هغه څوک چې یوګا په ځان پوهوي، د چکونو د پرانيستلو تخنیک کې دلچسپي لري، ځکه چې دا ستاسو د بدن او روح همغږي کولو لپاره یو چټک او باوري لار ده چې ستاسو انرژی روغ او خوشحاله شي. د چاکراس - تمرینونو، مراقبت او منترانو د خلاصولو لپاره بیلابیل تخنیکونه شتون لري. موږ به یو ساده میتود په پام کې ونیسو او پخپله د پروسې بنسټ ته پام وکړو.
د انسان چاکسونو کشف
د چاکرا افشاء کول د هغو اقداماتو یوه برخه ده چې موخه یې د غوښتل شوي او د چاکرې لاندې تر انرژي پورې د انرژۍ رامینځته کول دي. ټول د دوی سره تړل شوي دي، او انرژی یواځې په هغو کسانو کې خپروي چې روښانه کیږي. تړل شوي چاکسونه د رواني او فزیکي روغتیا خطر ګواښوي.
د چاکس افتتاح، تاسو لاندې اغیزې ترلاسه کوئ:
- د بدن مهم حاکمیت پیاوړتیا؛
- د بدن د ټولو غړو او سیسټمونو روغتیا ښه کول؛
- د بدن د دفاع پیاوړتیا؛
- اخلاقیه کول
- د انفرادي اخلاقي او جراحي سطح زیاتوالی؛
- د ځانګړتیاوو او وړتیاوو افشاء کول (حتی غیرقانوني).
دا مهمه ده چې ټول مقررات تعقیب شي او غلطي یې ونه کړو، ځکه چې د چک حالت خراب نه شي. که تاسو یو ګټور کار غواړئ، لومړی تاسو باید ستاسو بدن او روح پیاوړی کړئ، او دا هم پوه شئ چې څنګه بدن کې انرژي حرکت کوي.
د چاکراس د پرانستلو لپاره منټرونه
په چټکتیا سره ښکاره کول د شیجا منرالانو ته اجازه ورکوي، چې ډیر لنډ میترونه دي چې ژباړې نلري. په واقعیت کې، دوی ځانګړي غږ کمپنۍ دي چې د تمرکز اصل سره سم په چکونو اغیز کوي. تاسو به د سترو لپاره اوه اساسي منرالونه یاد کړئ: AUM، OM، HAM، YAM، RAM، YOU، LAM. د دوی سره کار کول خورا ساده دي:
- په لوټس کې په چټکۍ کې ځای ونیسئ. که چیرې دا پیسې ستاسو لپاره شتون ونلري، نو تاسو لپاره یو بل مناسب ځای واخلئ. د یو اختیار په توګه، تاسو په آرامۍ سره په څوکۍ کې ناست کیدای شئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو بیرته سمه لار ده.
- خوشحاله، په ژوره او ژوره توګه غوږ ونیسئ او غوږ ونیسئ.
- په کوکوسيکس کې ځای پرځای کړئ، چیرې چې لومړی چاکرا موقعیت لري. د LAM میتر 8 ځله بیا تکرار کړئ، د سور ګل څرګندول.
- بیا د زنګ هډوکي په ساحه کې تمرکز وکړئ - په دویم چک، سویدیستانا کې موقعیت لري. د نارنج رنګ تصور کړئ او تاسو ته 8 ځله بیا تکرار کړئ.
- د ساحې ساحې ته پام وکړئ. دا منپورا ده - چاکرا، دریمه برخه. د دې ساحې روښانه زړورتیا تصور کړئ او د PAM 8 ځله ووایاست.
- د زړه مرکز ته پام وکړئ - د انهاتا څلورم چاکرا شتون لري. شنه شنه رڼا وړاندې کړئ او 8 ځله ووایی چې NM.
- د غاړې ساحې ته ذهني پاملرنه وښیي (دا وششه، پنځم چاکرا)، تصور کوي چې دا څنګه په نیلۍ کې روښانه کوي. د HAM منبع 8 ځله بیا تکرار کړئ.
- د "دریم سترګو" په ساحه تمرکز وکړئ - د غوږونو تر مینځ، چیرې چیرې چیرې چیرې وي. شنه رنګ تصور کړئ. د او او ایم څخه وپوهئ.
- په Mentra کې د AUM 8 ځله تکرار کړئ،
د سر په سر باندې تمرکز کوي، چیرته چې اووم چاکرا موقعیت لري. - ورو ورو سترګې پرانیستې، ناست شئ، خپل ځان ته د مراقبت څخه د خلاصولو وخت ورکړئ.
په دې لار کې د تمرین بشپړولو سره، تاسو بیا د هر چاکرا له لارې کار کولی شئ، مګر په بیرته ترتیب کې. د دې لپاره چې د شمېرنې پرمهال د شمېرنې له لاسه ورنکړئ، تاسو کولی شئ د غوږونو سره 8 غوښې ترلاسه کړئ، کوم چې په هر تکرار کې کیدی شي. بله بله لاره دا ده چې د آډیو ریکارډونو کارولو په مینځونو کې د مراقبت سره کار واخلئ.
مهم! د مورال د لوړولو لپاره، دا د دې وړتیا ده چې له لومړي چاکره څخه د اوو میاشتو څخه، دا د لاندینې برخې څخه تیر وي. که تاسو "ځمکني" غواړئ، ټیټ انرژی ته مراجعه وکړئ، نو دا به غوره وي چې د اووم څخه تر اول پورې ترتیب غوره کړئ.