مطالعې ښیي چې په تیرو پیړیو کې د فزیکي تعقیب کمیدل خورا زیات شوی دی. او تیره پیړۍ، د انسان عضلاتو لپاره، اړین وګرځیدل، هڅې له 94٪ څخه تر 1٪ کمې شوې. هایپواکینیا په چټکۍ سره د نړۍ په کچه وده کوي او د مخه یې زموږ د ورځو اصلي ستونزه ده.
هایپوکوینیا څه ده؟
زه غواړم په یاد ولرم چې دا ډول ناروغۍ د ژوند لپاره خطرناکه نده. په هرصورت، دا ډول ناروغۍ کولی شي ډیری جدي او جدي پیچلتیاوې رامینځته کړي. هایپواکینیایا د انسان بدن یو ځانګړی حالت دی چې د مختلفو الملونو له کبله د موټرو فعالیت نه شتون یا ناکافي پایله ده.
- د مرکزي عصبي سیسټم انتانونو له امله؛
- ځکه چې د درملنې وروسته د نیورورسیپینسونو بندول؛
- کله چې ټپیان، ټپیان، د سقوط یا مینځلو په حال کې وي؛
- د زهر سره
- د ویزولر اختر سره
- د درملو اختالط سره.
- د فشار په حالت کې؛
- د کیټونیا له امله.
هایپوکوینیا او هایپوډیمینیا - توپیر
د انسان بدن لپاره په سمه توګه کار کولو لپاره، دا د کنکالټ د عضلاتو ډیر ښه فعالیت ته اړتیا لري. د عضلاتو پوره کار د انرژۍ تولید زیاتوي، د ګرمۍ جوړښت ته وده ورکوي، فعالیتونه لاهم د مناسب فعالیت لپاره اړین دي، لږ تر لږه تنفسي او ګرافيکوال سیسټم. د موټر فعالیت کمزوری کول، هایپوکوینیا، د بدن د ټولو سیسټمونو د عادي فعالیت مخه نیسي.
د بدن پر ضد اغیزه کولی شي د هایپرکینزیا ولري. دا ډول ناروغي په غیر اختیاري عضلاتو اخته کې ښودل کیږي، دا کولی شي د مرکزي اعصاب سیسټم د زیان په وړاندې وده وکړي، په دوامداره او اوږدمهاله فشار سره حالت سره وده وکړي. د هایپوکوینیا او هایپرکینیا مفکورې یو معنی نلري، مګر لوی ناروغی خطرناک او منفي اغیزه په ټول ژوندی اغیزه کوي.
کله چې د هایپوکوینیا په اړه خبرې کول، ډیری وختونه هایپوډینډیا تاثیر کوي. دا د واقعیت د مخنیوی په مقابل کې واقع کیږي چې یو کس د پرمختللې ناروغۍ په نتیجه کې نه حرکت کوي، مګر د فزیکي کارونو کمښت له امله. دا ډول سرغړونه د ټول ژوندي موجود لپاره منفي پایلې هم راځي. هایپوکوینیا او هایپوډیمینیا څه ده - په دواړو حالتونو کې د بدن د موټر فعالیت کې کمښت دی.
هایپواکینیا - نښې نښانې
دا ډول ناروغۍ په تدریجي توګه خپل ځان څرګندوي، مګر لکه څنګه چې دا پرمختګ کوي، اعراضونه خورا روښانه دي او د ستونزې پرته د ناروغۍ پیژندل کیدی شي. هایپوکوینیا تل د یو شمېر لومړنیو نښو سره مل کیږي.
- دا سړی د تل پاتې تغیر احساس کوي.
- ښايي نارینه وي
- شتون نلري بې رحمۍ؛
- معمولا ټوټې راځي.
- بې خوبۍ شتون لري.
- دلته د سر درد شتون لري لکه کمزور، پیاوړی؛
- موثریت کم کړی
- وزن اخستل، موټری.
د انسان بدن په هایپوکوینیا باندې اغیزه
د نورو ناروغیو په څیر، دا د یو شمیر منفي او ځینو وختونو جدي بدلونونه هم لري. د هایپوکوینیا پایلې په ناڅاپي قضیه کې د انساني بدن لپاره د نه منلو وړ دي.
- د کنکال د عضلاتو ټیټ کم شوی، دا د دوی تیروالی ته لیږدول کیږي؛
- د عضلاتو په ریبس کې میټابولیزم خراب شوی؛
- د مرکزي اعصابو سیسټم څخه، د پروسې برلاسي غالبا؛
- د میووالیالي انتان څخه وروسته او د واکسین کولو له امله، د امتیاز یو ډول ډول ډوله بڼه جوړه شوه؛
- د اډوکوینګ ټاټوبونه ګډوډ کړي؛
- د وینډوز تومببوس خطر شتون لري؛
- ممکن ممکن د سینه وهنه نمونیا وي
- د لیپید میټابولیزم د سرغړونې پراختیا؛
- د ګیډیولوژیک سیسټم یو ناروغی شتون لري.
د هایپوکوینیا ګټې
د روڼتیا کار کم نه کړئ. مګر د عقل لرونکو مسلکونو عضوي کمښت تر ټولو ساده، او حتی په بشپړ ډول غیر حاضر دی. د دې دلیل لپاره، د نورو لپاره په پرتله د رواني مسلک غړو لپاره هایپوکوینیا ډیره عامه ده. دا خلک جذباتي تاوان سره مخامخ دي، ټیټ غبرګون.
د فزيکي تخريباتو لپاره د ذهني کارونو ګټو، ډېر به نه وي. د ناسم پایلو څخه مخنیوی لپاره، باید د ورځې په جریان کې د فزیکي فعالیت سره کار سره یوځای شي. د دفتر کارکونکو لپاره ډیزاین شوي آسانتیاوې ترسره کړئ. دا سپارښتنه کیږي چې په جریمه کې د جم یا هره سپورټ برخه دوه ځله لیدنه وکړي. په اونۍ کې پیدل سفر ته ځي.
د هایپوکوینیا خطر
د اخته کیدو یا حرکت کولو نشتوالی د بدن لپاره خورا جدي دی. د هایپوکوینیا سنډوم په زیاتیدونکې توګه د ډاکټرانو لخوا ترسره کیږي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا پریکړه نه ده. بدن د ځان د درملنې توان لري، او د ناروغۍ له امله رامنځته شوي زیان په تدریجي توګه کم شي. د ارتباط سیستم به د ناروغۍ ډیره برخه وي. هایپوکوینیا یوازې ناروغان نه بلکې لویان دي. حرکت او تمرین د یو شخص لپاره په هر عمر کې اړین دي.