ډیری خلک ډیری وختونه د ډار او اندیښنې بریدونه تجربه کوي، مګر د هغو خلکو یو داسې کټګوري شتون لري چې ډار، اندیښنه، او بیالبیل اندیښنې نږدې د ژوند تل پاتې ملګري دي. او دا د دوی لپاره آسانه نه کوي.
د ویره او اندیښنې دوامداره احساس کولی شي اندامیا ثابت کړي، د اعصاب سیسټم کم کړي. دا دا وړاندیز کوي چې بدن په دوامداره حالت کې دی.
ویره، اندیښنه د انسان ژوند کیفیت کمولی شي، د بیلابیلو ناروغیو د څرګندونو علت وي.
د ویره دوامداره احساس
د ویره دوامداره احساس کولی شي د داسې رواني اختالفونو سره مل وي:
- فوبیک رواني وسایل.
- نوريټس.
- خړوبول
- شریپ
- ناڅاپي او نور
د دې پیښې لاملونه کیدای شي ډیری وي، مګر دا ټول د دې وړتیا لري چې د ځینو ذهني اختالفاتو او اعارازو بریدونو المل شي . وروستی د ډار په واسطه ځانګړی شوی دی، چې د حادثې، مرګ، احساس سره تړاو لري، چې د دقیقې دقیقو پورې به د دقیقو وختونو لپاره وي، د اندیښنې سره، داخلي تاوان محسوس کیږي.
څنګه د تل پاتې ډار څخه ځان وژغورئ؟
که تاسو لاندې لارښوونې تعقيب کړئ، قوي ډار به ستاسو ژوند پريږدي.
- دلته ژوند وکړئ او اوس اوس، د راتلونکي او تیرو په اړه فکر نه کوئ. د اوسني شیبې قدرداني وکړئ.
- که تاسو د دوامداره اندیښنې وړ اندیښنې، اندیښنه تجربه کړئ، نو دا د ګټورو شیانو لپاره د وخت وخت دی. د مصروفیت نه وروسته خلک اندیښنه نلري.
- د مړینې دوامداره ویره کمه کیدی شي، که تاسو پوه شئ چې مړ باید ویره نه وي. دا به ډیره ښه نه وي که تاسو د ختیځې کلتور د زده کړې سره د مرګ د واقعیت او د هغې په وړاندې د روڼتیا په باره کې پوه شئ. ښایي تاسو د ناپېژندل شوي ډار څخه وېرېږئ، د یو چا د مرګ وروسته څه پټ دی. ډیری وخت د ایکسیورس یادونه کوي چې کله یو څوک ژوندې وي مړینه شتون نلري، مګر هلته شتون لري کله چې دلته نور شتون نلري. په هر حالت کې امید لرئ.
- کله چې تاسو پوهیدل چې ماشوم ته ویره وي معمول وي د ماشوم لپاره تل پاتې ویره به وي. مګر تر هغه وخته چې دا په یوه ناورین کې نه راځي. مه هېروئ چې که هره ورځ، تاسو تل په ماشوم باندې تمرکز کوئ، دا لاهم ممکن ده
نور ستاسو د ویرې پیاوړتیا لپاره. د دې ټولو سربیره، اندیښنه په کوچني ماشوم ناوړه اغیزه کوي. او هغه نور چې تاسو یې ساتئ، لږ یې په نړۍ کې تطبیق کولی شئ. - مهمې اندیښنې مه په پام کې ونیسئ چې څنګه د دوامداره ویرې څخه لرې کولو لپاره به کارول نه وي. په ساده ډول پوهیږئ چې د ژوند مثبت اړخونه شتون لري. په دوی کې یې ومومئ. د ژوند ارزښت وپیژني او د غوره لپاره یې بدل کړئ.
نو ځکه، ډار یو معمول عادي پیښی دی، مګر لږترلږه کله چې دا یوه دوامداره پیښه کې وده کوي. بیا تاسو باید خپل عادتونه او دوامداره فکرونه بیا تکرار کړئ.