د یو کس ځان سوځول د ځان تعلیم یا یا په بل عبارت، د پرمختګ لپاره د ځان لپاره یو مهم ګام دی. د یو قاعدې په توګه، خلک غوره کوي چې د ځان د غوره خوبونو، اخلاقو سره د انډول د نظرونو سره سم پرمختګ وکړي.
د ځان ښه کولو پلان
که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د ځان پرمختګ په اړه، دلته به تاسو پدې مسله کې ځینې ګټورې سپارښتنې ومومئ.
- ستا سره، نوټ بوک، ټلیفون، ګرځنده تلیفون، د غږ ریکارډر یا کوم بل څه چې تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو هغه نظریات ریکارډ کړئ یا تشریح کړئ کوم چې ستاسو ذهن ته راځي. د تاسو لپاره تر ټولو اړونده موضوع غوره کړئ، د بیلګې په توګه، مالي او خپل دماغ تنظیم کړئ ترڅو فکر وکړئ چې څنګه خپل مالي حالت ته وده ورکولی شئ. هر څه چې ستاسو په ذهن کې راځي، په دې اړه ولیکئ. نظریات به تاسو ته د خپل ژوند کیفیت ښه کولو لپاره څه شی ته اړتیا لرئ کوم ښکاره انځور وړاندې کوي او ستاسو ارادې به د هر وخت په پرتله ډیر جدي او جدي شي. کله چې تاسو احساس کوئ چې دا موضوع لا دمخه له منځه ځي، هڅه وکړئ چې د بل سره کار وکړئ.
- دلته او اوس دلته ژوند وکړئ. "که زه .."، "وروسته زه .." د دې په اړه د ژوندانه ښکلا خوبونه خراب کړئ.
- هنر ډیری کوچني ګامونه ترلاسه کوي. د غوښتل شوي لاسته راوړلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ د ټولو کارونو بوخت یو ځانګړي تناسب ترسره کړئ. دا خورا ښه ده چې دا تخنیک د فزیکي تمرینونو په مثال وګورئ. که تاسو غواړی یو مثالی شخصیت ولری، نو بیا مو هدف ته ورسیږئ تاسو باید هره ورځ ځینې تمرینات ترسره کړئ، نو یواځې بیا نتیجه به تاسو انتظار ونه ساتي.
- پلان جوړونه د شخصیت وده د دې مهارت د مهارت څخه پرته تصور کول ستونزمن کار دی. خپل ورځ په بلاکسونو کې مات کړئ: سهار، ډوډۍ، ماسپښین یا ماښام، او نور. د دې ساده تخنیک سره، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وڅیړئ چې د دندې ترسره کولو لپاره څومره وخت ته اړتیا لرئ.
- د هغو کسانو سره اړیکه ونیسئ کوم چې تاسو ته د استحصال کولو لپاره تاسو هڅوي. ځان د شخصیتونو څخه جلا کړئ په پرتله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو لا دمخه تر لاسه کړی دی او تاسو کولی شئ په دې برخه کې ودریږئ.
- د ښه احساس کولو او تل لپاره ښه ښکاري تاسو اړتیا لرئ چې په درې بیلابیلو لارښوونو کې ښه پوهه ولرئ: صحتمند خواړه، د تمرین تمرین یا د بدن روزل، سمه ذهني ځان کنټرول.
د ځان د ښه والی طریقه
د ارواپوهنې په اړه د ځان پرمختګ لپاره اړتیا د ډیرو کلونو لپاره مطالعه شوی. د دې سره په تړاو، ابراهیم مسلو د "پیرامیم ډیزاین" په نوم یو مفکوره جوړه کړه، په کوم کې چې هغه په باثباته توګه د ځان د حقیقي کولو لپاره د پام وړ مقام وټاکه. هغه دا هم ثابت کړه چې د دې پلي کولو امکان یوازې هغه مهال شتون لري چې ټول اساسي اړتیاوې پوره شي.
د ځان ښه والی مرحله
د هدف ته د تلو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ څو څو مرحلو ته لاړ شئ.
- د فعالیت هدف تعریف.
- د فعالیت مثالی یا مثالی نتیجه جوړول.
- د ثانوي موخو لپاره د وخت چوکاټ او تخصیص تعریف.
- ځان پوهه او ځان احساس کول.
- د ځان کنترول او پخپل ځان تنظیمول.
- ځان پرمختګ
د ځان پرمختګ لپاره تخنیکونه
دلته یو ډول ډول تخنیکونه شتون لري چې خلکو سره د "I"، ترټولو غوره عکس العمل ته د رسیدلو سره مرسته کوي
- د قدرت پیاوړتیا.
- د بیوزلو بدلون - ګټور.
- زه د ذهن سوله یم
- د دوو شخصي ځانګړتیاوو پخلی کول، لکه معقولیت او سپکاوی.
- د جوګینګ خبرو اترو.
- د بیلانس چټک.
خپل ځان ښه کړئ، یو څه هڅه وکړئ نو بیا به تاسو به هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.