څوک د امتحان څخه مخکې لږ تر لږه د شپې شپې نه په یاد دي چې په دماغ کې د لږ تر لږه هڅو په اړه لږ تر لږه د دې موضوع ځینې پوهه لري؟ پوهیدل چې څومره معلومات په چټکۍ سره یاد ساتل کیدی شي بیا ډیره مرسته وکړي. په هرصورت، ستاسو د یادښت یو ښه ملکیت د ژوند په ډیرو حالتونو کې ګټور وي.
څومره معلومات په یاد ولرئ؟
- د زده کړې هڅه کول، موږ ډیری وخت خپل ځان ته وایو: "دا ټول ډیری بوټي، سترګو او په بشپړه توګه هیڅ څوک نه غواړي." دا حیرانتیا نده چې د دې تګلارې سره زموږ دماغ له نوي معلوماتو څخه انکار کوي. له دې امله، تاسو باید لومړی ځان ته قناعت ورکړئ چې ټول هغه معلومات چې تاسو یې زده کول غواړئ د تاسو لپاره خورا اړین دي.
- کله چې دا د الفاظو بې سارې ډول په څیر ښکاري د ډیرو معلوماتو یادول څومره ستونزمن دي! مګر که تاسو لومړی مواد په ګوته کړئ، نو دا به د دوی زده کولو لپاره خورا اسانه وي.
- په بشپړه توګه غیر سیسټمیک معلومات ډیر عام نه دي، نو تاسو باید د موادو اصلي پیژندلو ته اړتیا ولرئ، ځینې اساسي مفکورې یاد وساتئ. دا به تاسو ته فرصت درکړي چې د منطقي عکاس له لارې د تیریدو پلونو بیارغونه وکړي.
- لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، په یاد ولرئ چې ډیر معلومات د "تازه" سر په اسانۍ سره اسانه دي، ستړیا تاسو تاکید کوي، تاسو د موادو په تمرکز څخه مخنیوی کوي. مګر هڅه مه کوه چې یوازې په سهار کې څه شی زده کړئ. ساینسټ پوهانو معلومه کړه چې هر څوک د زده کړې لپاره ترټولو ښه وخت لري، معلومه کړي کله چې نوي معلومات ترټولو غوره هضم وي، او ډیری وختونه دا وخت کاروي.
- هڅه مه کوئ چې په یو وخت کې هرڅه یاد وساتئ، دا ښه ده چې کار په څو پړاوونو کې مات کړئ. ښوونه، آرام، تکرار کړئ او په داسې حال کې چې مواد په بشپړ ډول په سر کې نه دي حل شوي.
- څنګه د لویو معلوماتو په یادولو سره؟ بستر ته لاړ شه حقیقت دا دی چې د انسان حافظه نه یوازې د معلوماتو ذخیره کولو توان لري، بلکې دا په اصلي کتټونو کې ځای پر ځای کول دي. مګر دا وړتیا د خوب په وخت کې روانه ده، نو کله چې موږ په خپل حافظه کې ډیرو معلوماتو ته اړتیا لرو، موږ د آرامۍ سترې اړتیاوې لرو. البته، دا به یوازې کار وکړي که تاسو د بستر ته د تګ دمخه مخکې څه شی درس ورکړئ.
- ځینې وختونه د تمرکز او یادښت سره کوم ځانګړي ستونزې شتون نلري، مګر زه غواړم چې په عمومي توګه د دې په اړه نور معلومات توقیف کړم. د دې کولو لپاره، په اتحادیه کې د لوبې کولو هڅه وکړئ، هر یو دقیقو لپاره انځورونه چمتو کړئ چې تاسو یې زده کول ته اړتیا لرئ. یو ښه لار څنګه چې د نورو معلوماتو په یادولو کې د "شیرکل" لړۍ کې بیان شوې وه. د دې ماڼۍ بنسټ دا دی چې ستاسو په تصور کې خپل د یادولو ماڼۍ) کور، خونه، سلطنت (جوړ کړي. بیا دا کوټه د خلکو او شیانو ډک شوی، د پیښې پیژندل. د مثال په توګه، تاسو په خپل یادولو محل کې ګورئ
یو کای قاف ، تاسو کولی شی بوغی او د دې څښاک سره اړوند هر څه یاد کړئ - د قسمونو شمیر، د پخلی کولو لارې، ستاسو چاپیریال خلک چې دا څښل خوښوي. زموږ په بې هوښۍ کې هر څه چې موږ لږترلږه یوځل بیا ځنډول شوي یا واوریدل، یواځې یو روښانه لیبل رامینځته کولو لپاره اړین دی چې اړین معلومات ومومئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د معلوماتو ډیره اندازه ستونزمنه خبره نده، اصلي دنده دا ده چې دا وکړي او بې پروایه زده کړه وکړي. د وخت په تېرېدو، پروسه به په اتوماتيک ډول ترلاسه شي او نه د نویو معلوماتو غرونو به تاسو ونشو کړای فشار راولي.