تصور وکړئ چې تاسو ویده یاست. مګر تاسو په دې باور یاست چې تاسو ویده کېږئ چې تاسو خوب یاست. په هرصورت، د بیدارۍ وروسته راځي چې هغه تجربه چې ترلاسه شوې تجربه یې شتون لري واقعیت نه وو، دا یوازې یو بریا ده. Satori د ورته خوب احساس دی، لکه د خوب څخه تیز رفتار بیداره کول. یوازینۍ شی دا ده چې د "ویاړ" تجربه یوه دوامداره ده.
په دې "بې وزلۍ" حالت کې څه تجربه کیږي د مطلق بنسټ بنسټ دی چې په هغه کې د ژوند مفهوم سپک شوی دی. دا د عادي ژوند تصور، یا، لکه څنګه چې دا هم ویل کیږي، "عادي (کوچني) ذهن". دا زموږ په ذهن کې په بشپړه توګه شتون لري. له همدې کبله، ټول هغه مصیبت چې د بشري پوهې لخوا رامنځته کیږي، په بشپړ ډول غیر ضروري ګڼل کیږي. دوی پخپله جوړ شوی، لکه څنګه چې د کومې مفکورې په توګه، د دوی سرچینه استخبارات دي. د سټریټي احساس څرګندونه د "غیر ضروري" څخه بشپړ آزادی څرګندوي.
په زین کې Satori
سټري روحاني هدف د زین بدوزم دی. دا په زین کې کلیدي مفهوم دی. د ستریو کلمه په ډیره اندازه د "شخصي روښانتیا"، "د ناڅاپه پوهاوي فلیش". Satori Zen د یو سټیټی تجربې په توګه تعریف کوي. د سټریټ احساس کولی شي لاړ شي:
- ناڅاپه، له هیڅ ځای نه. اپارک مارګ (اپارکا مارګ) - نو په همدې توګه دا د زین بودیزم په نامه یادېږي.
- د نا معلوم وخت څخه وروسته، د متقابل عملونو تمرکز.
ستری او سامی
د سټیټي عمل کولی شي سمه شي، دا حالت (سټری) د "کاشمي شعور" (سمیهي) لپاره یو قدم پښه ده. سایتري د سامی یوه نښې ده. که د سټریټ حالت کیدای شي د روښانتیا تجربه وټاکل شي چې پیل او پای لري نو بیا سمیع پای نلري، دا په روښانه روښانتیا کې یو بریالیتوب دی، چې ورو ورو به ډک شي.
Satori او Kenshaw
د زین بودیست روایت کې، د سټیتي مفهوم مفهوم د کانسیسا سره نږدې دی - "د هغه اصلي واقعیت ته ګوري." "کین" معنی لري چې وګورئ، وګورئ، "شو" معنی "فطرت، ذات". Satori او Kenshaw دواړه ډیری وختونه "روشنۍ" په توګه ژباړل شوي، او داسې ښکاري چې د بدلون وړ مفکورې به وي. په حقيقت کې، دا دوه لارې دي چې يو هدف ته رسيږي:
- Satori یو ناڅاپي بیدار دی، کله چې یو سړی ریښتیا احساسوي او هر څه چې "معلومات لري" د معلوماتو فلټر کولو ته ګوري. دا یوه ژوره ازادي تجربه ده، چې سمدستی د شخص مفهوم بدلوي او هغه حق ته لاسرسی ورکوي. مراقبت Satori به د دې تجربې په ژوندي کولو کې مرسته وکړي.
- کانساو یو تدریجي بهیر دی کله چې یو سړی د خپل تجربې څخه زده کړه کوي او بیلابیل نظرونه ترالسه کوي چې ورو ورو هغه د روښانتیا حالت ته ځي. دا لاره ده - یو سړی د تیروتنو، درد او درد څخه زده کوي او په دې توګه د هغه په پرتله ښه کیږي.
د سټیټی څنګه ترلاسه کول؟
دا اوږده موده روښانه شوه چې فشار د جدي ناروغیو یو خطر دی. دا کیدی شي د:
- سر درد
- د اسمان بریدونه؛
- الرجی او ډیر نور.
د ژوند عصري لاره په زور سره ډکه شوې، په کورنۍ کې د کار، سوکالۍ، کور او اړیکو په اړه د احساساتو احساس کوي. او په داسې حال کې چې ډیری خلک په دې باور دي چې د منځګړیتوب عملونه باید په دین کې شامل وي، هرڅوک کولای شي سټیټۍ د آرام او آرامۍ وسیله بولي، نه د زین مومن په توګه.
د سټریټ حالت په دوو لارو ترلاسه کیدی شي:
- کوان. یا د خپل ځان او د ژوند معنی په اړه پوښتنې. زین مومنان اکثرا په داسې مسلو باندې تمرکز کوي. دوی په لومړي نظر کې خورا ساده دي. د کوان یوه بیلګه پوښتنه ده "زه څوک یم؟". لومړی د اتل ځواب فکر کولو لپاره راځي - "زه 30 کلن یم، زه یو محاسب، د دوو ماشومانو مور،" او نور. مګر د سټیټ موخه خورا ژورې ځوابونه دي - "زه خپلواک یم، زه هغه څه چې زه یې کوم، ترسره کوم. زه له هغې سره مینه لرم." د کوان لپاره کومه صحیح یا غلط ځواب شتون نلري، ځکه چې هر یو یو ځانګړی دی او د نورو په پرتله په بل ډول ژوند کوي. نورې پوښتنې چې د سټیټي سره مرسته کوي:
- زما هدف څه دی؟
- "زما رښتینې طبیعت څه دی؟"
- مراقبت. ارتباط د مراقبت لپاره کلیدی دی. د Satori نوي نوکرانو لپاره، تمرکز کول ستونزمن کار دی، ځکه چې ذهن د اندیښونکو فکرونو سره ډک دی. عملیات Satori به د منرالونو په مرسته تمرکز وکړي، کوم چې باید په ذهني توګه تکرار شي. همدارنګه، د ستریټ مینځلوونکي تمرینونه د ساه تناسب تخنیکونه شامل دي.
د سټیټي تنفس تخنیک
د ستوري ساه پاملرنې ته اړتیا لري. حساس تنفس د بهرونو څخه د فکرونو تمرکز ته حرکت کوي. د Satori تخنیک د ثابت آرامۍ تخنیک دی، ژور او سست ساه ورکونکي دماغ ته اړین اکسیجن سره چمتو کوي. د سټیټي د تنفس کولو تمرکز دا دی چې "تاسو ډیر ژور ساه ورکړه - تاسو اوږد ژوند کوئ". د مناسبو تنفس تمرین کولو لپاره:
- ستاسو په پښو فلیټ لیټ (دا مهمه ده چې سپی په مخکینۍ پوست کې وي).
- د هغه مراقبت لپاره چې مو خوښوي د موسیقۍ بدلول.
- ژوره تنفس وکړئ، پرته د تنفس تر مینځ مخه ونیسئ.
- د ساه بدیل کول یوازې د خپل پوزې سره ستاسو د پوزې په تنفس کولو سره، ستاسو خولې سره مینځل.
- ځینې وختونه د ژور او سست ساه کولو څخه چټک ته ځي، ښکته.
- د سترګو او خوبونو د تیاره کولو څخه ډډه وکړئ؛
- د تنفس تالاب او ژور بدلون بدل کړئ، که څه هم واقع شي.