د زړه د عضلاتو ترټولو لوی اختلاط په وخت کې، وینې د ځواک سره د رګونو ته لیږدول کیږي. کله چې د وینې فشار اندازه شي، د تخنیکي ټیکومونو قوت لوړ لوړو ارزښت په توګه) (په بله طریقه چې د سیسټولیک په نوم یادیږی). د هغې وروسته، زړه "سوځیدلی" دی، دا دی، آرام دی، د بل فشار لپاره وینې ډک شوی. په دې وخت کې، د ویني ټیټ فشار ثابت شوی (بلکه - ډیسسټول).
که د لوړ فشار ارزښت له 110-130 mmHg څخه لوړ وي، د انفرادي ځانګړتیاوو پر بنسټ، دا په پام کې نیول کیږي چې لوړ ارزښت لوړ شوی. په هغه وخت کې چې دا رجحان په میاشت کې درې ځله لیدل کیږي، تاسو کولی شئ د لوړ شدت لرونکي ناروغۍ په اړه خبرې وکړئ، چې خطرناکه وي - د کورون ناروغۍ، د زړه حملې، ټکر، انګینینا پراختیا لپاره خطر شتون لري.
د لوړ فشار لاملونه
د وخت په تېرېدو سره د رګونو دیوالونه چې د وینې جریان وګرځوي، د لوږه له مینځه وړل کیږي، دوی کولی شي د دیوالونو په واسطه د چربی د ذخیره کولو په نتیجه کې ډډه وکړي، چې ډیری وختونه د آیرایروسکلروس پرمختګ ته الر هواروي. ډیری وخت اکثرا لامل د عمر فکتور دی، او په ځانګړي ډول میرمنې د نارینه وو د پیل څخه وروسته پیښیږي.
د دې پوښتنې ځواب لپاره چې ولې لوړ فشار لوړ دی، تاسو باید الندې عوامل ته پام وکړئ:
- د وینې شتون
- د تايرايډ غلا زيات فعاليتونه؛
- د ایډرینال ګالسونو زیات فعالیتونه؛
- د عضوی والو والو زیان.
- د پښتورګو بیلابیلو ناروغیو
- خنډونه
- موټری
- فشار.
که چیرې لوړ تنفس لوړ وي نو څه وي؟
د سیسټولیک فشار کمولو لپاره، تاسو باید ځینې ساده قواعد تعقیب کړئ:
- د میز مالګې استعمال محدود کړئ.
- د الکول څښاک او څښلو څخه انکار کول.
- د ورځني خواړو ډیرې میوې او سبزيجات، د انګور غوښه او مچھلی شاملول شامل دي.
- که تاسو لږ وزن ولرئ، هڅه وکړئ چې وزن کم کړئ.
- فزیکي تمرینات وکړئ، حتی که ډیر ساده وي، د بیلګې په توګه، چلول یا تامین.
د لوړ فشار لوړ فشار
که سیسټولیک فشار اکثرا اندیښنه وي، او پورته پورته اقدامات چې د کمولو لپاره یې مرسته نه کوي، درمل باید کارول شي. لکه څنګه چې د لوړ فشار لپاره د مخدره توکو درمل، الندې جدولونه ټاکل کیدی شي:
- دیورټیککس (هایپوتیزایډ، انداپ، ایکریپامایډ، فروروسایډ، ویډشپون)؛
- د رینین مخنیوی (Aliskiren)؛
- د کلسیم سیمونیزم (Verapamil، Altiazem، Veragalid، Felodipine، Tenox، Cordy Cor، Lercamen)؛
- بيټا بلاکس (بیسوپولول، اریریدیډ، کورونیل، ویسکوډین).
- انتيټوتينن رسيدونکي بلاکونکي (دييوان، اتاکند، لاسارتن)؛
- ACE بندیزونه (انالپریل، لیزګاما، رینټیک، اینپ، پیریلیل)؛
- د مرکزي عمل درملونه (البریل، دوپټ، فزیوټین).