که تاسو فکر کوئ چې درمل په واقعیت کې لا تر اوسه لاړل شوي اوس تاسو یوازې وزن او وزن کمولو لپاره اړتیا لرئ - تاسو د لوړ کیفیت ګلابي شیشین خاوند یاست، چې یقینی یې د ژوند ډیر خوشحاله ژوند کوي، مګر تاسو ګناه نه کوئ.
په حقيقت کې، د وزن له لاسه ورکولو لپاره زيانمنونکي لارې شتون لري، کوم چې، افسوس، او ښايي، په نېکه توګه، د روزنې او متوازن تغذيې سره يوځاى يواځې کار کول. په دې کې د سلمینګ کاکټز شامل دي، کوم چې په بل رنګ کې چمتو کیدی شي. البته، دوی مرسته کوي. مګر دوی نشی کولی د بدن لپاره مناسب وي.
په یوه مخلوط کې د سلمینګ کاکټیو ګټې
په خوړو کې د خواړو کاکونه ښه دي، لومړی، د ځان چمتو کولو په واسطه، تاسو پوهیږئ چې دوی څه شوي دي. دا، پرته له شک پرته، پوهیدل ګټور دي.
برسېره پردې، دوی ډیر حیرانتیا لرونکي محصولات لري چې موږ یې په آسانۍ سره هره ورځ نه خوري. د دوی د انډول کولو مایع شکل ساده شوی، د معدې د کاکیل د اقتصادي مقدار څخه فشار نه راځي.
که تاسو اداره کوئ چې په مخلوط کې د غوښې سوځولو کاک جوړې کړئ، او تاسو کولی شئ د دې څښاک یوې برخې لپاره د ډوډۍ یو ځای بدل کړئ - ستاسو د غذا کیلوری مواد به په کمه توګه کم شي.
او د لوږې احساس به زړه نازک نه وي - په واقعیت کې، په اصل کې، دا ډول کاکونه د پروټین په تولیداتو کې چمتو شوي دي.
په بلوڅو کې د کم-کالوری کاک لپاره ترکیبونه
د کم کوریري کاکټونو لپاره په یو مخلوط کې غوره انتخابونه د څښاک په اساس جوړ شوي څښاک دي. جریان، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، نږدې تقریبا بوره نلري، مګر د ویټامین د محتوياتو له خوا د خپلو ملګری ميوو په پرتله خورا ډیر شتمني.
د بیری کاکټل
عنصرونه:
- هر شیري - 1 شیش
- ټيټ شیدو شیدو 150 ملیونه
- ونیلا - 1 پوټکی
- د چرګانو یا غوړونو بڼونه - 2 ټوټه.
چمتووالی
په ګلین وریجی کی مینځل کیږی
پروټین کوکټل
عنصرونه:
- ښایسته شیدو - 100 ملیونه؛
- د ټیټ غوړ کڅوړی پنیر - 100 ملیونه؛
- سخته هګۍ - 1 ټوټه؛
- کیانا - 1 پی سی.
چمتووالی
موږ په مخلوط کڅوړه کې پنیر ، کیلې او هګۍ ووهلو. بیا شیدې او ویجاړ کړئ.