رواني پوهې د ځان باور لپاره خورا مهم اهمیت لري، کوم چې د شخصي ژوند او مسلکي فعالیت لپاره د بریالیتوب لپاره اړین دی. د ځان باور د زیاتولو ستونزه د ډیری رواني پوهانو لخوا ترسره کیده چې د دې کیفیت د پراختیا لپاره مختلف تاکتیکونه یې رامینځته کړل.
د ځان اعتماد باور پیاوړتیا لپاره تخنیکونه
د ځان سره د هڅولو او د ځان باور پیاوړتیا لپاره دا تخنیک "د ژوند غوره پلار" کې مرسته کوي. په یوه ستونزمن حالت کې، کله چې ځان ته درناوی یوازې د مینځلو په اړه ګواښوي، تاسو باید د بریالیتوب شخصي، د بریالیتوب یاد وساتئ. که تاسو په سمه توګه د خوښۍ او فخر احساس معرفي کړئ، نو دا به په اوسنی حالت کې په ځان باور او اعتماد زیات کړي.
دا به د یو سړي لپاره ډیر ستونزمن وي چې په هغه کې ژوند په بریالیتوب کې بریالیتوب نه و. په دې حالت کې، "زه یو اتل یم" تکنیک سره مرسته وکړي. ستاسو د تخنیک له لارې تاسو باید یو ځان باور، پیاوړی کس جوړ کړئ - یو اتل. او د ناامنیو د لږې کچې سره باید، یو څوک د دې اتل کیدو لپاره د اتل انځور کې کار واخیستل شي.
ډیر ډاډه شئ د مرستې او عضلاتو یادښت به. یو ډاډمن کس تل په مستقیم ډول ساتي، د هغه سر لوړ او د هغه اوږو لوړ شوی. د عکس څخه مخکې، اړینه ده چې د بدن موقف وڅیړئ، خپل ځان ته تکرار کړئ: "زه ډاډه یم"، "زه به اداره کړم،" زه هرڅه کولی شم ". که اړتیا وي، خپل ځان بیرته راګرځیدئ، تاسو باید د خپل ځان ځان باور لرونکي کس وضعیت ومني. او د عضلاتو حافظه هڅوي او سم فکرونه .
د بشپړ ځان باور باور مهمې
د ځان باور د اصلي رازونو څخه یو د تل لپاره اړتیا دی چې ټول نیمګړتیاوې د وړتیا دوام وي. ضد زغم د موخو، جذبیت څخه راځي - د فطرت او د طبیعت سمدلاسه، ډیر تاکید - د تاکت او مهربانۍ څخه.
د ځان باور د ترټولو تر ټولو خطرناک "وژنه" د نورو سره د پرتله کولو عادت دی. دا یو ډیر ناخوښه اشغال دی، تاسو یوازې یواځې د ځان، یو اونۍ، میاشت یا یو کال مخکې پرتله کولو ته اړتیا لرئ.