د ځوانو ځوانانو یوګ ډاکټران د زده کړې لپاره "عادي" فټیوټ کټونه غوره کوي. مګر په حقیقت کې، د یوګ لپاره ځانګړي خاصګانې شتون لري چې ځانګړي ځانګړتیاوې لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې زده کونکو ته ډیر آرامۍ ورکړئ، کوم چې تاسو موافق یاست، خورا مهم ګټه ده. اوس مهال، بازار موږ ته د یوګاټانو لوی ډول چمتو کوي. د پیل کولو لپاره، دا به ستونزمنې وي چې په انتخاب باندې پریکړه وشي، ځکه چې دوی د دوی په وینا، د هغه سترګې په ساده ډول په مختلفو لارښوونو کې ټوټه کوي. راځئ چې په دې اړه غور وکړو چې څنګه یو یوګاټ په سمه توګه غوره کړئ، نو بیا د انتخاب غوره نه پامه وغواړئ.
د یوګا لپاره چټۍ ښه ده؟
- اوږدوالی . لومړی، د ټاکل شوي چټک اوږدوالی ته پام وکړئ. تر ټولو مطلوبه 180 سانتي متره ده. مګر دا، راځئ چې ووایاست، مطلب. که تاسو د 180 سانتي مترو څخه زیات وده لرئ، نو د دې لپاره مشوره کیږي چې د یوې اندازې له مخې له 200 څخه تر 220 سانتي مترو پوري اندازه شي، بلکه، د روزنې په جریان کې، ستاسو پښې یا سر به اوس او وروسته له چټۍ څخه بهر وي.
- موټی . د ګوتو موټی نه لږ اهمیت لري، ځکه چې دا یو ارام احساس احساسوي . دا مشوره ورکول کیږي چې د اندازه اندازه 5-6 ملی متره متره وي. هغه به د سړې هوا څخه ډډه ونه کړي، حتی د اوږدمهاله مراقبت سره هم، او دا به تاسو لپاره په اسانۍ سره دا ډول غالۍ په نښه کولو لپاره وي یا د بیلګې په توګه، د کوهیو سره په ځای کې.
- توکي . البته، ترټولو تر ټولو غوره غوره د طبیعي موادو څخه جوړ شوي ایولوژیکي یوګاټ دي. دا د مثال په توګه، د چاپیریال سره دوستانه طبی ربړ، جایټ رییس، پنبه، فطري ریبر او نور. البته ترټولو مشهوره، د یوګا لپاره د ربړ زنګ دی. دا آرام، نسبتا رڼا ده او په بدن باندې ښه گرفت برابروي، نو د روزنې په جریان کې به تاسو سلایډ یا سلنډ ونه کړئ. د لارې په ډول، کله چې پېرودنه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غلا په څیر د څنګ په څنګ کې وګورئ! دا خورا مهم دی، ځکه چې د یوګا چټک باید اړین وي، ناباوره وي، او هم د څاه ګنډل جذب کړي.
- آسانتیاوې . د یوګا میټ ډوډۍ د جامو لپاره ډیرې آرامۍ دي، نو د هغې له اخیستلو دمخه د غالۍ تړون کول وګورئ. همدارنګه د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې د جټ سره د پولیمر ربران به خورا درنې وي، او ربار ډیر روښانه وي، نو دا د ترانسپورت لپاره ډیر اسانتیا لري.
| | | |
| | | |
| | | |
