د دوی د خواړو لپاره په ځانګړې توګه پاملرنه باید د سینسرین برخې وروسته ښځینه ماشوم وي. د ماشوم د زیږیدنې وروسته سمدستي وروسته، دوی د نورو کوچنیو میندو په څیر، د شیدې ورکولو په برخه کې پیل پیل کوي ، نو تاسو اړتیا لرئ د محصوالتو په سمه توګه غوره کړئ. په عین حال کې، ځکه چې زیږون طبیعي نه و، د عملیاتو وروسته د غذا ځانګړتیاوې هم لیدل کیږي.
په دې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې د نرسنګ مور لپاره د سینسرین برخه وروسته د رڼا د زیږون وروسته سمدستي وروسته څه شی وي.
د سینسرین برخه وروسته د نرسنګ مور خواړه ورکول
د عملیاتو څخه یوه ورځ وروسته، دا ښه نه ده چې هیڅ ډول خواړه وخورئ. په ورته وخت کې، تاسو باید لږترلږه 1 او د ګاز پرته پرته د عادي اوبه څخه 1.5 لیټره نه څښلو ته اړتیا ولرئ. د هغو کسانو لپاره چې د لوږې ناورین احساس تجربه کوي، یو کوچنی سایټ ته اجازه ورکول کیږي، په هرصورت، هغه محصولات چې د ګاز ډیری ډیزاین وړ کولو توان لري باید له مخنیوی څخه مخنیوی وشي. په هر حالت کې، مخکې له دې چې تاسو کوم ډوډۍ وخورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
په راتلونکو دوو ورځو کې تاسو باید په ورځ کې لږ تر لږه 5-6 ځلې وخورئ. لاندې تولیدات اجازه لري:
- د غوښې غوښه، د غوښینو غوښي یا چرګ څخه ډک شوي.
- غوښه شفر؛
- بھاپ کڅوړه؛
- د غوږو کچالو
- طبیعي عضوی پرته له زیاتو شیانو څخه.
- د ټیټ غوړ کڅوړی پنیر
- پخه شوي مڼې
- د ټیټ ټیټ مواد سخته پنیس.
د عملیاتو څخه څلور ورځې وروسته، تاسو ورو ورو په مینو کې د سبزیجاتو او میوو ترمامیل درملنې، مختلف انارو او اوړو محصولاتو کې اضافه کولی شئ. هڅه وکړئ د مسکو او وچو خواړو مصرف کم کړئ، مچیو، سمې خواړه او مریخونه.
په غذا کې د نویو محصولاتو معرفي کول، د ماشوم وضعیت ته نږدې نږدې څارنه او د الرجیک غبرګون څرګندونه یادونه کوي.