د سترګو لاندې بوغونه، ژورې ګوتې، پښې - "قربسټون" چې په معمولیو بوټونو کې نښې نښانې نه لري - ټول سوز دي، کوم چې په بدن کې د ډیرو مايعاتو پایله ده. دا روښانه ده چې په دې قضيه کې هیڅ قوي پیژندل شوی پوښتنه نه ده، او له همدې کبله تاسو غواړئ ځوان او ښکیل وګورئ. د وزن له لاسه ورکولو لپاره د بدن څخه د اوبو د ویستلو څرنګوالي، دا مقاله به وي.
څنګه د بدن څخه اضافي اوبه پاکول؟
لومړی، تاسو باید د ناروغیو شتون چې د داسې پایلو سبب شي - د ګردني ستونزې یا د زړه زیان کول. که چیرې د دې برخې لپاره هر څه عادي وي، نو په بدن کې اضافي مايع د ناڅاپي مالګې د غیر متوازنه تغذيې او مصرف سبب کیږي. په حیرانتیا سره کافی، مګر په لیوالتیا کې لیوالتیا لري چې په چټکۍ سره د بدن څخه اوبه پاک کړي، دا د څښلو لپاره ډیر ارزښت لري. دا په غذا کې د مائع نشتوالی دی چې بدن مجبوروي چې د راتلونکي کارولو لپاره اوبه ذخیره کړي، او له دې امله دا اړینه ده چې د هغې سره پوره چمتو کړي.
د درملو خارج کړئ - الکول ، سوډا او قافوس، مګر تاسو کولی شۍ وڅښئ، مګر په غوره توګه شنه یا کريډیټ. د "تنصیف" پرستې باید په خوراکي توکیو کې د دې خواړو اندازه کمه کړي، ځکه چې د سوډیم کلورایډ یو مالیکول د 20 انوکولونو اوبو بوی او په فټ پرت کې میشت دي. خواړه باید د پخلی په پایله کې نمونه شي او لږترلږه یې ترسره کولو هڅه وکړي. او شپې مه وخورئ برسېره پردې، داسې محصوالت شتون لري چې د هغو کسانو لپاره به ځانګړې ګټه وي چې څوک غواړي پوه شي چې په چټکه توګه د بدن څخه اضافي اوبه پاکوي. دا د برچ سپې په اړه دی، چې د ماینونو او اضافي کارګو بدن هم مني. دا په ورځ کې په ګلاس کې په ګازو کې د څښلو لپاره کافي دی.
دا یو غوره خوارځواک دی چې د ګریانو ښه والی، د دوی کار ښه کول پاکوي. غوړ او وريجی هم د دې کار سره مخ دي. دا د یادونې وړ ده چې وریجی په سوډیم کې شتمنې نه وي، چې اوبه لري او پوټاشیم چې مالګه ښیي، ډیری یې شتون لري. ډیری مسلکي ورزشکاران، چې "خشک" غواړي، د څو ورځو لپاره ناپاک شوي چای پاټرې کاروي. یوه لویه ګټه کولی شي تازه میوه او سبزيجات، او همدارنګه هغه څوک چې د پوټاشیم، وچې زردالو، قابلو، قابلو، نیل، او شتمنیو شتمن دي راوړي.
څنګه د خلکو له خوا د اوبو څخه د اوبو څخه ډډه کول؟
اغیزمن وسیله:
- د ګلاب د کڅوړو په ترماموس کې د 1 tbsp په اندازه. l. د ټولو لیواله دورې په اوږدو کې د 1 لیټره تولیدو اوبو او په نسبي توګه د څښاک لپاره وڅښئ؛
- په یوه حجم کې د ډیل تخمونه. l. د تازه شیدو اوبو یو شیش، او نیم ساعت وروسته د بشپړ لیږد موده کې درې ځله فلټر او استعمال کړئ.
- ډیر ګټور ترکیب، د وچو میوو څخه ډک شوی.