په امیدوارۍ کې د پلاوم ګټې
دا په واقعیت کې یو خوندور، سوکاله او ګټور میوه ده. امیندوارۍ کې د بڼو ګټورو شتمنیو څه شی دي؟ دا معلومه ده چې د انتظار موده کې ښځې ډیری وخت د انټرنېټ په کار کې د ستونزو سره مخامخ کیږي، i.e. قبضې. دا د شپې لپاره یو څو میوه ډوډۍ ده - او نتیجه به اوږد نه وي. بله ورځ به انسټینټ به ښه کار وکړي.
دا د امیندوارۍ کې د ګل د ګټو ګټه نه ده. په دې کې - د ویټامين ای، فولیک اسید، آډینین، اوسپنې، پوټاشیم لوړ توکی. دا د اختیاري مودې په موده کې د یوې میرمنې ویټامینونه دي او د عناصر نمبر 1 ټریس کوي. د امیندوارۍ د خوندیتوب مسؤلیت مسؤلیت دی، د ځانګړي مور لپاره د ارزښت وړ ارزښت وی، د "وړو کور" معمول کار - پلسینټا، د ویستلو مخنیوی، د خپلو رګونو حالت ښه کول تضمینوي. د فولیک اسید څخه پرته، د ښځینه خطر زهرجن، انیمیا، پلاني خنډونه او د ضعیف زیاتو زیږونونو اختطاف . د آیوډین څخه مننه دلته د تايرایډ هورمونونو یو ترکیب دی، چې په نتیجه کې د ماشوم کنکالټ، د هغې ښه ذهني پراختیا یقیني کوي. اوسپنه د انیمیا سره د مبارزې لپاره خورا مهم دی، دا د رحم عنصر زیاتوي. پوټاشیم د اوبو نمک توازن مالتړ کوي، پدې معنا چې دا د ګریانو ساتنه کوي.
یواځې تصور وکړئ، ځکه دا ټول ویټامین د امیندواره میرمنو لپاره ګټور دي په طبیعي او خورا ډیر سوخته میوه کې شتون لري! او په طبیعی محصولاتو کې ویټامین به د مصنوعی او ماشوم په بدن کې ګټور اغیزه ولري.
د امیندوارۍ پرمهال د قامونو د ګټو په اړه خبرې کول، تاسو کولی شئ د هغې لږ مثبت ځانونه یاد وساتئ. دا په ګوتو باندی ګټور اغیزه لري، د وینه وینې کمول، د غاښونو صحتمند ساتل. او دا د متوقع میندو لپاره خورا مهم دی. دا میوه یو ډیر ښه انټي آکسینډینټ دی، او تر ټولو مهم، طبیعي. دا د میرمنو او جنین لپاره خطرناکې ده د وړو افراطونو او بهرنیو فکتورونو بدن پاکوي.
Plums د امیندواره میرمنو لپاره ښه دي ځکه چې دوی یو نرم کولوریزم اغیز لري. هر ښځه، په تیره بیا د ماشوم انتظار ته په رسیدو کې، ښکلا ښکاري. د لوبو کښینئ، ځکه چې دوی د پوستکي په بیا رغولو کې ښکیل دي.
په دې توګه، د پوښتنې ځواب، ایا دا د امیندواره میرمنو لپاره ګټور دی، موږ یادونه کوو چې دا د یوې ښځې او ماشوم لپاره تر ټولو خوندي او ګټور ميوه ده.
د امیندوارۍ پرمهال د پلاومونو کارول د کنډرندندونه
په دې ميوه کې نیمګړتیا ډیره ستونزمنه ده. مګر، د ګټو سربیره، پلا د حمل په وخت کې هم زیان راوړي، که تاسو ابتدايي قواعدو ته پام نه کوئ:
- ناڅاپه یا، په متمرکزه، میوه ميوه مه خورئ؛
- په لويو مقدارونو کې پلازونه مه اخلئ، په ورځ کې 150 ګرام پوره؛
- د ناڅاپي میوه مه خورئ، د کارولو څخه دمخه، دوی په ښه توګه وینځئ او د ابلاغ اوبه سره یې اوبه کړئ؛
- باید نه
که چیرې تاسو روممیت لرئ، د دې لپاره چې پلاوم استعمال کړئ دا د درملو اثر لري؛ - دا میوه مه خورئ، که تاسو د شکر ناروغۍ سره مخ شئ، موټری.
د تازه پوستونو څخه ګټه پورته کول، ځکه چې د پخولو پرمهال خپل ارزښتناکه ملکیت له لاسه ورکوي. که تاسو وغواړئ د پلاوم مرکب کړئ، نو میوه یی د اوبولګولو اوبو سره وخورئ او پخخ کړئ، او پریږدئ چې پیچ یې کړئ.
په دې توګه، موږ په دې بحث وکړ چې آیا دا د امیندوارو پښو لپاره ممکن دی او څنګه د یوې ښځې او د هغې ماشوم لپاره ګټور وي. دا میوه په ویټامینونو کې ډیره بډایه ده او ټراکز عناصر لري، نو دا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو په ورځني غذا کې شامل کړئ.