گاجرونه - له وخته راهیسې پیژندل کیږي، یو بریالي کرهنه شوي نبات چې د ګټورو ریښو تولیدوي. گاجر ډیری ګټور توکي لري: کارټوینډینډ، ویټامین (اکثره ګروپونه B او A)، د سوډیم، کلسیم، میګیسیمیم، فاسفورس، اوسپنې، آیوډین، او همدارنګه اړین اړین غوړي او شاکر، سبزیج ریبرډ ګټورو مرکبو.
گاجر زموږ د تغذیې سبزیجاتو څخه یو له عامو څخه دی. په هرصورت، نه تل او نه هرڅوک غواړئ چې د ګازو په تازه شکل یا ابلاغ شوي، ډک شوي او نور.
د مختلفو غذا پریکړه کونکي، د صحي خوړو مدافعین، او د ماشومانو لپاره د خوراک چمتو کول، کولی شي ګټور گاجر کاکټز چمتو کړي.
تاسو کولی شئ د دې څښاک د جوړولو لپاره هر ډول ګاز استعمال کړئ.
تاسو ته ووایاست چې څنګه او څه شی تاسو د گاجر کاکټز جوړولی شئ. د گاجرونو د راټولولو لپاره تاسو کولی شئ د روایتي ګیټرو څخه کار واخلئ یا د عصري پخلنځي وسایلو څخه کار واخلئ (ګډونه، مخلوطان او نور). یو مهم تفصیل: د مخلوط سره د گاجر کوکټیل چمتو کولو لپاره، وروستی باید پیاوړی وي. او یا هم: ګازونه واچوئ، او نرمه سبزيجات او میوه په مخلوط کړئ. دا هم ښه ده که چیرې کرهنه عصري پیاوړی ځواک لرونکی رسیک ولري.
غوره ګازونه د طبیعي خوږو شیدو ناپاک شوي تغذیه یا منځنۍ غوړ کریم سره په ترکیب کې جذب شوي) یاد یې کړئ (او موږ به خوشحاله یو چې د شیدو کارروټ کاکټین وخورو او څښلو. اندیښنه مه کوئ، د کریم موجودیت، او په ځانګړې توګه، داشت به ستاسو کمر ته د فاس ذخیره نه اضافه کړي، تر ټولو مهم - هیڅ شین او شات.
د ګازو سره د ګازو کاکټیل
عنصرونه:
- د منځني اندازه ګاز - 2-4 پی سیز.
- تازه تازه تازه بوټي (ډیل، اجماع، قطار، تلیل) - ډیری ډوډۍ.
- د کلاشینیک سوخت - 100-200 ملیونه.
چمتووالی
ګازونه په هرې اسانۍ سره وخورئ. ګرینونه په مخلوط کې ټوټه شوي. موږ دواړه سره ګډ کړئ. د جوس نخښه کول او د دوری سره مخلوط کړئ.
په لنډه توګه د کاکټیل بدله کړئ، د کدو جوس زیات کړئ (موږ د کدوین جوس او د گاجر جوس ترلاسه کوو). اوس څښل د نارینه وو لپاره په ځانګړي توګه ګټور شوي او اضافي خصوصیات یې ترلاسه کړي (هضم ته وده ورکوي، جگر پاکوي). دا ډول کاکټیل لاهم یو غښتلي ملکیت لري، او د دوه کالو څخه یې ماشومان ته ورکوي. د سپورت او فټیوال لخوا استخدام کولی شي یو څو خام بایلۍ هګۍ دې کوکټل ته اضافه کړي - یو ریښتینی پروټین - ویټامين "بم" ترلاسه کیږي.
که تاسو د خټیټ کوچنی جوس (د ټولو حجم 1/5 یا 1/4 1/4 اضافه کړئ) ورته ورته گاجر کاکټیل (پرته د هګیو پرته)، تاسو به د وینی فشار کمولو او تنظیمولو لپاره کاکټیل ترلاسه کړئ.
بل وخت، د ګاز جوس رسه او د مور د جوس سره مخلوط کړئ. او بله ورځ، د تازه نارنج جوس سره د تازه ګازو جوس په اساس یو کاکټیل چمتو کړئ (د مستو پهځای د اوبو دریمه برخه اضافه کړئ). او بیا د انارو د جوس سره. ښه خوبونه د تشناب او وروسته وروسته. همداراز
د مڼو سره کارروټ کاکټل
چمتووالی
په هر ډول، موږ گاجرونه او ناپیل شوي مڼې (کچی ګټورې، په هګۍ کې د پیټین او میوو اسیدونه لرل). د جوس نخښه کول او د اوبو 1/3 اضافه کړئ. اوبه اضافه شوي نه دي چې د معدنی مغزوس او پینسریورونو ته زیان ورسوي.
په عموم کې، که تاسو خپل د خوښې فیزانس روښانه کړئ، تاسو کولی شئ د گاجر جوس پر بنسټ پراخې او اصلي کاکات چمتو کړئ او چمتو کړئ. اصلي شی د یادونې وړ ده چې لاندې شي: په خالص شکل کې د ځینو سبزیجاتو او میوو تازه جوسونه ګټور نه دي) په ځانګړې توګه د لیمو لیو، میوو، کیلو، مڼو او جوارو لپاره (، نو یا هم د کاکټیل لپاره یوټریټ یا کریم شاملوي، یا لږترلږه اوبه اضافه کړي، لږترلږه 1/4 د ټولې حجم.
په خاصه توگه د کاکټز په اړه محتاط کار د تازه جوسونو پر بنسټ د هغو کسانو لپاره چې د امیجیت لوړیدل او همدارنګه د معدنی ناروغیو د زیاتوالي په جریان کې.