ځینې وختونه د مختلفو اروپایي هیوادونو روغتیايي روغتیايي موضوع په موضوع باندې ټولنیزولوژي سروې ترسره کړه، "د بدن درې پروسې د هغه د عادي فعالیت مسولیت لري؟". په سړک کې خلک له یوې ساده پوښتنې څخه وپوښتل شول: "پرته له کوم، ستاسو په نظر، یو څوک نشي کولی ژوند وکړي؟" د شمیرلو، پرتله کولو او عمومي کولو وروسته، الندې لاندیني موندلی و. د اروپا 90٪ خلک پدې باور دي چې ژوند د ساه کولو، خواړو او خوب کولو پرته ناممکن دی. د دې سره بحث کول مشکل دي. په سلو کې 10 وویل چې پورته ذکر شوي فکتورونه د زړه کار ته اړتیا لري. او دا هم ریښتیا ده. مګر دلته د پاراګرافیک دی، د سروې یوه برخه اخیستونکي ترمامینګ یادونه نه وه کړې، مګر دا یو رحم دی. له بلې خوا، دا د عادي ثبات لرونکي بدن د حرارت شتون دی او د عادي خوب نیسي تضمینوي، د غذايي موادو بشپړ بشپړتیا، د کاریوواسکرو سیسټم او ناورین عملیات. او کله چې موږ ناروغه شو نو بهرني عناصرو ته د مصئونیت لومړی غبرګون د تیز او تیز رفتار تودوخې کود دی. په هرصورت، تودوخی نه یواځې ځي، بلکې هم راټيټیږي. او په دې حالت کې باید ژر تر ژره پورته شي. که نه نو، بې له شکه به راشي. راځئ چې نن ورځ خبرې وکړو چې څنګه د هایپوتیمیا سره او ترمامیتر سره د بدن تودوخی لوړه کړو، که چیرې ناڅاپه زه غواړم چې د ناپایه شوي اونۍ پایلې په ښوونځي، پوهنتون یا کار کې ترتیب کړم.
ولې زما د بدن حرارت درجه راکموي؟
مګر مخکې له دې چې د بدن دحرارت درجه څومره چټکه او خوندي وساتئ خبرې وکړئ، تاسو اړتیا لرئ چې د راټیټولو لاملونه په ګوته کړئ. له بلې خوا، هایپوترمیا یو نښې نښانې دي، د ځینې دولتي یا ناروغۍ پایله او نه خپلواکه ناروغي. د لاملونو له منځه وړل، موږ به د دې علامې څخه پاکه کړو. نو، په راتلونکو قضیو کې د نورمال درملو امکان ممکن دی.
- د اډوزین اخترونه. په دماغ، پیټیوټریټ ګنډل کې یو کوچنی، مګر ډیر مهم غل دی. دا د انسان بدن ټول هورمونون ساحه کنټرولوي. که دا د هایپوهنګشن په لور کې پاتې راغلی، نو په بدن کې ټول پروسې ورو ورو. د خوړو کموالی موجود دی، زړه په ورو ورو کار کوي، میټابولیک پروسې په ډیر ورو ورو سره ترسره کیږي. په عین حال کې، د بدن تودوخه هم 35 کیلومترو ته رسیږي.
- سخت سخت کار. د ډیرو اوږدمهاله فزیکي درملو سره، د بدن تودوخه هم کمیږي. دا د بدن ساتنه ده. لږ وخت وروسته، که تاسو یو آرام چاپیریال رامنځته کړئ، تودوخه به بیرته راشي.
- د مصؤنیت ډیر کار. دا واقع کیږي که چیرې یو کس د اوږدې مودې لپاره ناروغ وي. بدن جنګ، جنګ او پای ته ورساوه، نو له دې امله پای ته ورسید، مګر نور د پای ته رسیدو پرته نور نشي کولی.
- عمومي هایپوتیمیا. ښه، دا خورا ساده دی. هغه هغه کور پریښود چې د هوا لپاره جامې نه وې، ځړول کیږي، او بیرته راځي یا خوشحاله کیږي، یا کار نه کوي.
او اوس موږ به په دې اړه فکر وکړو چې په دې ټولو قضیو کې د بدن تودوخی زیاتولو ته اړتیا لرئ.
زه د خپل بدن دحرارت درجه زیاتولو لپاره څه کولی شم؟
عملي کول باید د هرې ځانګړې وضعیت پر بنسټ وي. که هایپووتیمیا د هورمونون د اختر سره تړل شوی وي نو دا باید د Endocrinologist سره اړیکه ونیسي. ډاکټر به تاسو د هورمون د بدیل درملنه انتخاب کړي. که دلیل د ځواکونو په مقابل کې وي، د سخت کار وروسته، دا د اوږد محافظت د پاتې کولو انتخاب دی. په پښو کې خپل پښې لوټ کړئ، د ګرمۍ ګولۍ او د پښې شنډې وساتئ، د شاتو او راسبیری جام سره تودوخه چای وخورئ، او په یوه ډبره کڅوړه کې بست ته لاړ شئ. خپل ځان په خوب کې ورکړئ، په دې حالت کې خوبه ښه درمل دي. همداراز باید په ژمي کې او اوږد پاتې کیدو سره هم وشي. ښه، که هایپوتیمیا د ضعیف مدافع سیسټم سره تړلې وي، بیا وروسته هغه درمل چې د بدن تودوخی زیاتوي، د پیروجنیک په نامه یاديږي، ستاسو سره به مرسته وکړي.
د ترمامیترحرارت درجه څنګه لوړوی؟
او زه کولی شم د ترمامیتر په بدن کې دناروغ درجه لوړه کړم کله چې زه غواړم چې د مهال ویش ورځ بند کړم؟ په دې ګوتو کې ډیری چالونه شتون لري. دلته د خوندي توب او د تل لپاره د بدن درجه د مصنوعي درجې لوړول دي. لږ مالګه او مرچ واخلئ او خپلې برخې وخورئ. بله لاره دا ده چې لږ ګرافیت یا د نخاع شوي بوره یوه برخه د آیوډین 3-4 ټیټو سره وخورئ. او، په وروستي، د ټولو ساده بڼه، د فعال حرکتونو لړۍ، چلولو، کود، بریښنا تمرینونو لړۍ. په دغو ټولو قضیو کې، د بدن تودوخه کیدای شي له 1-1.5 سانتي مترو څخه لوړه شي، او موږ نور اړتیا ته اړتیا نلرو. یوازې یاد ولرئ چې دا ډول مصنوعي هایپرټرمیک پروسیجرونه په سخته توګه بدن کمزوری کوي او په خپل مصؤونیت کې کمښت المل کیږي. کیدای شي دا ښه نه وي چې امکانات تر لاسه کړي؟