فټیوټ بوټس

یو روغ ژوند ژوند اوس خورا خورا مشهور دی. خلک په لویه کچه د سپورت سوټانو او سنوکرانو کې عامه ځایونو ته ځي، خوشحاله کیږي چې دا یوازې آسانه نه ده بلکې د فیشن وړ هم ده. په هرصورت، دا پدې معنا نه لري چې هغه سایټونه چې تاسو یې ستاسو په سیمه کې ښکیل یاست، د سپورت لپاره مناسب. د فعال حاکمیت لپاره د سپیڅلی او ځانګړو تولیداتو څخه مه کوئ مه کوئ. د ورزش لپاره د تولید، خوندي او خوشحاله کیدو لپاره، موږ باید د فټیو بوټانو غوره کولو لپاره تر ټولو زیات مسولیت په غاړه واخلو.

پوره

د یواځې کثافت په ټاکل شوي ورزش پورې اړه لري. د مثال په توګه، د تاکتیک لپاره بوټان د قوت تمرینونو عناصر باید ګند، پیاوړي او نوبل وي. وزن پورته کول په پښه کې لوی وزن ورکوي او یوازې یوازې توپیر لري.

د هواییک لپاره، سپک هوایی بوټان مناسب دي. د پیلوټونو ، یوګا، رقص - ټوټی ټوپک، چک.

شاک

د ښځو فټیوټ بوټس د "غلطی پټولو او فضیلتونو په اړه" په اصل کې رامینځته شوي دي، په لغت کې - ستاسیک، اسٹیکرز، پرنټونه او غوښتنلیکونه. د دې لپاره "مننه"، د روزنې څخه ستاسو پایونه به یوازې ویره ولري. په جوانې کې جراب باید وړیا وي، او په ورته وخت کې، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پښه په سنوکر کې "تکرار" نه کوي. اوږدمهاله جوتا د واحد څخه په پیر باندې مهر لري. دا په خاص ډول هغه قضیې کې مهم دي چېرې تاسو روزنې کې تاسو د ټبل ګډ ګډ ته خورا پام واړاوه.

تفتیش

د تاکتیک لپاره د اتلیټ بوټ اساسي دنده د سپی په پښه کې د پښو پښه کول او پدې توګه د ټپیانو او زیانونو څخه ساتنه کوي. هغه نور چې د ډنډ په حرکت کې ښکیل وو، ښه یې باید دا وټاکل شي.

د بیلګې په توګه، د تکواندو او کراټ کاروونکو بوټانو "نیمه بوټان" کې، چې پښه یې د پښو څخه پورته پورته کړه.

او البته، بوټان باید خپلو پښو ته "ساه" اجازه ورکړي. که تاسو په جم کې یاست، د خالص څرمن جوړ شوي خالص سطح سره سنوکرانو ته غوره توب ورکړئ.