یو جنونی حالت چې په هغه کې یو کس د اونیو ډیر سخت ویر تجربه کوي د ایوروفوبیا په نوم یادیږی. د ارواپوهنې له نظره، دا مثبت او منفي اړخ لري. د لومړی په ګټه د خپل ځان ساتنه د ځان ساتنه پیاوړي کول دي، دویم - د وحشي حملې وړاندې د ویرې پراختیا، کله چې د غره یوه مفکوره د ځورونې لاندې راځي.
اکروفوبیا څه ده؟
په غیرقانوني او غیرقانوني ملاتړ باندې د طبیعي ډار، چې له مخې یې هوایي رژیم شتون لري، په ټولو خلکو کې شتون لري. په بدن کې د محافظتي میکانیزمونه شامل دي - دوی د احتمالي پیښو او دردناک مرګ په وړاندې دفاع کوي. اکوفوبیا د لوړو سایټونو، د بامونو، بالکانونو، غرونو چوپړونو او په غر کې نورو ځایونو کې چېرته سطح ناشونی دی د مداخلې، دوامداره ویره ده.
یو داسې سټیټیټ چې یو شخص د توازن له لاسه ورکولو څخه ډاريږي، د حیواناتو ویره رامنځته کوي. د دې اندیښنې حالت سره "فینفوفوبیا" د نږدې سره ورته دی - د نه منلو وړ پایښت ډار، ژوره ژوره ده. دا احساس د سکوبا ډبرو، غرونو، اور وژونکو لوړ پوړ، د بیړنیو حاالتو وزارت کارمندان کې لیدل کیدی شي. دا د خلکو لپاره د میاشتو او کلونو وخت نیسي.
اکروفوبیا - نښې نښانې
یو شخص د هغه نیمګړتیاوې پیژني او هڅه کوي چې د هغه وضعیت څخه مخنیوی وکړي چې هغه د خپل ویرې سره یوازې پاتې کیږي، مګر که دا پیښ شي - ځورونکی به حسد نه وي. د سخت فشار په حالت کې، هغه فزیکي غبرګون رامینځته کوي: د اډرینینین او نوریپینفیرینت خوشې کول د زړه له مینځه تللي تالام کې وهل کیږي، السونه د کوچني غره سره ځړول کیږي، او پښې یې "wadded."
- بدن د ژمي پسې سره پوښل کیږي، اطاعت کولو پورې تړل کیږي، د عضلاتو سپاسمونو له کبله "لرګي" کیږي.
- د پوستکي پوستکي د مرګ په رنګ کې سیوري ترلاسه کوي.
- د لاسه ورکولو توازن د خنډ په اړه د همغږۍ اصلي خنډ دی.
د ټولو څلورو برخو کې د جوړېدو لیوالتیا شتون لري - څو څو ځلې مالتړ د امنیت احساس رامنځته کوي. کله چې تاسو بیا بیا کتنه وکړئ، اکوفوبیا په څو ځله تکراروي - سمه د مخکې مخنیوی حالت پورې. روغتیا اکروفوبیا ته جدي ګواښ نه استازیتوب کوي، مګر د هغې څرګندونه د ناروغ په اند فکر کوي چې د قیدي نیولو څخه نیولو ته نږدې دی.
ولې انسان د اونیو څخه ویره لري؟
خلک د ډار لاملونو له کبله د تیرو ستونزو، د رواني ناروغیو، فزیکي مخنیوي له امله د ناخوښۍ تجربې سبب کیږي. دا کولی شي ثابت کړي: ناکامیدل، نخاعي ناروغۍ، هورمونول ناکامي ، دماغ ناروغي. د شخصیت حاکمیت: شکمنتوب، ډیر زیات جذبیت - د اونیو ډار زیاتوي، فوبیا ګوتوکي کیږي.
نورمال د ژوند له ګواښ سره د ځان ساتنه د انډول استعمال دی. که دا نه وي، د خلکو مړینه به څو ځله زیاته شي. هغه څوک چې ویره لري، مګر چمتو دی چې د ماجري شرایطو په ویرې کې د ډار له منځه وړلو لپاره چمتو وي - اکروفوبیا له ګواښ سره مخامخ نه وي. هغه د هغه مرکب له لاسه نه ورکوي، په روښانه ډول تحلیل کوي چې څه پیږيږي، چټک او سم پریکړې کوي.
د اونیو ډار ښه او بد دی
دا اوږدې مودې ته اشاره شوې چې هغه کسان چې د اونیو څخه ډاریږي نه نازک حالت ته راځي او ډیری وختونه یې پخپله جوړوي. دا انځورونه او د دوی احساسات په یاد ډول په حافظه کې لیږدول کیږي، د دوی وړتیاوو باور اعتماد کوي . په فکر کې نور افراد، د اونیو څخه ډار نه شي، په کمپلې کې ژور ژور کښینئ او غوره کړئ چې له ځانه بدبخته انځورونه لرې کړئ.
د اونیو د ویرې کارول
کله چې اکروفوبیا د لوی انډینالین خوشي شو - دا هورمون د اډینالیل ګالډونو لخوا تولید شوی. دا د ټولو حیاتي سیسټمونو فعالیتونو لامل کیږي. ارګانزم د ژوند لپاره مبارزه د ممکن ممکنه جګړې لپاره چمتو کوي. د وينې عرضه لوړه شوې، زړه د وينې 2-3 ځله ګړندي فشار راولي. یو شخص د ځواک لوړیدل احساسوي - دا په خپل ځان باور لري او د اتو څخه ډاريږي.
- وخت "پراخې" - ډیریلیل دقیق، چټک حرکتونه او احساس احساس کوي چې یو ساعت یې درلود، که څه هم دا ثانوي وه.
- د ژوند په داسې وختونو کې، خلک کولی شي د ژوند تحلیل وکړي. د ارزښتونو ارزونه ده چې په راتلونکې کې به د غوره لپاره ځانګړتیاوې او کړنې بدل کړي.
- د اکروفوبیا راټیټول د ځان درناوي احساس دی.
یو څوک پوهيږي - هغه باید سم ګام په سم ګام پورته کړي، او ژوند به پای ته ورسیږي، له دې امله هغه د هرې برخې د ستاینې ستاینه کوي. د تلویزیون او د تلویزیوني وخت وخت په تلویزون کې د تلویزیون په مخ کې د هغه لپاره نور نشته. مګر سکیډیډیوینګ، د غرونو چوپړ ته رسیدلی، د لوړ پسرلي څخه پرواز کوي، اوږده فاصله یې د هغه لپاره د زړه پورې بولي.
د ایتونو د ویره زیان
اکوفوبیا د "میډال" ریورس لوري لري. هغه خلک چې حساس عصبي سیسټم لري ځان پخپل ځان نیوکه کوي او د دوی وړتیا کموي. که دوی د کم عمر کمیسون څخه رنځ وي، دوی یو کوچنی ستونزه په ټول سوریه کې بدلوي. د دې پس منظر پر وړاندې، د ځان کنټرول سیسټم بې وسلې کول دي، او دا د ځان په فزیکي کچه څرګندوي:
- د زړه د سیسټم چټک پوښ؛
- تل پاتي فکرونه چې د ایتونو څخه ویره ښه نه ده؛
- د مرکزي عصبي سیسټم کمول او، په نتیجه کې، د وخت څخه مخکې مړینه (اکروفوبیا "کولی شي" د ژوند کولو 20 کلنو ته ورسوي).
څنګه د اونیو څخه ډاریږي؟
د اکروفوبیا په لرې کولو کې، رواني پوهانو ته مشوره ورکول کیږي چې د ګټونکي ګوند سره د ممکنه وضعیت استازیتوب وکړي او لاسته راوړنو بریالي کړي) د پیراشو یا "tarzanka" سره، په اوبو کې د اوبو څخه ډوب). په خپل ځان د دوامداره کار سره، د لوړې ویره خپل اندازه له لاسه ورکوي ترڅو چې په بشپړه توګه له لاسه ورکړي. تاسو کولی شئ د لاندې ګامونو څخه د اکروفوبیا څخه ځان خلاص کړئ:
د ټیټ لوړوالی پلیټ غوره کړئ او په منظمه توګه هغه وګورئ تر هغه چې تاسو اعتماد او د سطحې د ټینګ ثبات احساس احساس کړئ. په تدریجي ډول د "بې ځایه کیدنې ځای" بدل کړئ کوم چې لوړ دي.
- د غرونو ترجیحات ورکړئ، کوم چې محافظتي جریان لري (ریلونه، دوه ګالید شوي کړکۍ، هجګونه).
- د چټکۍ د زیاتوالي سره، په یوه اعتراض باندې تمرکز وکړئ، تر هغه چې د ناامنو ویرې څخه یې سره مل.
- زاړه ځای ته راستنیدنه، دا تصور کول چې دا ځل به هرڅه بریالي وي، او اروفوفیا به ځان ثابت نکړي.
د اونیو له ډار څخه ټلیفونونه
هغه خلک چې نشي کولی د اکروفوبیا سره په خپله ځان سره مقابله وکړي، د دوی ستونزې د رواني پوهانو سره وکاروي. د ګولیو په کارولو سره د اونیو د ډار په اړه څنګه قابو کول؟ د پیل کولو لپاره، تاسو باید ثابت ثابت وساتئ. دا مور او پلار دی. د ډاکټر په اجازې سره، د اکروفوبیا څخه د مخدره موادو درملنه تشریح شوي:
- اتارکس؛
- Mezapam؛
- دادا
- افابازول.
دوی د ورځی موجوديت په توګه طبقه بندي شوي - دوی د فزیکي اغیزه نه لري، مګر د غبرګون مخه نیسي. نو له دې امله، د دوی څخه کار اخیستل، تاسو نشي کوالی چیرته موټر چلوئ. هڅه وکړئ چې د اکروفوبیا سره ځان سره مقابله وکړئ یا د اسانه لار په لټون کې درمل ته لاړ شئ - هر څوک د خپل ځان پریکړه کوي چې څنګه د هایټونو څخه ډاريږي.