ارواپوهنې استدلال کوي چې د عصري ښځو ډیری ستونزې دا حقیقت دی چې دوی ځان ځان نه خوښوي. د ځان کموالی د دې واقعیت لامل ګرځی چې یو شخص ځان ځان ته د ښه ژوند ناخبره ګڼي. له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د مینځلو پیل او خپل ځان ته درناوئ وکړئ، د غوره کولو لپاره او د سکریچ څخه د ژوند پیل کولو لپاره. مګر تاسو یوازې دې ته اړتیا لرئ چې تاسو خپل ځان په مینه کې نه پریږدی. تاسو کولی شئ د ځان د منلو له لارې بریالیتوب ترلاسه کړئ ځکه چې تاسو یاست یا د نیمګړتیاوو سره مبارزه پیل کړئ.
د ځان سره مینځلو پیل کولو په اړه د رواني پوهانو مشوره
د ځان مینه په پراختیا کې بوخت دي، دا مهمه نه ده چې د تعقیب او د مخدره موادو یوه برخه شي، څوک چې فکر کوي نور خلک ځان له ځان څخه کم وي. ځان مینه د طبیعی احساس احساس دی چې د همغږۍ احساس رامنځته کوي.
د ځان سره مینه کولو څرنګوالي په اړه لارښوونې:
- د پیل کولو لپاره، تاسو باید په خپل ځان کې د نیمګړتیاوو په لټه کې ودریږئ او په ځان تناسب کې ښکیل شئ. هرڅوک یو زیان لري او یو یې باید جګړه وکړي، یا د دوی شتون ومني.
- ډیری وختونه د خپل ناڅاپي شیانو په اړه فکر کوي ځینې ناکافي شیان. دا یوه جدي تېروتنه ده او تاسو باید ژر تر ژره زده کړئ، خپل ځان ودروئ.
- د تیرې تېروتنې لپاره بخښنه وکړئ او پای ته یې ورسوئ. وضعیت تحلیل کړئ، پایلې یې وټاکئ او نور یې یاد نه کړئ.
- ستاسو مثبت اړخونه روښانه کړئ. ترټولو اسانه لار ده چې د بشپړ تحلیل وروسته، دوی د کاغذ په پاڼه کې لومړی لومړی ولیکئ. دا مهمه ده چې تاسو په خپلو وړتیاوو تمرکز وکړئ او دوی ته وده ورکړئ.
- د ځان په پرمختګ کې ونډه اخیستل، د بیلګې په توګه، ژبو زده کړه، خپل عقلي وړتیاوې لوړ کړئ، نوي مهارتونه ترلاسه کړئ. له دې امله مننه، دا به ممکن وي چې خپل وړتیاوې پراخ کړي، نوي ایتونو ته ورسیږي.
- دا مهمه ده چې پوه شئ چې د هر چا چې د یو چا په ژوند کې پیښیږي د هغه په عمل او فکر پورې اړه لري. په خپل لاس کې ژوند واخلئ او د خپلو اعمالو مسؤلیت یې ولرئ.
په پایله کې، زه غواړم ووایم چې په فکر کې بدلون یو پیچلی خو د لاسته راوړلو وړ دی.