د غورنۍ ځانګړتیاوې
د دې عمر ماشومان باید د ډوډۍ مختلف ګروپونه کاروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تودو چمتو کول، د شیدې تولیدات، میوه، د چرګانو هګۍ، د سبزی تیلو چمتو کول. سبزيجات به په پروسس شوي بڼه او تازه کې وړاندې شي.
د غوښي خوړو اړتیا ضروري ده. مور باید د ټیټ بوی ډولونو ته پاملرنه وکړي، د بیلګې په توګه، یو ښه ترکیه ترکیه، خرابي، ویده، چرګ. تاسو کولی شئ د جگر، ژبی، زړه څخه ډوډۍ وخورئ.
د ماشوم په غذا کې 11-12 میاشتو کې باید مچھلی شامل وي. غوره انتخاب د هییک یا کوکاک دی، مګر سالم باید یو خوله ته ورکړل شي، ځکه چې دا ډول ډول ډول شونډې دي.
تاسو کولی شئ یو ماشوم وخورئ چې د میوو مرکب، د میوو څښاک، اوبه.
دلته د دې عمر د کوچنيانو لپاره د تغذيې د سازمان په اړه ځينې لارښوونې دي:
- په مینو کې باید کنډک، سګرټ شوی، تغذیه شوی نه وي؛
- تاسو د مصالحو څخه ګټه نه اخلی، مګر لږ مالګه، شکر اجازه لری.
- د هغو محصولاتو وړاندیز مه کوئ چې الرجیان وي، د بیلګې په توګه، مغز لرونکو، لیمو میوو، چاکلیټ؛
- تاسو کولی شې لږې ژمنې اضافه کړئ، ډوډۍ راکړه.
- ټول شیدو ته اړتیا نلري .
د تغذیې رژیم
مناسب تغذیه نه یوازې د بشپړ بشپړ خواړو، بلکه یو ټاکلی مهال ویش دی. په 11 میاشتو کې، معمولا ماشوم په ورځ کې 5 ځله خوري، او پدې کې د مور او ماشوم دوه موردونه یا مخلوط شامل دي. دوی د شپې او ناوخته د شپې په لومړیو کې تنظیم شوي دي.
په 11 میاشتو کې د ماشوم یو اټکل شوی خواړه په میز کې لیدل کیدی شي. د دې معلوماتو پربنسټ، مور کولی شي یو داسې مینو رامینځ ته کړي چې خپل ماشوم سره یوځای کړي.
د ناچیو لپاره، ماشومان کولی شی د زراعتی، د میوو خالص سره لوښی ورکړل شی. د غرمې لپاره، ښه ده چې سوپ، سبزيجات، غوښه یا مچھلی وچوئ. د شیدو شیدو محصولات د ډوډۍ لپاره بشپړ دي.