د وزن د ضایع کیدو لپاره مٹی د سپال سیلونونو کې شهرت ترلاسه کړی: دوی د خوشحاله راپپسې کړنالرې وړاندې کوي، د دې لپاره چې تاسو له 0.8 څخه تر 3 سینترو څخه یوازې په 2 ساعتو کې له لاسه ورکولی شئ. په خوشبختۍ سره، د داسې سیلون پروسیجر ارزانه انډول هم شتون لري - د مټ سره د ځنګل کولو لپاره په اسانۍ سره کولی شي په کور کې ترسره شي. د بېلګې په توګه، د وزن د ضایع کولو لپاره تور، سپینه، سپین میو په نیل کې مناسب دی. تور د سیلولټ سره په مبارزه کې خورا اغیزمنه دی، او سپین سلیج او زهرجن توب کولو لپاره ترټولو اغیزمنه لاره ده.
د وزن ضایع کولو لپاره میوه مٽيء: چمتو کول
اوس تاسو پوهیږئ چې کوم وزن د وزن له مینځه وړلو لپاره ښه دی، تاسو اړتیا لرئ چې تاسو ته اړتیا ولرئ چمتو کړئ او پروسیجر پخپله ترسره کړئ. د مټ پیک (د درملتون په برخه کې) مخکې وړاندې او د خوړو ډیری فلم (په هره سوداګرۍ کې). ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو 2-3 ساعته وړیا وخت لرئ - او تاسو کولی شئ پیل کړئ!
د ریپنګ کولو اړتیاو لپاره مٹی چمتو دی. د 100-100 ګرامه مڼې خاوره واخلئ، د ګرمو اوبو سره ډک کړئ. جوړښت د هغه وخت تر پایه پورې چې د سږو له مینځه لاړ شي، او مخلوط به د خام کریم ثبات تامین کړي. د دې اغیزې د لوړولو لپاره، تاسو کولی شئ د خپل لرګي د اړینو تیلو 3-5 برخه کې اضافه کړئ. مخلوط د ګنډۍ سره پوښ کړئ او د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.
د مٹی سره مینځل: لغوه کول
د خاورې سره وزن له لاسه ورکولو لپاره، تاسو باید دا کړنالره د میاشتې لپاره هره ورځ یا هر دری ورځې تکرار کړئ. دا په 1-2 زونونو کې لغوه کول خورا آسان دي، نه ټول بدن. د مثال په توګه، هډوکي، نخښې او معدې په یو وخت کې ترسره کیدی شي، مګر ستاسو وسلې او بېرته دلته ډیره آسانه نه ده. نو دا کار پیچل نه کوئ، یواځې لومړیتوب غوره کړئ.
- خپل ځان چمتو کړئ: شاور واخلئ، د خاورې پلي کول، د ستونځو مسایل مسایل کړئ، خاوره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
- د مټ مخلوط د بدن د ستونزې ساحو ته د یونیفورم پرت سره تطبیق کړئ. که چیرې دا ډیره پتلې وي، نو دا وچ کړئ او بل پرت ته یې تطبیق کړئ - دا باید یو څو ملی متره وي.
- د 3-4 پرتونو لپاره، د هغو سیمو پوښل چې د مٽيء سره پوښل شوي د پوښښ فلم سره پوښل. بخښنه مه کوئ
فلم، د بدن له 10 سانتي مترو څخه پورته د پورته ساحې لاندې او د لاندې ساحې لاندې د لیدو څخه ډډه کول. - پریګلګټ او د کمپلې سره پوښ کړئ ترڅو یوازې سر بهر پاتې شي. تاسو کولی شئ حتی کم کمپونه واخلئ. د بور کولو لپاره تاسو کولی شئ یو آډیوب ته غوږ ونیسئ یا فلم وګورئ.
- آرام کړئ او تقریبا 1.5-2 ساعته وځورئ.
- پروسیجر ختم شو! تشناب ته ورشئ، فلم لیرې کړئ او مٽيء پاکه کړئ - دا کار نه کارول کیدی شي.
- بدن د غذایی موادو سره مساوی کړئ.
هره ورځ چې تاسو دا کړنالره ترسره کوئ، تاسو اړتیا لرئ چې د شیدې خوړو څخه ډډه وشي، د ټولو څخه تر ټولو غوره - د لبنياتو محصولاتو او میوو په اړه د غیر فعالې ورځې بندوبست. د کړنلارې څخه مخکې او وروسته وروسته اندازه اندازه کړئ - پایله به نږدې ژر تر ژره د پام وړ وي.