نن ورځ د "زبا" نوم د زړه پورې نوم سره د تغیر لار خورا مشهوره شوه. په روسیه کې، د "چټک غورځنګ" په توګه ژباړل شوی او د عادي هوایی کارونو څخه د نڅا د عناصرو شتون شتون لري. په واقعیت کې، دا د لاتین، هپ-هپ رقص، د خلکو او کلاسیک رقصونو یو ډول "کاکټل" دی، چې د معمولي فټیوت تمریناتو لپاره د بدیل په توګه کارول کیږي. د دې لارښوونې ځانګړتیاوو ته په پام سره، د زبا لپاره جامې باید په یو ځانګړي ترتیب کې وټاکل شي. دا باید د لوبغاړو سره د روزنې پروسې څخه ډیری ګټه ترلاسه کړي. له همدې کبله باید د زبا او رقص لپاره جامې باید لومړی وي، د ټولو، آرامیو، او نه خنډونو حرکتونه وي. مګر د دې تجهیزاتو لپاره نور اړتیاوې شتون لري.
څنګه د زبې لپاره ښې جامې غوره کړئ؟
تر ټولو لومړی، تاسو باید د سپورټ فارم موادو ته پام وکړئ، کوم چې باید حتمي طبیعي وي. دا عمومي اصول دی. مګر د ځانګړو شرایطو په نظر کې نیولو سره، نو تاسو کولی شئ د مناسبې کچې غوره کول د ټمیټ او سپورټ پتلونونه د پنبې له ټوټې څخه جوړ شوي چې د مصنوعي ریبلو سره د معتبر وړ اضافي سره. دا ټوکه به د پسونو څاه جذب کړي او لوبغاړي ته به اجازه ورنکړي چې د شدید ناچاوو په دوره کې ډیر ځور شي.
تاسو باید جمالی جزو ته پاملرنه وکړئ کله چې د زبعه لپاره جامې غوره کړئ، ځکه چې د نڅا عناصرو سره فټس هم ښکلا دی. تاسو کولی شئ د روښانه رنګونو د ورزش کولو وسایطو کې د جامې کولو له لارې له ټولګیو څخه ډیر خوښي ترالسه کړئ، اصلي پرنټونه او د سینه کولو لیکلو سره. په دې حالت کې، رواني عوامل هم کار کوي: د زبو لپاره د جامې رنګ سنګید شوي رنګ پرته له دې چې په زور سره ډیر پیاوړی حرکت وکړي او پدې توګه د روزنې زیاتوالي اغیزمن کیږي.
| | | |
| | | |
| | | |
