د شدید ذهني کار او یا د فزیکي لوړې کچې وروسته، یو روغې ژوندیزم په بشپړ ډول د آرامۍ له امله بیرته راګرځیدلی. که د تغذيې نښې پاتې شي، دا د یو جدي جدي ناروغۍ نښه ده.
SFU څه دی؟
دا پیژندلوژي په لومړي ځل په متحده ایالتونو کې د 30 کالو څخه لږ څه وپیژندل. د دوامداره (تلپاتې) تغذیه یا CFS سنډیم د عصبي سیسټم تنظیم کولو مرکزونو کې د نیوریسس لخوا مشخص شوی دی. دا د دماغ زون فعالیتونه منعکس کولو له امله دي، کوم چې د منع شویو پروسو مسؤلیت دی. د اوږدې مودې سنډوم د 21 پیړۍ یوه ناروغۍ ده چې د ژوند کچه لوړه او د بیولوژیکي ژبو څخه د پام وړ سرغړونه ده، په تیره بیا د میګازیاییانو په منځ کې. د وضعیت زیاتیدل ډیر رواني او احساساتي فشار دی، د چاپیریال له منځه وړل.
د دوامداره تغذیه سنډوموم - لاملونه
ايټولوژي او د ناروغيو څېړنه لا تر اوسه نه ده مطالعه شوې، ډاکټران د فکتورونو لامل ګرځي چې د بيان شوي ناروغۍ لامل کيږي. تر ټولو خورا قناعت د ستونزې د ناپیژندل شوی اصل نظر دی. کولی شي د اوږدمهاله تغذیه سنډروم ایډسټین-بیررا ، کوکسسیکی او 6 ډوله ډولپونه وي. داسې انګیرل کیږي چې رواني ناروغۍ د نامعلوم پیژندیو په پس منظر کې خپل لومړی جوړوي.
نورې مطالعې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره د دې الملونو سره اړیکه لري:
- سیټیوومګالوفیرس ؛
- د کوچنيو او غذایی موادو کموالی؛
- د هپاتیت سی
- ننوتوس ؛
- د خوړو الرښود
- د امونولوژيکي اختالط؛
- ريټرويرس؛
- ځاني ناروغي
- خپګان
- په بدن کې د اکسیجن ترانسپورت خرابول
- د ګرځنده میټابولیزم کې بدلونونه؛
- ډیري ذهني او فزیکي فشار؛
- د مايکوچندريا په شمېر کې کموالى، د هغوى د خنډونو کموالى؛
- د L-carnitine حاد کموالی؛
- د انټرنېټ په بکتريا کې ناڅاپه
- د چاپیریال ځانګړتیا؛
- هایپوډیمینیا؛
- د وزن وزن.
د دوامداره تغذیه سنډومر - نښی
د وړاندیز شوي ناروغۍ مهمې کلینیکي څرګندونه د سخت تداوی احساس دی، حتی که چېرې د ورځې یوه ورځ مخکې سوده او پاتې پاتې وای. د اوږدمهاله تغذیې نښې نښانې لاندې دي:
- په دردونو کې درد (سوځولو، سوځیدلو او د پوستکي وهلو پرته)؛
- د حافظې زیان
- د تمرکز وړتیا کمه شوه؛
- د لفف نوډونو لوړېدل د شا او غاړې په سیمه کې؛
- سر دردونه
- د خوب څخه سرغړونه
- د عضلاتو فشار ناببره، وروسته د کمزوري کیدو؛
- فاریګیتس یا په ځینو سترګو ګوتو ؛
- خپګان
- ناڅاپه
- د حرارت درجه ټیټه ده؛
- د تنفسي انتاناتو حساسیت؛
- په پښو او کڅوړو کې د وینې درد مخنیوی کول
- پراخ شوی ډیری
- د ټيټ چورلکو سره پوستکي پوستکي، د وخت څخه مخ په خنډ سره مخ شوي؛
- د وزن ضایع کول
- د ذهني وړتیا کمول، د منطقي فکر خرابول
- تیز رفتار بدلونونه .
د دوامداره تغذیه سنډوموم - تشخیص
په پوښتنو کې د پیژندلو پیژندنه خورا ستونزمنه ده ځکه چې د دې نښې نښانې د نورو ناروغیو سره ورته دي. د اوږدمهاله تغذیه سنډوم تشخیص یواځې د ټولو ورته ناروغیو پرته له ممکنه ده. د دې ناروغۍ د تایید لپاره اساسي معیارونه د کار کولو دوامدار احساس دی، له یو نیم نیم څخه زیات دوام کوي او د پاتې کیدو وروسته ورک کیږي، او پورته یې د لیست څخه د 4-8 علامې شتون.
په ښځو کې د اوږدمهاله تزئین سنډوم د نارینه وو په پرتله ډیر عام دی، نږدې 2 ځلې. د منصفانه جنس استازو په خپل ځان سره په خطر کې دي، دوی د CFS خورا شدید نښانې لري، له همدې امله دا د پیژندولو پیژندلو اسانه اسانه ده. ښځې، د لیست شوي لیستیکي څرګندونو سربیره، د هورمونونو اختالفونو او د میاشتني دورې بې ثباتۍ څخه رنځ دي.
د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم ازموینه
د تشخیص شوي ناروغۍ د موندلو لپاره هیڅ یو لار نشته. تاسو کولی شئ د خپل شتون شتون د ځینو ساده پوښتنو په ځواب کې وړاندې کړئ:
- دا خوب بې بنسټه او متضرر شو؟ ایا په خوب کې ځینې ستونزې شته؟
- ایا ویښتونکی سخت دی؟ د سهار په سر کې ځان ته راوستلو لپاره، تاسو یو کپ قوي قافله یا چای ته اړتیا لرئ؟
- د کاري ورځ په منځ کې، د ځواک او هڅونې تیز رفتار شتون لري؟ ایا تاسو باید د کار دوام لپاره هڅه وکړئ؟
- اشتهاره په دوامداره توګه بدله کیږي؟
- ایا د پښو او خټکو نزدې تقریبا تل د سړې احساس کوي؟
- ایا دوی اکثرا د سر، مشترک، عضلاتو یا د زړه درد څخه رنځیږي؟
- هره ورځ د مزاج خرابول، ناڅاپه تنفس او خپګان، بې رحمه دي؟
- د جنسي غوښتنې کمول؟
- ایا ارګانیزم په چټکه توګه د هوا بدلونونو سره غبرګون کوي؟
- آیا د کښت کاري کار مات شوی؟
که ځوابونه په ډیری یا مثبت ډول وي، د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم (CFS) ډیر احتمال لري د پرمختګ لومړنی پړاو کې. دا ژر تر ژره مشوره کیږي چې د متخصص تشخیص لپاره ماهر سره مشوره وکړي او موازي سره د خپل ځان روغتیا ته ډیر پام واړوي، د ژوند الرې بدلولو او د خوراکي توکو د توازن لپاره، کوم زیان رسونکي عادتونه پریږدئ.
د دوامداره تغذیه سنډوموم - ازموینه
هیڅ لابراتوار نه شته چې تراوسه د روژې د پرمختګ پرمختګ تاییدوي. حتی که هغه فکتور چې د اوږدمهاله تغذیه سنډروم ویروس وی، نو دا تشخیص د تشخیص کولو دلیل نه دی. په 2016 کې، د وینه معاینې طریقه ایجاد شوه چې د ځانګړي مارکرانو موندنه چمتو کړه) د نیواکیوډایډ پولیمورفیزم (. د دوامداره تغذیه سنډومر د دې موادو د بیان سره تړلی دی، نو دا څیړنه د ناروغۍ د ټاکلو د یوې میتود په توګه کار کولی شي. د نوي تشخیص ټیکنالوژي اوس هم مطالعه کیږي.
د اوږدې مودې تغذیه سنډوم څنګه سره معامله کوئ؟
د تشریح شوو ستونزو په بریالیتوب کې کلیدي کلید د یو ډاکټر سره یو جامع کړنلاره او دوامداره مشورې دي. د اوږدمهاله تغذیه سنډوم سره څنګه مخنیوی کوي:
- د بار او آرام رژيم معمول کول
- د خوب کیفیت بیرته راګرځول؛
- متوازن خواړه
- د تمرین درملنه؛
- رواني درملنه
- د اوږدی ناروغیو له مینځه وړل چې د نسج او دماغ هایپوکسیا سبب ګرځي؛
- مساج
- د هایدروډروسیشنونه؛
- د زیانونو زیاتوالی ردول؛
- د روزنې روزنه.
ډیری وختونه د دې سپارښتنو صحیح او اوږد مهاله استعمال هم د دې ناروغیو اوږدمهاله تغذیه سنډوم - له منځه وړلو کې مرسته نه کوي:
- درملنه اخلي
- ويټامين درملنه؛
- د بدیل وسیلو کارول.
څنګه د درملنې اوږدمهاله تغذیه سنډر درملنه وکړئ؟
د پام وړ پاملرنې الندې د پرمختګ په جریان کې د بدن دفاعي ډراماتيک خرابیدل، ډیری ډاکټران د نیورویممونګ ګلوټرانو سره درملنه وړاندې کوي. د مطالعاتو د پایلو پراساس، دوی د خورا اوږدی تغذیه سنډوموم - د دې ډلې څخه د مخدره توکو سره درملنه کې مرسته کوي (برومانټن، کیمران) یو دری ځله اغیزه لري:
- معافیت
- د نیوروټروپيک عمل؛
- د انټرویویرل فعالیت.
د اوږدمهاله تغذیه سنډومر کې ویټامینونه
ډیری مطالعاتو د CFS په ناروغانو کې د انټی اکسیډینټ حاد او کم غذایی مواد وښودل. داسې نظر دی چې د دايمي یا دوامداره تغذیه سنډیم کولی شي د غذایی مصرفونو (BAA) د اخیستلو په مرسته درملنه وشي:
- د ګروپ ویټامین
- میګنیشیم
- L-Carnitine؛
- ويټامينونه E، C او A؛
- فاسډ اسیدونه.
دا ترټولو اغېزمن اختیار نه دی، د اوږدې مودې تغذیه سنډوم څنګه درملنه کوي. د مصؤنیت فعالیت ښه کول او د غذايي موادو بشپړولو څخه د ناروغۍ نښانې سره مخامخ کول، دا ناشونې ده. د محافظت سیسټم کار کول معمول کولو لپاره یو جامع کړنالره ته اړتیا لري، په ګډون د ویټامین درملنه، او د ژوند د ژوندانه، او د مخدره موادو درملنه.
د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم - د خلکو درملنه
په بدیل درمل کې، د طبیعی خام موادو پر بنسټ ډیری اغیزمن ترکیبونه شتون لري، کوم چې د تشویش یو اغیزمن اثر رامینځ ته کوي. د اوږدې مودې د سنډوم لپاره کوم طبیعي درمل هم اضافه کوي د اضافی مصئونیت کار هڅوي او بدن ټانګ کوي. فايټوتوتراپي د ميکابوليک پروسې او اکسيجن ترانسپورت معمول کولو کې مرسته کوي.
د CFS سره د غني کولو څښلو لپاره یو ساده ترکیب
عنصرونه:
- د راسبری بیرغ - 40-50 g؛
- یبل اوبه - 1،5-2 کپ؛
- شات - 1-3 ټنه.
چمتو کول، کارول
- میوه مینځل کیږي، په چټکتیا سره کچیږي.
- خام مواد د څښاک اوبو سره وخورئ، د درې ساعتو لپاره ټینګار وکړئ.
- د حل لاره ګرمه کړئ، شات اضافه کړئ (اختیاري).
- هره ورځ څلور شیشې وڅښئ.
د امونیسستیمولیک مرکب نسخه
عنصرونه:
- prunes - 100 g؛
- غوښین - 100 ګرامه
- انځر - 100 ګرامه
- وچې زردالو - 100 ګرامه؛
- ممیزو - 100 g؛
- د قطارونو نیټه - 100 g؛
- لیمو - 2 ټوټه؛
- شات - 1.5 پیالی.
چمتو کول، کارول
- وچ وچې میوې او لیمونه وچ کړئ (لومړنۍ هډوکي لرې کړئ، مګر پاک نه کړئ)، او د ابلاغ اوبه سره.
- د غوښې د ګردو په وسیله د اجزاوو سره یوځای کړئ.
- د پایله لرونکو ډله ایزو شاتو سره مخلوط کړئ.
- دلته یو تور دی. په ورځ کې 3 ځله د خوږو درملو درملنه.
د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم مخنیوي
د رواني پرمختګ په دوران کې د درملنې په پرتله، مخکې له دې چې پوهاوی یې وڅیړل شي، پیټولوژي غوره ده. د سنډوموم څخه د ابتدايي مرحلو په وخت کې یا د هغې د پیښو څخه د مخنیوی لپاره څنګه له ځانه لرې کړئ:
- د آرامۍ تخنیکونه زده کړئ.
- په منظم ډول په فزیکي زده کړه کې ښکیل دي.
- د څښاک او الکولو څخه انکار کول.
- د آرامۍ او کار رژیم معمول کړئ.
- په سمه توګه خواړه.