2018 یوازې پیل شوې، دا پدې مانا ده چې هر څوک به د راتلونکي کال لپاره د اهدافو لیست لپاره وخت وي. او تاسو پوهیږئ چې ډیری خلک فکر کوي چې دا یو څه لیست نه بلکې د پام وړ دی؟
هو، ځکه چې دوی په دې لیست کې د هغه څه د ترلاسه کولو اداره نه وه کړې. د دې ناکامۍ دلیل د موخې په نشتوالي کې نه دی، ځینې خورا ښه قسمت دی، مګر د اهدافو په غلط پلي کولو کې. دا د وضعیت د حل لپاره وخت دی. دلته 25 دلیلونه دي چې تاسو به یوازې دا نه پوهیږئ چې ولې د تیر کال پالنونو لیست په کاغذ پاتې دی، مګر تاسو په اسانۍ سره ستاسو د پالنونو پلي کولو سره پرمختګ کولی شئ.
1. مونږ په یوځل کې ډیر څه تر سره کوو.
ډیری پالن لرونکي وړاندیز کوي چې سمدستی د نړیوالو شیانو پلي کولو باندې کار وکړي. باور وکړه، څومره مو چټک مو هدف ترلاسه کړ، نو دا مسله ژر تر ژره وباسئ. Ideal: هره ورځ د کوچنیو کارونو لپاره، مګر ډیرې اندازې نه وي، د مطلوب لوري په لور ګامونه. دا پروسه کیدای شي د مثال په توګه، د کیک خوړو سره پرتله شي. نو یا تاسو په ورو ورو یو لوی ټوټه وخورئ، د خوړو خوند وخورئ، یا په یوه دقیقه کې به تاسو ټول مریخونه وخورئ او په پایله کې به تاسو خوشحاله او اطمینان احساس نه کړئ، مګر یوازې د ګیټۍ شدت.
2. موږ ژر ژر پرېږدو.
څومره ژر چې انګیزه له مینځه ولاړه شي، نو په نوټ بوک کې په چټکی سره نظر واچوي، په کوم کې چې د کال په پیل کې دوی خپل هدف په تفصیل سره انځور کړی. د بیلګې په توګه، د کال په پاى کې تاسو غواړئ یو نوی موټر وپلورئ، د عامه عامه ترانسپورت کې د موټر چلولو په اړه هیر کړئ. بې له شکه، د لیږد پرته پرته د کار کولو لپاره ستونزمن کار دی. ځینې وختونه تاسو غواړئ چې پیسې درکړو، هغه پيسې واخلئ چې پیسې مو ترلاسه کړې او په رخصتۍ کې ځي. په داسې وختونو کې، دا ستاسو د ګلیډر لیدلو لپاره مثالي دی، چیرې چې دا به توضیح شي، ولې تاسو دې پیسو ته اړتیا لرئ، تاسو یې څنګه وژغورئ او ستاسو موټر به د پیرودلو سره بدل شي.
3. موږ یوازې په منفي اړخونو تمرکز کوو.
د مثال په توګه، تاسو غواړئ په اوړي کې په سمه فزیکي شکل کې پرواز وکړو، یو څو پونډې پرې کړئ. نو د دې لپاره چې خپل ژوند د منفي شیانو څخه وژغورئ (پدې حالت کې دا د وزن وزن لري)، دا مهمه ده چې دا مثبت مثبت پلانونه اضافه کړئ (دا کولی شي په پیلون کې زده کړه رقص کړي).
4. موږ د ځان په اړه ډیره غوښتنه کوو.
په لومړي سر کې موږ خپل ځان ژمنه کړې چې لږ خوږه خواړه وخورو. بیا موږ خپل حوصله، لاسونه او غورځنګ له لاسه ورکړو، کله چې تاسو دا کار نه کوئ، په 23:00 بجو تاسو د خپل لیپ ټاپ مخې ته د نیپولن پلیټ سره یو ځای کیږئ. په پایله کې، له خپل ځان سره غوسه شئ، او دا به هیڅ شی ښه نه کړي. خپل ځان ته د یو څه یوه کوچنۍ ټوټه زیان رسولو ته اجازه ورکړئ، مګر ډیر خوږ. لږ لنډ وخت واخلئ او تحلیل کړئ چې ولې تاسو لږ خوږ خواړه خوړئ، څه به درته درکړي، دا به ستاسو ژوند بدل کړي. باور راکړئ، په راتلونکي کې، ځواک به ستاسو لپاره مننه وکړي.
5. موږ ټول نه پوهیږو چې زموږ هدفونه سم په څه ډول جوړوي.
د "سمارټ هدف" (SMART اهدافو) یوه مفهوم شتون لري. پدې متن کې SMART یو لنډ نوم دی، لکه څنګه چې مشخص: د اندازه کولو وړ، د لاسته راوړلو وړ، اړونده، وخت وي. په لنډه توګه: خپل ځان ریښتینې ځانګړي اهداف وپوښتئ چې تاسو په یوه ټاکلی مودې کې ترلاسه کولی شئ.
6. ناسم فکر.
که تاسو د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ، مګر په کور یا کار کې په دوامداره توګه د فشار تجربه کوي، نو دا به پلي کولو کې سخت کار وي. مخکې له دې چې تاسو کوم بدلونونه پېل کړئ، په خپل ژوند کې منفی اغیزه وکړئ.
7. موږ د خپل وخت اداره کولو کې ناسم یو.
موږ ټول مختلف یو، مګر د دې لپاره چې د یو چا په ژوند کې کار کوي، بل څوک نشي کولی مرسته وکړي. مګر، په پای کې، هر یو 24 ساعته لري. که تاسو د ټولنیزو شبکو لپاره ستاسو د قیمتي وخت وقف کړی، نو دا د هغه وخت تړلو وخت دی. شاید تاسو دا د ویدیو په لوبو یا یا زهري خلګو سره په تشه خبرو اترو لګوئ؟ د خپل وخت وخت کونکي له ځانه لرې کړئ.
8. موږ یوازې یو.
تر ټولو سخته برخه یواځې دا کول دي. هر څه چې تاسو اجازه نه اخلئ، د هوا په څیر خلک د نورو سره د خبرو اترو اړتیا لري. د یو چا لپاره وګورئ چې ستاسو سره به په همدغه لاره کې ځي. باور راکړئ، دا د دوو ستونزو لپاره چې په هرې ستونزې باندې بریالي دي اسانه ده.
.9 مالي خنډونه.
ډیری وخت موږ باور لرو چې وزن کمولو لپاره، تاسو باید په ګران هال هال کې پلې کولو ته اړتیا ولرئ. په حقیقت کې، د اهدافو د ترلاسه کولو لپاره ډیری لږې لارې شتون لري.
10. موږ ډیری وختونه اندیښمن یو.
که موږ اړتیاوو ته پاملرنه وکړو چې څه مهم دي، دا هغه وخت دی چې زموږ د پام په اړه په دوامداره توګه اندیښنه راولي. دلته هر څه لومړیتوب ورکول کیږي. مهم مشوره: هغه څه چې تاسو سره د هدف په ترلاسه کولو کې مرسته نه کوي، د پلي کولو ځنډول، یو ګام بیرته راګرځي.
11. په واضح ډول پالن شوي پلان نشته.
کله چې تاسو نه غواړئ هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ، تسلیم کولو لپاره یو لوی تنفس شتون لري او هر څه نیمایي یې پریښودل. د دې لپاره چې د ناراضۍ په وخت کې د سوداګرۍ پیل کولو څخه مخنیوی وشي، پالن جوړونې لپاره باید یو مهم رول ورکړل شي. د ښه فکر فکر پلان به تاسو ته اجازه درکړي چې سم ګامونه پورته کړي. په بل عبارت، کله چې پالن A کار نه کوي، دا د بیک اپ پیلولو وخت دی.
12. ډیری احتمالي پالنونه.
هو، دا واقع کیږي او داسې نور. دلته داسې کسان شتون نلري چې یو اضافي پالن نلري، مګر داسې خلک هم شتون لري چې لږترلږه یې لس یې لري. دا په ډاګه کوي چې د ډیرو بدیل انتخابونو رامینځته کول، موږ غوښتل شوي تر لاسه کولو تر ټولو آسانه لاره وټاکو.
13. هیڅ شی پلان نه غواړئ.
بله دلیل چې ولې ډیرې موخې یو خوب پاتې دي. که تاسو پلان کولو ته زده نه کوئ نو تاسو به ناکام شي. د کاغذ د مرحلو په پاڼه کې ولیکۍ چې ستاسو سره به د ژوند بدلون بدلولو کې مرسته وکړي، په حقیقت کې یې بدل کړئ. دا مهمه ده چې د هرڅه په اړه توضیحات وکړئ، د SMART اصول نه هیریدلی) د نقطه پنځم نمبر وګورئ (.
14. موږ په خپلو ناکامیو تمرکز کوو.
که تاسو غلطی کوئ، نو تاسو په سمه لار کې یاست. د هغو کسانو لپاره ستونزې چې هیڅ کله ناکام شوي ندي. دلته دا مناسبه ده چې د وینسټن چرچیل خبرې یادونه وکړو: "بریالیتوب د ناکامۍ له ناکامۍ څخه د حرکت وړتیا ده، پرته له دې چې د لیوالتیا له لاسه ورکړي" او له همدې امله ستاسو په تمرکز تمرکز کوي. د ګټورې ژوند تجربې په توګه غلطی وګورئ.
15. موږ بې حده یو.
هیڅوک د شپې په اوږدو کې خپلې موخې نشي ترلاسه کولی. ایا تاسو پوهیږئ چې توماس ایډنسن د رڼا بلب تکرار کړ؟ نه، د دویمې برخې نه او نه د دریمې برخې، مګر د زرګونو څخه. دا په یاد ولرئ او کله چې د اوونیو یا میاشتو نه وروسته خپګان ولرئ، تاسو نشی کولی هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.
16. موږ د ناکامۍ څخه ډاريږو.
البته تاسو نشی کولای هڅه وکړو. بیا به تاسو ناکام نه شئ، تاسو به په ناپاکو بستر کې پاتې نه شئ. مګر تاسو کولی شئ یواځې پیل کړئ، بریالیتوب ته هڅه وکړئ. یا تاسو غواړئ ټول ژوند په یو ځای کې کښینئ، د ژوند په اړه شکایت وکړئ او نه هڅه وکړئ چې د غوره لپاره بدل کړئ؟
17. موږ زموږ وړتیا کموي.
تاسو نه پوهيږئ چې تاسو یې وړتیا لرئ. د انسان وړتیاوې پای ته رسیږي. ټول سرحدونه زموږ په سر کې دي. یوازې د خوښې او ځان بسیا سره، تاسو کولی شئ په آسانۍ سره غرونه وګرځوئ.
18. موږ له ځان سره په بشپړ ډول صادق نه یو.
ځینې وختونه موږ هغه څه نه غواړو چې موږ یې غواړو، مګر کوم ټولنه موږ ته تفتیش کوي یا په ځانګړو خلکو باندې تکیه کوي. دا مهمه ده چې خپل دننه وګورئ، د رښتینې غوښتنو په درک کولو کې. څوک پوهیږي، مګر کیدای شي تاسو یو مشخص هدف ته ورسید، ځکه چې دا د ټولنې لخوا تطبیق شویده؟ پوهیږئ چې تاسو رښتیا غواړئ.
په یو شی ټینګار.
ټولنیز ارواپوهنه د بیا تکرار مخه نه نیسي چې ځواک به محدود زیرمې وي. ښي او ښي خوا ته سپری کړئ. دا په یوه شی تمرکز دی.
20. موږ خپل ځان د نورو سره پرتله کوو.
په یاد ولرئ چې له چا سره تاسو خپل ځان پرتله کول غواړئ، دا په تیرو کې ستاسو سره دی. موږ ټول مختلف یو، موږ ټول خپل ژوند تجربه لرو او هر یو، د غوښتل شوي لاسته راوړلو لپاره، موږ باید په بیلابیلو خنډونو بریالي شو.
21. موږ پخپله یوازې په بد حالت کې ګورو.
خپل ځان د یو چا په توګه وګورئ چې نشي کولی هغه څه ترلاسه کړي چې غواړي وغواړي. په یاد ولرئ چې ستاسو خیال ستاسو په عقیدې اغیزه کوي، کوم چې په پایله کې مناسب ګامونه پورته کوي. د عکس چلند وکړئ. اوس یو بریالی سړی تاسو ته ګوري، څوک چې سمندر ته غوږ نیسي. خپل ځان ته په پوزه کې وپړئ.
22. موږ د ورځې لپاره مهال ویش جوړوو.
ناڅاپه باید ستاسو ورځ کنترول نه کړي. دا به د هدف په لاسته راوړلو کې ظالمانه ټوکه وکاروي. اوس مهال، قلم او قلم کاغذ واخلئ. د سبا لپاره د عمل اټکل شوی پلان جوړ کړئ.
23. موږ نه شو ویلای.
زه نه غواړم دلته دلته خبرې وکړم. دا مهمه ده چې یوازې یو شی یاد ولرئ. نو هغه خلک چې اکثرا یې وایي "نه، بخښنه، مګر نن نه"، د نورو په پرتله ډیر بریالي دي.
24. موږ نه غواړو مسوولیت واخلو.
بدلون زموږ سره، زموږ اعمال، فکرونه پای ته رسیږي او پای ته رسیږي. د هوا لپاره د سمندر څخه انتظار مه کوئ. یوازې تاسو کولی شئ خپل ژوند بدل کړئ. دا څومره غمگین دی چې غږ نه کوي، مګر ټوله نړۍ د دې پروا نه کوي چې څومره ناخوښه یاست. خپلو اهدافو ته د رسیدلو لپاره ستاسو ترټولو غوره کار وکړئ. په نورو کې د هڅونې تمه مه کوئ. د خپل ژوند مسوولیت واخلئ.
25. موږ په پایله باندې تمرکز کوو.
هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه تمرکز وکړئ، ستونزمن هدف به ستاسو هدف وي. هر کوچنی بریالیتوب ترلاسه کړئ، هر یو، حتمي نښې، بریالیتوب. تاسو به ونه پوهيږئ چې څومره ژر به تاسو ترلاسه کوئ هغه څه چې تاسو یې غواړئ.