په نارینه کې د نبض شرح

نبض معمولا د سټروک شمیرل کیږي چې زړه په یو دقیقو کې جوړوي. کله چې زړه د ویناوو په وینو کې فشار راوړي، د رګونو دیوالونه به لوړېږي، او دا ټکانونه به احساس شي (په کل یا غاړې باندې) او په دې توګه د زړه کچه معلومه کړي. دا شاخص ممکن د جنسی، عمر، فزیکي فعالیت، د بدن عمومي وضعیت، احساساتي حالت، هوا او حتی د ورځې وخت پورې اړوند توپیر ولري. په ښځو کې، د نارینه نبض په بدل کې بدلون د ټولو نارینه و او امیندوارۍ برسیره اغیزمن کیږي.

د ښځو معمول نبض څه دی؟

په درمل کې، د روغې جوړې اوسط کس لپاره، په هر دقیقه کې له 60 څخه تر 80 وزنونه معمول ګڼل کیږي. په میرمنو کې، دا شاخصونه معمولا یو څه لوړ وي او په هر دقیقه کې 70-80 میتر وي. دا د فزیک له کبله دی، ځکه چې د زړه کوچنۍ، ډیر وخت باید د وینې اړین حجم تاوان وکړي، او په میرمنو کې دا معمولا د نارینه وو څخه کم وي، له دې کبله دوی ډیر پلس لري.

په پراخه کچه، فزیکي بڼه د نبض شرح اغیز کوي. د یو کس بڼه، د زړه د زړه کمه. نو هغه ښځې چې د فعال، صحتمند ژوندانه رهبري کوي او په منظمه توګه د 60-65 سټروکس نبض سپورټ کوي د نورمال نه توپیر نه وي.

همدارنګه د نبض شرحه په عمر اغیزه کوي. نو په 40 کالو کې کم عمره میرمنو کې، د نبض منځنۍ نرخ په هر دقیقه 72-75 وزن لري. د عمر سره، د بهرني فکتورونو او د بدن عمومي حالت تر اغیز لاندې، د نبض کچه ممکن لوړه شي. نو له 50 څخه زیات میرمنې، په هره دقیقه کې د 80-85 برخی نبض کولی شي نورمال وي.

په هرصورت، په هره دقیقه کې له 50 څخه زیات غوټی کم کول یا په هره دقیقه کې د 90 بټونو ډیریدل په پخوا کې ویشلی دی او د ګیډیولوژیک یا اډوکوین سیسټم ممکنه ناروغۍ ښکارندوی کوي.

د فزیکي فعالیت سره په ښځو کې د نبض نورم څه دی؟

د تمرین په جریان کې د نبض زیاتوالی معمول دی. په دې حالت کې، نبض کولی شي په روزل شوی کس کې 120-140 سټروک ته وده ورکړي او تر 160 پورې یا په هر دقیقه کې وزن ولري - یو کس چې په کمزور فزیکي حالت کې وي. د وزن د ختمولو څخه وروسته، نبض باید په عین وخت کې د 10 دقيقو کې عادي ته راستانه شي.

په هرصورت، له دې کبله چې د هر انسان لپاره معمول نبض انفرادي دی او کیدای شي په ځینو حد کې توپیر وکړي، د کارونن فارمول د تمرین لپاره د زیاتې منلو وړ زړه نرخ محاسبه کولو لپاره خورا مشهور دی. دا فورمول په دریو فورمو کې کارول کیږي:

1. ساده: د 220 دقیقو عمر.
2. جندر د نارینه وو لپاره، د زیاتو فریکو فریکوسیسی په ورته ډول سره د میرمنو لپاره په لومړۍ قضیه کې شمیرل کیږي: د 220 دقیقو عمر منفی 6.
3. تعامل شوی: د 220 دقیقو عمر منرال نبض په آرام کې.

ډیری وخت، د فارمولا لومړۍ بڼه کارول کیږي.

نارینه نبض په امیندواره میرمنو کې

اميندوارۍ هغه فکتور دی چې په ښځو کې د زړه د معمولي کچه په پام کې نيسي. د دې دورې په جریان کې، میرمنې د امیندواره میرمنو په نوم د ټاکی کارډیایا په نامه یاديږي، کوم چې د زړه په سرعت کې په سلو کې 100-110 په هر دقیقه کې لیدل کیږي. د معمول تاکیرا کاریا ته ، چې د زړه ګاني ناروغۍ ده، دا پیښه هیڅکله نه لري. په امیندواره میرمنو کې د نبض چټکتیا د دې حقیقت له امله ده چې زړه مجبور دی چې نور فعاله وینه پمپ کړي مګر نه یوازې د مور، بلکه راتلونکی ماشوم او همداراز په بدن کې د هورمونونو بدلونونو لپاره اکسیجن چمتو کړي. د سپارلو نه وروسته په میاشت کې دننه نرس نارینه ته راستانه کیږي.

که څه هم، که د زړه شرح په یوه دقیقه کې 110 ځله زیات وي، نو دا باید د اندیښنې علت وي او طبي مشورې ته اړتیا ولري.