موږ عموما د سفر لپاره انتظار کوو او سمندر ته د لوی درغلۍ سره سفر، هڅه کوو چې ټول شرایط په پام کې ونیسو ترڅو آرام پاتې شي څومره چې ممکنه اوسیږي. مګر دا تل ممکنه نه وي، نه، نه، او حتی د نجونو شکایتونه "د رخصتۍ میاشتنۍ رخصتۍ، اور زه سمندر ته ځم." په دې قضیه کې څه وکړي، هڅه وکړئ د رخصتۍ تیریدو یا په سمندر کې د میاشتې سره لا اوس هم تاسو خورا حیرانتیا وخت لرئ؟ راځئ چې یوځای فکر وکړو چې څنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې د رخصتۍ میاشتنۍ میاشتې ستونزه نده.
میاشتنۍ په سمندر کې - څه وکړي؟
البته دا ټول د بدن ځانګړتیاوو پورې تړاو لري - ځینې نجونې د میاشتو په اوږدو کې دومره خراب احساس کوي چې دوی د سوری په غاړه کې د جنین په جریان کې دروغ ته اړتیا نلري، نو هیڅوک یې ونه موندل. په دې حالت کې، البته، دا د غوره کولو لپاره غوره ده چې د رخصتي انتقال په اړه فکر وکړو. مګر که ټول شکونه په بشپړه توګه د حفظ الصحې مفکورو سره تړل کیږي، نو اندیښنه ودروي، په میاشت کې د یوې میاشتې پاتې آرام په خنډ نه دی. یوازې هغه څه چې تاسو ته اړتیا لرئ د زېرمه ټیمپون دي یا د میاشتني پیال اخیستل دي. دا دواړه او د حفظ الصحې نور تولیدات به دا ممکنه کړي چې په بدن کې د بدن لپاره د پایلو پرته پرته په بحر کې په میاشتنۍ وقفې غسل وکړي. د جنیاتو پوهانو، البته، مشوره نده شوې چې په میاشتنۍ وقفې کې تغذیه شي، ځکه چې باکتریا د رحم د خلاصې اعراض په حالت کې پاته کیږي. مګر که تاسو رښتیا غواړئ تامین کړئ، نو تاسو کولی شئ دا کار وکړئ، یوازې د اوبو څخه وروسته، تلواب باید ژر تر ژره بدل شي. مګر سره له دې چې دوه ورځې مخکې، کله چې ډیره اندازه ډیره وه، نو په اوبو کې د خوندیتوب څخه ساتل کیدی شي.
که چیرې اوبه ډیر ګرم وي نو د وینه زیاتوالي خطر هم شتون لري. د عین دلیل لپاره، د یوې میاشتې په جریان کې، تاسو باید د سونا، غسلونو څخه لیدنه او د کاسمیټیک پروسیجرونو څخه انکار وکړئ چې ګرم حرارت پکې شامل وي. سنبورن هم د بندیز لاندې راځي، مګر یوازې د ورځې په خورا ډیر وخت کې، د سهار او ماښام په ساعتونو کې تاسو په لمر کې ستاسو روغتیا ته کوالی شئ. سمه ده، د تورۍ سره مینځل امکان نلري - د ماینونو په جریان کې، ښځینه جسم په عموم ډول د خټکو تولید تولیدوي، کوم چې د پوستکي تیاره مسؤلیت لري.
په میاشت کې د رخصتۍ په وخت کې: یو لامینټ غوره کړئ
دا واقع کیدی شي چې د تناسب پیال یا ټیمون به د شرمونو څخه مخنیوی ونشي کولی، تاسو باید د ښی لورمین انتخاب وکړئ. پریږدئ چې تور تور وخوري، پیرو باید هم تیاره وي. په دې حالت کې، حتی که چیرې هلته "حادثه" وي، تاسو کوالی شئ په جامد توګه د جامو بدلولو لپاره کیبن ته لاړ شئ. ایا تاسو ته تور تیاری نه خوښوی؟ ښه، هیڅوک تاسو مجبور نه یاست چې تاسو د رخصتیو خبرونو ته لاړ شئ، دا اضافي احتیاطونه یوازې په لومړیو دوو ورځو کې واخلئ، کله چې تخصیص ډیر زیات دی. په هر وخت کې، د پام وړ کمښت امکانات کموي. ښه، که چیرې تاسو 100٪ ستاسو د حفظ الصحې معنی درکړي، نو د رنګ رنګې جامې وخورئ کوم چې ستاسو د خوښې لپاره ډیر وي.
زه نه غواړم د رخصتۍ سره د رخصتۍ سره وموم!
که تاسو په بشپړ ډول نه غواړئ چې میاشتنۍ میاشت په سمندر کې پیل شي، تاسو کوالی شئ د رسیدنې مخکې یا وروسته نیټې ته ورسیږئ. د بدن د غلا کولو لپاره څو لارې شتون لري، د بیلګې په توګه، د میاشتې ځنډول د معتبر وسیلو له لارې یا د دوی د بریدونو د چټک کولو پر خالف. مګر دا دومره مناسبه ده چې د داسې ډول وسایلو سره ډیر محتاط وي، مګر دا هم اړینه ده چې حساسه ښځینه ژوندیزم وڅیړئ