نن ورځ یو مایکرووی تڼ ډیر آسان دی، په هره پخلنځی کې تقریبا نامتو وړ ځانګړتیاوې دي. مګر د دوی معمول فعالیتونه: د تودوخې کولو او د خوړو خوندیتوب برسیره، ډیری مائکروویو تڼۍ یو ګیل کار لري چې د مختلفو لوښو پخاطر د تعقیبولو څخه ګټه اخلي. د بیلګې په توګه، تاسو په میکرووی کې په اسانۍ سره خورا خوږ خوږوالی کولی شئ! څنګه د مایکرویو تڼیو کې عادي آلو کک کړئ ترڅو دا په غیر معمولي ډول عموما او خوشبخته سوسیږي؟
په مایکروویو کې تشناب سره د کچالو سره
عنصرونه:
- کچالو - 3 پی سیز.
- پیاز - 1 مخ.
- وچه وچه، 50 ګرامه
- د سبزیجاتو غوړ - دوه ټوټه. شګو
- اوړه - 1 کڅوړه؛
- غوړ کريم - 3 مېړه. شګو
- مالګه، مرچ، شنه
چمتووالی
نو، په لاس کې ټول عناصر، موږ به په مایکرویو کې د کچالو کښت پیل کړو. مخکې مخکې، وچې مرغومې اوبه په اوبو کې د 1.5 ساعتونو لپاره واچوئ. بیا یې غلا کړه
د کټیو غوړیو، کنو پیاز او کچالو سره مخلوط کړئ، په سټیټونو کې مینځ ته راشي، د مائیکروویز لپاره سټینpan کې. موږ لږ اوبه، تېل او بیا یو څه بیا په ښه توګه سره مخلوط کوو. دا په مایکرویو کې وساتئ، پوښ یې کړئ او په بشپړه بریښنا کې یې د 10-12 دقیقو لپاره تودوخه وساتئ، تر څو چې زموږ آلو نرمه شي. پداسې حال کې چې آلان کښل شوي، موږ په یوه جلا کڅوړه کې د خام کریم، اوړه، یو څه لږ اوبه، مالګه او مرچ اضافه کړئ. بیا، د پایلې په واسطه د چټکو آلو سره د مرمیو سره راوړي، بیا هم په ورته ظرفیت کې د 5-7 دقیقو لپاره د ګنډو او ډنډ بندول. که تاسو د چټک چمتو کولو وخت نه لرئ، تاسو کولی شئ د موسمی ځای په ځای پنیر وکاروي. ساده آله آلان د ګرد شویو پنیر سره وخورئ او تر هغې پورې چې پاؤر پاتي نشي. بیا به تاسو په مائکروویو کې کچالو د پنیر سره ترلاسه کړئ. بشپړ شوي خواړه د کټیو بوټو سره وځنډول او میز ته یې خدمت وکړ.
د مایکرووی تیو په غوښه کې الوتونکو
عنصرونه:
- کچالو - 400 ګرامه
- بلغاری مرچ - دوه ټوټې؛
- میوه شوي غوښه - 200 ګرامه
- شیدې - 2 هنر. شګو
- هګۍ - دوه ټوټې
- تور مرچ، مالګه - ذائق.
چمتووالی
الوتونکي پاک شوي او د کندې ټوټې ټوټې شوي دي. مرچ هم پروسس شوی او کښت شوی دی. موږ آالو، مرچ، منرال شوی غوښه راټولوو او د شیش په برنامو کې یې واچوو. ښه مالګه او مرچ په جلا جلا کڅوړه کې، هګۍ مخلوط، شیدو او کچالو ته اچول. موږ په مائکروویو کې واچاوه او د 20 دقيقو لپاره په ډیری بریښنا کې تغذیه کوو.
میوه لرونکي کچالو چې د کان کیندنې غوړ سره په مایکرویو کې چمتو کیږي! د خدمت کولو څخه دمخه، دا ډوډۍ د ډبرو یا اجماع له بوټو سره ډک کړئ.
په مایکروویو کې تڼۍ کې الوتونکي
عنصرونه:
- کچالو - 400 ګرامه
- پیاز - 2 پی سیز.
- سیالي - 300 ګرامه
- لرګی 2 لبنان
- ورور - 150 ملیونه؛
- خړوب - 200 g؛
- مصالحې - چک کول
- مالګه
- پنیر - 100 ګرامه.
چمتووالی
کچالو، پیاز او تازه جامې پاکې شوې او کچالو کښته شوي: کچالو - کیوب، پیاز نیم نیمګړتیاوې، مغزونه - غوړونه. لہسن د ګالیک په واسطه تیریږي. په هر کڅوړه کې، د مڼو یو ټوټه، لږ لرګین، بیا کچالو، پیاز او شتمنۍ. که دا کافی نه وي، تاسو کولی شئ بیا ځل بیا تکرار کړئ.
موږ دوه پوټونه په میکروویو کې اچول او تر 15 تر 20 دقیقو پورې په ډیرو بریښنا کې، تر هغه پورې چې دا بشپړ چمتوالی نلري. د پخلی کولو په پایله کې دوه دقیقې دمخه موږ یو لوټ راوباسئ، دا خلاص کړئ او په ګرانه پنیر سره د لوټ پوټکی سره جذب کړئ او په مایکرویو کې د بل دقیقو لپاره یې وساتئ. حتی یو ساعت نه دی تیر شوی، او مایکرویو کې خوشبو آلو چمتو دي!
د اشتیایی او نوي پاکو لاسته راوړنو څخه خوند واخلئ!