لکه څنګه چې د تاریخ څخه پیژندل کیږي، د لومړي ځل لپاره د ککرو شمیر 3000 کاله وړاندې په هند کې لیدل کیدل. داسې ښکاري چې دا سبزی، د تعریف له مخې، نشي کولی غذايي مواد ولري - دا یو اوبه لري. په حقیقت کې، دا انګیرنه غلطه ده.
ډیر وخت مخکې خلک د کڅوړو درملو ځانګړتیاوې کارولې. نو، ډیری وخت دا د وینی فشار نورماله کولو لپاره کارول کیږي، او همدارنګه د کاسمټیک ماسک چمتو کولو لپاره کارول کیږي. برسېره پردې، کڅوړی د ډیریوریک اثر څرګندوي.
تازه شیان د شیدو ورکولو په وخت کې
د مور د شيدو ورکولو په جریان کې هر مور، فکر کوي: "آیا زه کوکاکان (تازه، خواره شوي) او که نه، ولې؟
تر اوسه پورې، د ماشومانو ډیری ډاکټران د خواړو هغه لیست کې تازه قشرونه شامل دي چې د مور د شیدو لپاره سپارښتنه نه کیږي.
دا په خپله په تازه تازه کڅوړی کې، په انټرنټونو کې د ګازو د زیاتوالي لامل کیږي، چې بالاخره په ضروري ډول د ماشوم په زغم وده کوي. په هرصورت، هره ښځینه تناسب انفرادي ده، او ځینې نرسګۍ میرمنې د ځوان، شنه، قابلیت لرونکي ترکارۍ لخوا مالتړ کیږي وروسته ښه ښکاري.
د دې لپاره چې معلومه شي چې د نرسنګ مور لپاره تازه امکان لري د تازه قشرونو خوړلو لپاره، دا اړینه ده چې یو کوچني تجربه ترسره کړئ: هغه باید په لفظي توګه نیمه کڅوړه وخورئ او وروسته له دې چې د مور غوښین ماشوم ماشوم وګوري. که د 10-12 ساعته وروسته الرجز تعامل غیر حاضر وي، - مور کولی شي په 2-3 ورځو کې یو ځل وړو کوچني کڅوړه وساتي.
د شیدې ورکولو په وخت کې کنسجم شوي کڅوړه
په روښانه توګه نمل شوي، وړل شوي ککلیز، که څه هم د کم درجې لپاره، مګر بیا هم په انتنونو کې د ګازونو د زیاتوالي سبب کیږي، نو له همدې کبله دا سپارښتنه نه کیږي چې د مور لپاره د ماشوم په توګه کار واخلي چې ماشوم تغذیه کوي. برسېره پردې، په داسې یوه محصول کې د مالګې او معدني موادو ډیره برخه په بدن کې د اوبو ساتل کیږي، کوم چې کولی شي د اډیما جوړیدو المل شي.
که څه هم سره له دې چې نررسین مور په ریښتیا سره د نمکي ګنډو خوړلو خواهش غواړي، نو دا به غوره وي چې لږ لږ اوبه یې وڅښئ. دا به په بدن کې د مالګې تمرکز کم کړي، او د فشارونو اذیما د احتمالي مخه ونیسي.
که تاسو رښتیا غواړئ، نو تاسو کولی شئ
د دې حقیقت له امله چې په دوی جوړښت کې تازه سبزيجات ډیر فایبر لري، ډاکټران د دوی د نرسانو په لوی شمیر کې د خواړه نه سپارښتنه کوي. دا هغه څوک ده چې د ماشوم اوسني نازک انټرنټونو کې ډیرې لوړې زیاتېږي. له همدې امله ځوان میندې باید د سبزيجاتو په خوړلو کې برخه وانخلي، ځکه چې د دوی د مڼو انسټیټیوټ ازموینه نه کوي.
مګر دا پدې معنی نه ده چې دا د دې لپاره اړین دی چې دوی د بشپړ خواړو څخه خارج کړئ. که ماشوم د دې سبزيجاتو لپاره الرجور غبرګون ونلري، مور کولی شي په ورځ کې 1-3 کوچني قابلیت وساتي. دا غوره ده چې په سهار کې خواړو، یا لږترلږه په غرمې کې وخورئ. د بستر ته تللو دمخه، دا ښه نه ده چې د ککرو، خوړو،
په دې توګه، تاسو کولی شئ د مور د شیدو په جریان کې کڅوړه وخورئ، مګر په کوچنیو پیسو کې. په هرصورت، دلته ډیر توپیر نشته، تازه تازه سبزيجات یا کنډک دي. دلته هر څه په ټولو پورې اړه لري چې د ځان پخپله د ښځو ترجیحات لري. په هرصورت، مه هیروئ چې د کڅوړو ډیرې مصرف کولی شي د میوو په جذب کې وده راولي. له همدې کبله، مور باید په دوامداره توګه د خپل خواړو څارنه وکړي او د خورا لوی غذايي خوراکي توکو نه خوري چې په مادي ډول الرښونه وي. که نه نو د ځوان مور ستونزې به له دې څخه ډډه ونه شي.