که څه هم تاسو د ګریاني ستونزې لرئ نو د هندواڼی ډیر اړین دی یا تاسو پریکړه وکړه چې وزن کم کړئ. د هندوایانو رس د ناڅاپي ورځو لپاره د حیرانتیا او خوشحاله مرکز دی. د ویټامینونو او منرالونو دا ذخیره به د میټابالوزم په وده او د رنګ پیاوړي کولو کې مرسته وکړي، او بیا هم د اوړي په تودوخه ډیره وروړه ده!
په کور کې د هندواڼې رس څه ډول کولی شی؟
د پیل لپاره، یو میوه، جوسري خټکي انتخاب کړئ. موږ غوښه د هډو او هډو څخه پاکه کوو، او اجازه راکړئ چې د جوارو څخه تیر شئ، دا ښه ده چې دا مینځ ته راوړو - دا جوس د وچ کیک وچوي. د دودیز جوازر په حالت کې، تاسو کولی شئ غوښه بیا وګرځوئ او بالاخره جوس د ګاز سره وخورئ. د هندواڼو رس باید په چټکۍ سره وخورئ، پرته له دې چې په فرخچال کې "وروسته" لپاره پریښودل شي. که وغواړئ، تاسو کولی شئ په نورو جوسونو، شکر کڅوړو یا معدني اوبو کې د ګاز سره اضافه کړئ - په ریښتیا سره تغیر ورکوونکي څښاک ترلاسه کړئ!
د ژمی لپاره د هندوایانو جوس لپاره رییس
که څه هم دا خورا عام نه دی او نه هرڅوک د هغې په اړه پوهیږي، مګر د هندسیانو جوس، لکه د سبزيجاتو یا میو په څیر، ژمی کې ساتل کیدای شي او وخورئ. البته، ډیری ګټورې شتمنۍ ناگزیرې دي، مګر دا د دیوریتیک اثر، خوند او د دوبي تازه توقیف ساتي.
عنصرونه:
- د خټکي غوړ - 8 کیلوګرامه؛
- شکر - 300 g؛
- سیټریک اسید - 10 g.
چمتووالی
د هندواڼي گوټی پرته پرته له هغه چې په خالص کې مینځ ته راځي، د سینټریک اسید او شکر اضافه کړئ، اور اور ته واستوئ. یو شی ته راوړل، لږترلږه ګاز کم کړئ او د 5 دقیقو لپاره چټک کړئ. که وغواړئ، تاسو کولی شئ مڼه، کرینبیری یا د بڼس جوس اضافه کړئ، نو تاسو باید لږ څه شی وخورئ. موږ یې په نسبتا جار کې اچوو او د فلزي پوښونو سره یې یوځای کړئ. د هندجز رس چمتو دی! له هغه مقدار څخه چې په ترکیب کې مشخص شوي، له 5 لیټرو جوس څخه په دکان کې ترالسه کیږي.
په جوس ککر کې د هندواج رس چمتو کول څنګه؟
د خټکي جوس د ساتلو بله لاره داده چې د جوس ککر په کې دا وخوري. د دې کولو لپاره لږترلږه 3 لیټره اوبه د سوکوواکو په ښکته پین کې ولیکئ، او د هندواڼیز تخمونو د غوږو سره ډک کړئ، په لویو ټوټو کې راټیټ کړئ. که وغواړئ، تاسو کولی شۍ لږ شکر ولرئ، مګر په یاد ولرئ چې د جوس جوس تل تل ډیر خوږ او د جوس څخه تولید شوي جوس څخه ډیر متمرکز دي. موږ یونټ په اور واچاوه او یو څه وروسته وروسته د ژوند کولو نمیشن د یو خاص تیوب له لارې خوشې شو. څرنګه چې دا جوس لرونکی دی، دا په ریفورجیک کې په ډیر وخت کې ذخیره کولی شي پرته له دې چې خپل خوند بدل کړي.
د خټکو د خټکو څخه جوس
موږ به په یو وخت کې یو ځای جوړ کړو - د خټکي خټکو څخه جوس یوازې یوازې په هغه وخت کې چمتو کیدی شي چې تاسو پخپله د میوو د اصل په اړه ډاډه یاست. که نه نو د ویټامین کاکټل ځای پر ځای د خطر خطر د نیتریتونو او نورو نورو خورا زیات خوراک ترلاسه کوي، نه ترټولو ګټورې اضافه شوي.
او د دې جوس چمتو کول خورا ساده دي! د زړونو د مینځلو پرځاى اجازه راکړئ چې د جویسر له الرې تېر کړو او تازه، شنه او ناڅاپي څښاک ترلاسه کړو. تاسو کولی شئ دا د 1: 1 نسبت کې د تاکري جوس سره مخلوط کړئ یا د خټکي غوړ لپ واچ کړئ په مخلوط کې. په هر حالت کې، دا خورا ډیره او خورا ګټوره ده!