو او شنه شنه چای د بدن ګټو ته راوړو، او چا ته یې زیان رسولی شي.
کیمیاوي جوړښت او د شین چای ملکیت
دا څښاک یو ځانګړی کیمیکل جوړښت لري. مهمې برخې په پام کې ونیسئ چې د شنه چای کار څه شی دی معلوم کړئ.
- Tannins د ټولو شنه چای د محتوياتو 15-30٪ جوړوي. دا مواد چای یو ښه ذائق کوي. د دوی ترټولو خورا مهم ټینینز او کوټینینونه دي. ټینینزونه د انتي میريکیلیل ځانګړتیاوې لري، دوی هضم نورمالوي، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا. کیټینینز د انټي اییډیډینټ اغیز لري، دوی د میټابولیزم عادي کول دي.
- Alkaloids ، چې اصلي یې د کیفین دی - په یو ترکیب کې له 1 څخه تر 4٪ پورې شتون لري. په هرصورت، په دې څښاک کې، کیفین د ټینینونو سره یوځای شوی، د تاک جوړول، چې په مرکزي توګه اعصاب سیسټم باندې کار کوي او په بدن کې جمع نه کوي. ټین ذهنی فعالیت، تیز رفتار فکر کوي. نور الکوسایډونه چې په لږ مقدار کې شتون لري، یو ویزودول کولو او ډیریوریک اثر لري.
- ويټامينونه او منرالونه. په شنه چای کې، تقریبا ټول ویټامین شتون لري، د C، P، A، B، D، E، K. ویټامینډ پی اصلي عنصر دي، ځکه چې دا د وټامن سی ساتلو کې مرسته کوي، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا. دا څښل د معدني موادو ذخیره ده: د اوسپنې نمونه، د پوټاشیم مرکبونه، میګنیشیم، فاسفورس، سلکان، کلسیم، مسو، او نور.
- پروټین او امینو اسیدونه. پروټین مواد 16 - 25٪ دي، کوم چې د نباتاتو تغذیه ارزښت نه کموي. په شنه چای کې، 17 امینو اسیدونه وموندل شول، د دوی ترمنځ glutamine، د عصبي سیسټم بیا رغول.
- ضروري غوړي - د دوی محتويات خورا مهم دي، مګر دوی خوشحاله خوشبو ورکوي، کله چې چای څښي.
د شین چای ګټو د مختلف اضافو اضافو سره
شنه شیان د شيدو سره - د دې څښاک ګټه دا ده چې چای د شیدو له لارې د شیدې جذب اسانتیاوې برابروي، او شیدې ډیری ګټور توکي لري او د کیفین اغیز کموي. شنه چای راوړي، په ځانګړې توګه د شیدې سره، د وزن د ضایع کیدو غذا کې ګټه. د دې څښاک سره د پورته راتلونکو ورځو تنظیم کول، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د یو څو پونډو څخه ځان وژغورئ. سربيره پردې، شيدې چای د شيدو ښځو کې د شيدو لوړېدل زياتوي، د زهري کولو سره مرسته کوي، د ګردي ناروغيو کې ګټور کار دی.
لوی د شنه چای مشترکه ګټه ده. دا د نیم نیمه کښت شوي لوی پاڼی انفیوژن ده چې د نرمې دوديزې کرمي خوند سره. دا د وزن د ضایع لپاره هم کارول کیدی شي. سربېره پردې، د هولډ oolong هضم، د خوندیتوب راحت راولي، پوټکي بیا بیا بیا بیا کوي.
شنه مرچ د مرچانو سره د معدې ناروغیو څخه ګټه اخلي، د غوږ آسانتیاوي کوي، هضم ته وده ورکوي. میتر یو تحلیلیک، آرامۍ اغیزه لري، د وینې گردش ته وده ورکوي.
شنه جیټ د جیسمین سره یو عجيب او ګټور ترکیب دی. دا ډول چای د وینډوزینډینټ او یو نایجریایی دی چې د اړینو تیلو د ترکیب له امله او د سرطان پرمختګ مخنیوي کوي.
کله چې د شاتو او نیبو سره شنه چای څښل، د هغې ګټې به وده ومومي. شات د مدافعې سیسټم پیاوړی کوي، د زړه فعالیت، د پښتورګو، هضم سیسټم ته وده ورکوي. لیمون د انټسایټیک ځانګړتیاوې لري، د جگر د کار سره مرسته کوي، زهرجن توکي لیږدوي. په ځانګړې توګه د سهار په څښلو کې د څښاک لپاره یو ګټور دی.
شنه چای ته سخت او ککړتیا
دا په داسې حالاتو کې د شنه چای کارولو لپاره ناشونی دی:
- پداسې حال کې چې هغه د توقیف فشار کموي؛
- د ګازیک السر او دودوال السرس سره
- د اندرا، ټاکی کاریایا لپاره
غمونه، ځکه چې دا د امیجیت لوړول دي؛ - د حوصلې د محتوياتو محتوياتو له امله؛
- د تودوخې سره په ناروغیو کې، - د ډیریوریک عمل له امله او د تودوخی د لوړولو وړتیا.
برسېره پردې، د شيدو سره د شنه چای خطراتو په اړه نظر شتون لري. ځینې ساینس پوهان پدې باور دي چې چای او شیدې په دوه اړخیز ډول خپل ګټور مالونه بې وسلې کوي.
په یاد ولرئ چې اصلي شی دا ده چې د چای څښلو اندازه وڅارئ. روغتیایی خلک هڅول کیږي چې په ورځ کې له 4 څخه تر 5 فیرو پورې شنه چای وخوري.