آیا دا سبزیج په واقعیت کې د حمل په وخت کې اړین دي؟
که تاسو غواړئ د دې جوسري روټ خوند واخلئ او تاسو ته یې ستونزمن پیدا کړئ چې د 9 میاشتو لپاره یې ورکړئ، دا د هغې لږه خوړلو لپاره د منلو وړ ده. د تغذيې پوهانو په دې اړه معلومه کړې چې د اميندوارو ښځو لپاره د مچ لپاره ګټورې دي. په دې کې ډیر ویټامینونه او منرالونه شامل دي چې د جنین معمول پرمختګ یقیني کوي:
- کلسيم په دې سبزيجاتو کې په لوړې حجم کې شامل دي او د مور په ګيډي کې د هډوکي، غاښونو او عضلاتو په مناسب جوړښت کې مرسته کوي.
- ماده په فولیک اسید کې شتمني ده ، کوم چې د انټروترینین د خرابو معلوماتو مخه نیسي.
- که تاسو شک لرئ چې د امیندوارۍ په جریان کې د مچیو د خوړلو لپاره ممکن وي، په پام کې ونیسئ چې دا ascorbic اسید لري، چې د خوندیتوب زیاتوالي او د وینې رګونه پیاوړي کوي.
- هغه ښځې چې د اخوان المسلمین په خوشحالي کې دي اکثرا د قبضې یا، په نسبي توګه نس ناستی وي. په دې حالت کې د امیندوارۍ میرمنو لپاره مریض به د پام وړ وي، ځکه چې دا د ریشې لري (د دې سبزیج یوه برخه د دې موادو ورځني ارزښت 4٪ ده)، چې د انټیټینټال پرسټالیلیزونو کې ښه والی راولي او عادی هضم ته وده ورکوي.
- په مځکه کې، ساینس پوهانو د ویټامین K. لوی غلظت وموند چې دا د وینې ډبرې کېدل ښه کوي، او دا تضمین کوي چې تاسو د کار په جریان کې سخت وینه نلري.
همدارنګه، سبزيجات د اوسپنې حقيقي زيرمه ده (د انيميا غوره درمل)، مسو، سوډيم، فاسفورس، مهانګاني، پوټاشيم او د راتلونکي مور روغتيا لپاره نور مهم ميکايلونه.
کله چې تاسو د دې محصول څخه ناوړه ګټه پورته نه کړئ؟
کله چې تاسو د خوښۍ پیښې ته انتظار یاست نو تاسو باید پاملرنه وکړئ او یواځې په موسم کې مندی راوباسئ، مخکې له دې چې دا یو ساعت د یوې ساعته لپاره په سړه اوبو کې ودرول شي: دا سبزی وړتیا لري چې په لوړې پاملرنې کې نیتریت راټول کړي.