حتی هغه خلک چې د هایپوټینشن حالت په اړه معلومات لري، د دې ناروغۍ الملونه او درملنه کیدای شي نوښت وي. موږ یوازې د وینډوز فشار زیاتیدلو څخه کار اخیستلو، د ارقاني هایپوټینشن نږدې یو نعمت دی. په واقعیت کې، له نورمال څخه دا توپیر هیڅ خطرناک نه دی! په خوشبختۍ سره، دا دومره ممکن ده چې دا دواړه ډاکټران او ناروغان تر اغیز لاندې راولي.
د hypotension لاملونه
د ارقاني هایپوتینشن الملونه په مستقیم ډول د بشري روغتیا په عمومي حالت او د هغه د ژوند الرې پورې تړاو لري. که دا د وینه ټیټ فشار اوږدمهاله حالت وي، دا امکان لري چې دا قضیه په وراثت کې وي. د احصایې په اساس، که چیرې یو مور او پالر د هایپوټینشن وده وکړي، د 90٪ احتمال امکان لري ماشوم به د فشار کمولو تمایل ولري. او په دې حالت کې، دغه ناروغۍ کیدای شي د فیزولوژیکي نورم حالت وګڼل شي - ناپاکې نښې نښانې به خورا لږې وي. د هایپوټینشن نور عوامل شتون لري:
- د وینې رګونو په سر کې کمښت؛
- د تغذيې نشتوالی
- ټيټ موټر فعالیت؛
- د رواني ناروغیو حالت، د خپګان احساس، بې رحمۍ
- د خوب نشتوالی او آرام
- فشار؛
- سګرټ څښاک او الکوليزم؛
- د وینې حجم کې کمښت د ټپونو، سوځیدلو، داخلي ناروغیو په نتیجه کې.
- امیندواری
- د تايرايډ او ايډرينال فعاليت کم شو
- د نخاعې نښې نښانې او دماغ؛
- انټراټرییریل لوړ فشار .
په داسې حالت کې چې یو کس لوړ فشار لري او احتمالي فشار رامنځته کیږي، دلیلونه د اوږدې مودې کارولو کې پټ دي چې کولی شي د ژوند سرعت، موټرو او ذهني فعالیت کې فشار، یا تیز رفتار کم کړي. سره له دې، ډیر ځله اکثره بیرته اغیز لري - د عمر سره، هایپوټینشن په تدریجي ډول د هایپرټینشن بدل کیږي. دا د بدن طبیعی عمر پایله ده.
په کور کې د هایپوټینشن څنګه درملنه وکړئ؟
د هایپوټینشن څنګه درملنه وکړئ، د ناروغۍ په علتونو پورې اړه لري. د یوې قاعدې په توګه، د فشار د کمولو لومړنۍ سرچینه پیژندل او ختمول کافی دی، ځکه چې د وینې رګونو عادي نورمال ته راستانه کیږي. دا په ځانګړې توګه د علامتي هايپوتینشن واقعاتو واقعیت دی، کوم چې د یو ځانګړي ناروغۍ څرګندولو په توګه وده کړې.
که تاسو د وینه ټیټ فشار اوږد وی، تاسو کولی شئ په لاندې کورونو کې خپل روغتیا ته وده ورکړی:
- هڅه وکړئ د شپې د خوب خوب زیات کړئ. په عین وخت کې په کوټه کې چېرې تاسو ویده شئ تاسو باید په بشپړه توګه تیاره وي - یوازې په داسې شرایطو کې بدن او دماغ کولی شي بیرته راشي. د هایپوټینشن لپاره عادي نیټه موده 8-12 ساعته ده.
- د سهار تمرين کولو لپاره ډاډه شئ. منځنۍ فزیکي فعالیت او په نوم یې درملنه ورباندې د وینې حرکت اندازه کول او د وینې رګونو ټیټ زیاتوالی. څومره چې تاسو خوځئ، روغتیږۍ تاسو یې. په ورته وخت کې، دا مهمه ده چې د ځواک تمرينونه او تمرینونه د خلکو په لومړیو پړاونو کې وزن ولري چې کم فشار یې کارول نه وي.
- د روغې خوړو لپاره ولاړ شئ. د رواني خواړو څخه متوازن غذا او رد کول مثبت اغیزه لري نه یوازې د فشار په سطح، بلکه په ټولیز ډول په ښه توګه. دا ثابته شوه چې ښه چلند او خوشحالي احساسات په طبیعی ډول فشار نورمال ته راوړي.
- هغه څښاکونه وخورئ کوم چې په کیفین کې شتمنې دي، په منځني مقدار کې - شنه چای او قافه. نارمل - ورځی 1-2 کوچنی کپ.
- د ګینګینګ، میګولیا تاک او نور هغه نباتات چې د وینې د رګونو زیان زیاتوي کولی شي په وړو کورسونو کې د multivitamin تیاری سره بدلیدلی شي.
د دې قواعدو اطاعت کول خورا ښه دي چې ډیر ښه احساس وکړي. دا د هایپوټریژی ناروغانو لپاره هم مهم دی چې د ډیریدو او توضیحاتو څخه مخنیوی وکړي، نه د عامه ترانسپورت کې سوځول، پداسې حال کې چې بښنه نه کوي. دا د روغتیا او فشار لپاره ډیر ګټور کار دی چې په پښو کې یو څو ځلې ودروي!