د 35 کلنۍ راهیسې، کلسيم د بدن څخه دباندې پیل پیل کوي، کوم چې کولی شي د اوپیوپروزس او دوامداره خنډونو سبب شي. له دې امله، دا د هډوکو د پیاوړتیا په اړه د څو څو لارښوونو یادونه کول دي، او زده کړه چې د کوچني مایکرو او میکروټو کموالی ډکولو لپاره. دا اړینه نه ده چې د درملتونیک یا د غذایي موادو بشپړولو درملنه وشي، دا ډیری وختونه د خورا خوارځواکۍ لپاره مناسب دی.
آیا د هډوکو پیاوړتیا اړینه ده؟
زنګ تل تل د کلسيم لوی مقدار او د هډوکي نسج تخریب سره مل کیږي. دا د ښځو په ځانګړې توګه د میرمنو ریښتیا ده، د میرمنو د زده کړې وروسته د طبي مطالعاتو سره سم، منصفانه جنسیت د کنکالې ډله نږدې نیمایي څخه محروم دی.
د اوستیوپروسېس وده نه یوازې د شا او پښو په برخه کې درد لري. دا ناروغي د هډوکي د ډیری ژوبلۍ او توپیرونو له امله خطرناکه ده، د هغو تر منځ تر ټولو سخت او د درملنې ستونزمن د هپ د ګولۍ خنډ ګڼل کیږي.
د درملو وروسته د هډوکي د هډوکي قوي کول څنګه؟
د هډوکي نسج د اغیزمن او چټک فیوژن لپاره، او همدارنګه د ملګرتیا بیا رغونه یو جامع کړنالره ته اړتیا لري، په شمول د ډیری درملو ډلو څخه د درملو کارول شامل دي.
د منلو وړ وړ هډوکي درملو:
1. ملیوټامینز، بیولوژیکي فعال اضافی اضافه شوي او د کلسیم سره ملګری ملګري:
- اکادیمټ؛
- Citrate، کاربونټ، کلورایډ او نور کلسیمیم مرکب؛
- کیلکیم D3-نیکمرغه
- د وټیمر کلسیمیم پلس.
2. د کرونډروتین سلفیٹ پر بنسټ درملنه:
- Teraflex ؛
- چاندروکسایډ
- جوړښت
- آرترا
- مختص؛
- چاندولن.
3. ګلوکوزامین. دا سپارښتنه کیږي چې ګالیکوکومینین سلفیت واخلئ.
4. د کلسیټریول سره درملونه:
- اوستیوټریول؛
- Calcitriol؛
- راکټول
5. ویټامين D. دا د پیچلو برخو په څیر څښاک ممکن دی.
6. کلیکنونین.
7. فلوریډز. د هر فلورایډ مالګې لپاره مناسب.
8 بففوفونټس :
- Alendronate؛
- Ibandronate.
9. هورمونول درمل. اخته درملنه د ښځو لپاره د تنفس په دوران کې د حاد اسټروجن کمښت سره مقرره کیږي.
د خوراکی توکو او خلکو د درملنې سره هډوکي څنګه پیاوړي کیدی شي؟
د کلسيم سره حساس خواړه سمبال کړئ، تاسو باید په مینو کې لاندې تولیدات شامل کړئ:
- تخمونه او مغز لرونکي تخمونه.
- پنجشیر پنیس؛
- سورډینونه
- شربت
- خولې کریم؛
- شیدې
- پنیر
- سپک
- سپين لوبیا
- ژړل
- خوند او سپینې ډوډۍ
- مکرر؛
- لوبیان؛
- نیټه؛
- تور چاکلیټ؛
- ممیز؛
- غوړ شوی هګۍ
- د مڼو بڼونه؛
- سکویډ
همدارنګه، د تیز عنصر په تازه میوو او غوښینو کې موندل کیږي.
د مشهور ترکیبونو څخه، د هګۍ پونډ هګۍ اکثرا سپارښتنه کیږي. دا ډول پوډر باید د یو ټن (پرته له سلایډی) څخه ډوډۍ واخستل شي، په ورځ کې 1 یا 2 ځلې.
سربيره پردې، بديل درمل د معمول چاى او قافعې د ګلابونو هپونو سره بدلوي، د وچو مېوو څخه مخلوط او د جوړي ريښي انفيوژن.