نن ورځ ډیری بیلابیل تخنیکونه شتون لري چې موخه یې د زیاتو وزنونو څخه پاک کول دي. د ډیرو پاملرنو پاملرنه د وزن د ضایع کیدو لپاره د سرد اوبو له الرې رامینځته کول. د جرمني پوهانو استدلال کوي چې دا ډول طریقه خوندي ده او یوازې د بدن ګټه اخلي.
څه شی د ژمی اوبو سره خیانت کوی؟
په منظم ډول د غاښونو سره، تاسو کولی شي اضافي کلوريز وسوځوي او د میټابولیزم کچه لوړه کړي. د دې لپاره مننه تاسو کولی شئ د ناکامۍ څخه ځان خلاص کړئ او د پوټکي حالت ښه کړي، دا به نرم او نرم شي. برسېره پردې، ډزې تکراروي او ټول ټونس ته لیږدول کیږي.
څنګه د وزن د ضایع کیدو لپاره د ژمي ککړتیا ترسره کول؟
ژر تر ژره د آبي اوبو بټۍ بیرته پریږدئ ټول نشي کولی، نو دا سپارښتنه کیږي چې د تودوخې شاور پیل کړي او ورو ورو دحرارت درجه کمه کړي. ستاسو موخه دا ده چې په یو وخت کې د 3 لیټرو اوبو اوبو واچوئ. که تاسو په بدن باندی تسکره احساس کوئ، ژر تر ژره تولیه بیرته واچوئ. په څو دقیقو کې، شاک به تیریږي، او تاسو به د انرژي او ځواک زیاتوالی احساس کړئ. په لومړي سر کې سپارښتنه کیږي چې په دری ورځو کې د 1 ځله نه زیات ځنډول وغواړئ او په داسې حال کې چې هره ورځ دوه ځله پروسیجرونو شمیر زیات کړي.
سپارښتنه کیږي چې ترسره شي، د پښو سره پیل کړئ، لومړی، او بل یې. بیا تاسو باید خپل لاسونو ته لاړ شئ او په چټکۍ سره د بدن لومړۍ برخه وخورئ، او بیا بیرته لاړ شئ. که چیرې تاسو پوستکیږئ، نو په لاسونو او پښو باید باید دقیقو لپاره یو ځای شي، او په سینه کې، معدې او بیرته د 30 ثانیو څخه زیات نه وي.
ګټور معلومات
د ګټورو غاښونو په پرتله چې د سرد اوبو سره پیدا شوي اوس تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې بدن ته څنګه ضرر نه رسوي. د پروسیجر په جریان کې، دا مهمه ده چې د هغو اشارو ته غوږ ونیسو چې بدن یې درته استوي. دا د یادولو وړ ده چې د سړي د نیولو خطر تل شتون لري. که د ډیری پروسیجرونو وروسته تاسو اوس هم پیاوړي شنډ احساس کړئ او د "شاک" احساس نه تیریږي، ډیری احتمال، د وزن د لاسه ورکولو دا طریقه ستاسو لپاره نه ده او دا غوره ده چې دا پریښودل شي.