د اضافی پونډو د مینځلو لپاره، د دې لپاره ډیر کار نه کوئ، ډیری یې غواړي. نن ورځ پلورل تاسو د وزن د ضایع لپاره ځانګړې درمل ترلاسه کوئ، او ځینې یې، د ځانګړو ناروغیو درملنې لپاره ډیزاین شوي، ورته ورته اغیزې لري، چې وزن یې له لاسه ورکوي. د وزن د ضایع لپاره د ګلوکوسفیس څنګه واخلئ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره سپارښتنه کیږي، پدې مقاله کې به بحث وشي.
د ګلوکوفس په سمه توګه څنګه کولی شی؟
دا مخدره مواد فعاله میتودنهین لري، کوم چې د وینې کاروهایډریټ جذب مخنیوي کوي. او که ګلوکوز بدن ته ونه رسیږي، نو دا به د انسولین هورمون تولید سره ځواب ونه کړي چې مسؤلیت یې د غوړ په غوړ بدلولو لپاره. په دې توګه، یو شخص کولی شي خپلې خوښې بډونه راجع کړي او وزن یې نه ترلاسه کوي، او که هغه خواړه اخلي او د خواړو مفینونو او مچیو څخه خارج نه وي، نو بدن به هیڅکله د ذخیره شویو وریجو څخه انرژی ترلاسه کولو لپاره هیڅ شی نلري، دا وزن کموي.
برسېره پردې، د وزن د ضایع لپاره glucosephase اشتیاه کموي، او دا څښل به څنګه وڅیړل شي. مخدره مواد د مخنیوی او خواوو اغیزو لري، نو دا دوز باید لږ تر لږه 500 ملی ګرامه وي. دا اړینه ده چې د وزن د ضایع کولو لپاره ګلوکوفراج په داسې طریقه چې د زیاتو وزنونو په مقابل کې د جګړې ټول ملاتړي ترسره کوي: په ورځ کې 2-3 ځلې د ډوډۍ په بهیر کې یا په پای کې د پای وروسته، کافي اوبه سره. هغه څوک چې د ګلوکوز لیږد څومره وخت نیولو سره لیوالتیا لري د یادولو وړ ده چې د درې میاشتو څخه زیات نه. له هغې وروسته، سپارښتنه کیږي چې ورته ورته وقفې او کورس بیا پیل کړي.
دا باید په یاد ولری چې د داسې درملنې سره د وحشی کولو لپاره ناممکن دی، الکول وڅښئ او په سخت جسماني کار کې بوخت دي. دا درمل د درملو، نشه یي توکو او ویټامینونو سره یوځای نه دي، کوم چې د آیوډین لري. په هرصورت، دا اړینه ده چې خپل وزن پورته کړئ.