د مناسب پاملرنې نشتوالی کولی شي د لاس خارجي حالت په جدي توګه اغیزمن کړي. ډیری میرمنې، د ویښتو او مخونو لپاره ډیر پام ته اړتیا لري، تقریبا د لاسوهنو د ساتلو اړتیا په نښه کوي، او له همدې کبله غیر ناڅاپه حیرانتیا لري، په ګوته کول او دوی وهل. موږ به وپوهېږو چې ولې ستاسو ګوتو پوټکي به وڅیړل شي، او تاسو به د دې ستونزې څخه ځان خلاصولو لپاره څه ګامونه پورته کوئ. له بلې خوا، دا مهمه ده چې د دې پیښې طبيعت په دې پوه شي، ځکه چې دا یواځې یوه بهرنۍ نده بلکه په بدن کې هم جدي جریان څرګندوي.
د ګوتو ګوتو باندې پوستکي
ټول هغه عوامل چې د پوستکي خرابیدل د داخلي او بهرنیو ویشل دي. که رواني ناروغۍ د بهرني فکتورونو له خوا رامینځ ته کیږي، نو کله چې دوی له منځه یوړل شي، د پوستکي د عادي حالت تدریجي بیا رغول کیږي. پدې کې شامل دي:
- د ایډیډرمرمونو ناکافي پاملرنه، کوم چې په ناسم ډول ټاکل شوی صابن او غذايي کمښت معرفي کوي.
- د مصنوعي پاکولو پوډرونو، صابونونو او نور مرکبونو کارول د ګوتو کارولو پرته ایډډرمرمسونه کمزوري کوي، ځکه چې د لنډ وخت وروسته، یادونه وکړه چې کفارو د پوستکي پاکولو پیل کړی.
- د ژمي هوا، د تودوخې درجه، ناکافي تغذيې او سنفریپشن د ایډیډرمر د رطوبت سره هم خارجی فکتورونو ته اشاره کوي. سربيره پردې، دا د مصنوعي دستګاه او ميندي جامو پوښل ارزښت لري، په کوم کې چې ګوتې ګرمې نه کوي، خو ښکاري.
د ګوتو په پوستکي داخلي دلیلونه
اکثره د پوستکي حالت د بدن دننه ستونزې له امله اغیزمن کیږي:
- د البریکیک غبرګونونه د ریښو او توبونو په جوړولو سره مشخص شوي. تاسو کولی شئ الرډین وټاکئ هغه موادو ته د بدن غبرګون چې ورسره ورسره اړیکه ونیسي تحلیل کړئ.
- د پوستکي وچولو او تخفیف کول د ګټورو موادو نشتوالی څرګندوي. اکثره دا پیښه د ویټامین د کموالي په دوره کې لیدل کیږي. برسېره پردې، د ایډیډرمیر حالت اغیزمن کول خورا کمزوري کولی شي، د روژې خواړه او نور "کیمیاوي" خواړو څخه د ناوړې ګټې اخیستنې پر اساس.
- که چیری د ګوتو پوستکۍ په سخته توګه اغیزمن وي، دا ممکنه ده چې دا پیښه د میابابولیک پروسې ناکامۍ یا د هاضمي پیښو د اوږدمهال رژیم شتون په واسطه تشریح کړئ.
- همدارنګه د نامناسب انفیکشن احتمال ناڅاپي ناشونې ده.
- ډیری وختونه، د پوټکي د لوړو پوړونو تخصیص د اوږدمهاله درملنې درملنه کیږي.
- فشار فشار، دوامداره جسماني فعالیت، د عادي آرام نشتوالی او د خوب نشتوالی، دا ټول د قلمونو ښکلا هم اغیزمن کوي.
که تاسو د لیست شویو لستونو څخه یو پیژندل، نو دا د تشخیص معلومولو لپاره د ډاکټر سره راجستر کولو وړ دی. یوازې د دې مهمې پیښې وروسته تاسو کولی شئ د ستونزې سره مبارزه پیل کړئ.
که چیری زما پوستکي د ګوتو او کالو سره پوښل کیده باید څه وکړم؟
د درملنې اصول هغه علت پورې اړه لري چې د ناروغۍ المل شوی. نو ځکه، که چیرې د پوټکي ډیرې وچې وچې او تخفیف وموندل شي، نو بیا د اړولو لپاره د ثابت شوي عوامل اغیزو څخه کار واخیستل شي.
یو مهم اقدام د معمولي صابن بدلون دی، د دې پرځای چې یو ساده ماشوم به یې ترسره کړي. کله چې فرش واخیستل شي، غنم او نور د کورنۍ دندې ترسره کول، تاسو باید د ګوتو وینه وسوئ چې حساسه برخه یې د حساس برخې څخه ساتل کیږي.
که تاسو د دې حقیقت په اړه اندیښمن یاست چې پوستکۍ او د ګوتو په پښو کې، نو هغه کریم بدل کړئ چې تاسو یې کاروئ بدل کړئ، د مصنوعي نسجونو څخه مټیسونه او د لاسونو پیرود، د خوړو ماسک جوړ کړئ.
د پوستکي راوړل به د غذايي تعامل سره مرسته وکړي. د دې لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې معمول محصولات ډک کړي چې د ویټامین A او E ښکلا تولیدات لري، د سبزیجاتو غوړ زیاتوي، هلته ډیر غوړي شتون لري. برسېره پردې، د دې لپاره چې د اوبو د ویجاړولو څخه مخنیوی وشي دا د څښاک د رژیم عمل کول مهم دي.