په کور کې د لیټاسټاسیس سره څه وکړي؟
د دې سرغړونې په سمه توګه ځواب ویلو لپاره، د مور د تغذیې هر مور باید په کور کې د لیټاسټاسیس درملنه څرنګوالي پوه شي.
د شیدې لومړنۍ محدوديت سره، یوه ښځه کولی شي پرته له کوره پریښودل شي، پخپل ځان باندې. د دې قواعدو په پام کې نیولو سره بسیا ده:
- د مور د شیدو شیدې مه پریږدئ. که ماشوم دا په بشپړه توګه نه خوړلی، پریکړه.
- کله چې خواړه ورکول، دواړه سینونه ورکړئ.
که چیرې لیټاسټاسیس لا دمخه وده کړې وي نو بیا په کور کې د درملنې پیل ضروري دی. په عین حال کې به تاسو سره د ښه کولو لپاره مرسته وکړي:
- د سينې تنفس، چې د مور د غميانو د خنډونو له منځه وړلو کې مرسته کوي؛
- د مور مساج. په عین حال کې، د سينې د پواسطه نرمه، د رڼا مساوي حرکتونه ترسره کوي.
- ماشوم ډیری وخت سينه ته تطبیق کړئ.
په دې توګه، د تازه قابلو یوه پاڼه چې له کمپ څخه جوړه شوې ده، د داسې بې نظمۍ سره د مقابلې کې مرسته کوي. سربېره پردې، ډیری وختونه د چاامومیل ګلونو، او همدارنګه د زعفرانو تخمونه کارول، شاتو. وروستی باید د ویره سره کارول کیږي، ځکه په مور کې د الرجیکي غبرګون د پراختیا احتمال ډیر دی.
په همدې توګه، باید ووایم چې د لیټوساسیسس درملنه کې د پام وړ مهم دی، چې د مور د شیدو په اصولو کې لیدل کیږي.