د نبض اندازه کول باید هغه وخت ترسره شي کله چې ماشوم په یو آرامه حالت کې وي، په عین موقف کې (د بیلګې په توګه، ناست وي) د انځور پاکولو لپاره څو ورځې لپاره. دا ښه ده چې دا کار په سهار کې وکړئ، تاسو کوالی شئ د ناستۍ وروسته. د نبض اندازه کول، تاسو باید په کلتوري سیمه یا گردن کې د کلینیک لوی غشي ومومئ. د رخصتیو په وخت کې دقیقې شپې دقیقې او په دې وخت کې د ډزو شمیرل. تاسو کولی شئ 15 ثانوي ثبت کړئ، او د څلورو لخوا ضرب کړئ.
د ماشومانو پلس د عمر سره توپیر لري. کوچني ماشوم، د ډیری وخت زړه دلیل. د عمر په عمر کې د زړه د شرح کچه په میز کې لیدل کیدی شي.
د 15 کلونو څخه زاړه، شاخصونه د بالغ د زړه د شرح سره برابر دي او په منځنۍ توګه، 70 دقیقې په هر دقیقه کې.
د ورځې په اوږدو کې د پلس او فشار بدلون. دا عادي او ضروري ده چې د انسان بدن لپاره د شاوخوا شاوخوا نړۍ سره سمون ولري.
د زړه په نرخ کې د پام وړ ویشونه په بدن کې د هر ډول سرغړونو په اړه خبرې کولی شي.
که چیرې د ماشومانو نبض په عمر کې د عمر معیارونه ډیر وي، د عمر مطابق، دا د مختلفو دلیلونو لپاره واقع کیږي:
- فعال فزيکي فعاليتونه؛
- ډیر کار
- احساساتي ټوټې
- کوټه ګرمه ده
- د ماشوم هر ناروغي (ساه تنفس، د زړه ناروغۍ سیسټم، د اخته کسانو ناروغۍ، ټیټ هیموګلوبین).
کله چې د ماشوم پلس نورمال او په یو قوي حالت کې وي، دا د ټاکی کارډیایا په نامه یادېږي .
بیرته راګرځیدونکی حالت، کله چې د زړه اندازه د اوسط ارزښتونو څخه کم وي، کوم چې اکثرا د لوبغاړو سره قضیه وي. دا د زړه د ښه کار او د بدن فزیکي په اړه خبرې کوي. دلته یو مهم حالت د ماشوم ښه والی دی. که هغه ناوړه احساس وکړي، د چټکۍ او کمزوری شکایتونه، نو دا به غوره وي چې د یوه متخصص مشوره وپلټئ. دا باید په پام کې ونیول شي چې په یوه ماشوم کې د نبض ورو ورو سپینه ماډل دی.
د وخت په وخت کې د زړه اندازه
راځئ د دې په اړه وغږیږو چې د زړه د نرخونو لپاره د شاخص شاخصونه نورمال دي. کله چې ماشوم له اصطلاح مخکې زیږیدلی وي، نو دا ځینې وختونه د ځینو غړو یو ځانګړی بې باوري لري. نو له همدې امله، د ماشوم څخه بهر د ژوند لپاره د هغې تطابق یو څه توپیر لري او د وړتیا شاخصونه توپیر لري. نو د مثال په توګه، د وخت په وخت کې د نبض کولی شي په یوه دقیقه کې 180 بټونو ته ورسیږي او په دې توګه د ناروغۍ نه وي. په ځینو مواردو کې، د دغو ماشومانو زړه دلیل د 120-160 په رینج کې پاتې کیږي، لکه د نورو ماشومانو لپاره. دا باید په پام کې ونیول شي چې مخکې له دې چې پیدا شوي زیږیدلي ماشومان د خارشونو سره حساس وي، کوم چې په زړه پورې د زړه کچه او د وینې فشار لوړوي. نو له همدې کبله، یو وخت لرونکی ماشوم باید د یو آرام چاپیریال رامنځته کولو ته اړتیا ولري
په ماشومانو کې د زړه کچه - ورزشکاران
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، وروزل شوي ماشومان لږ نبض لري او دا ښه ده. یو ماشوم چې په سپورټ کې ښکیل وي باید پوه شي چې د زړه د حد ډیره اندازه محاسبه کیږي، کوم چې د هغه لپاره نورم دی. د دې لپاره تاسو کولی شئ فارمول استعمال کړئ: 220 - عمر. ځواب به د منلو وړ لوړو پښو وښيي. تاسو همداراز پوهیږئ چې نبض باید د ورزش پای پای ته ورسي 10 دقیقې وروسته خپل عادي ارزښت ته راشي. دا د زړه د ښه کار شاخص دی.