هره ځوانه مور د زیږون وروسته شکل ته د خپل شخصیت د لیدو خوب کوي. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره چې د سیزینجن برخې څخه فارغ شوي، سپورتونه نه یوازې د وخت او انرژی نشتوالي له امله ستونزمن کیږي، بلکه د طبی اخترونو له کبله هم. د سیزیران وروسته فطری تمرین، کوم ډول سپورت اجازه ورکول کیږي او منع شوي دي؟ د فټیوت تمرین کولو په وخت کې باید څه یاد کړم؟
د سیسټم څخه وروسته د معدې درمل بیا څنګه؟
د سیزیرین برخې وروسته فعاله ورزش پیل کول ، ډاکټرانو د دوو میاشتو څخه مخکې وړاندیز نه کوي، او بیا، که پیچلتیاوې او ستونزې شتون ونلري. د روزنې د پیل څخه وړاندې، اړینه ده چې د متخصصینو سره د سروې څخه کار واخلئ. په هرصورت، دا ډول تمرینونه چې په پیٹ کې کښیني کولی شي د زیږون څخه وروسته څو اونۍ پیل شي، که دوی د ناامنی احساس او درد په ساحه کې نه رامنځته کوي. دا دومره معنی ده چې په 3-5 ځله کې د رایو راټولولو لپاره، په تدریجي ډول د وزن زیاتوالی، تاسو کولی شئ دا ستا په معدوم کې وینځئ، تاسو کولی شئ د نخشو عضلات فشار او بیرته راټیټ کړئ. دا ټول تاسو ته اجازه درکوي چې د عضلاتو کار پیل کړي، او همدارنګه په دې سیمه کې د وینې وینې زیاتوالی، د شیدو تیزول.
حلوهپ د سیسیرین وروسته
بله پوښتنه چې د مور د اندیښنې اندیښنه لري چې د هغې سایټ د سیزیرین وروسته پریښودل کیږي، آیا دا د جراحی وروسته وروسته د هیلوهپ موټرو لپاره ممکن ده. دا واقعیا د سیزیران برخې وروسته په مطبوعاتو او سیند کې د پام وړ پیاوړي بوټ دی، او له همدې کبله مور باید نه یوازې ښه احساس وکړي بلکه دا ډاډه وي چې هغه بشپړ بشپړ شوی دی. که چیرې تاسو د هلوهپ سره تمرین کولو په وخت کې د سیوم په ساحه کې درد احساس کړئ، نو باید د څو اوونیو وروسته یو ځله وځنډول شي.
د سینسرین برخه وروسته فټس د زاړه شخصیت بیارغولو او ستاسو د خوښې جامو څخه خوند اخلي. په هرصورت، فزيکي پوهاوی بايد ډډه وشي، که اړتيا وي نو په جدي توګه خپل حالت تجزيه کړئ - د ډاکټر سره مشورې. دا ستاسو د روغتیا تضمین دی.