نن، د لپاس کولو له لارې وزن له لاسه ورکولو یوه فیشن او خورا ارزانه پروسیجر دی چې تاسو به په هره سپا کې پیشنهاد وکړئ. په هرصورت، دا اړینه نه ده چې ډیرې پیسې ورکړئ، تاسو کولی شئ په کور کې وزن له السه ورکولو لپاره یو پوښ استعمال کړئ. برسېره پر دې، اغیزه به ډیر توپیر ونه لري.
د خوراکی توکو فلم د وزن کمولو لپاره څنګه مرسته کوي؟
د خوړو په فلم کې لغوه کول د ساده ساده سایټ شامل دي: د پوستکي پاکولو په سیمو کې پاکول، د جوړښت تطبیق (موږ به د دوی په اړه وروسته خبرې وکړو)، او په حقیقت کې، فلم فلم لغوه کول. په پايله کې، د سونا اغېزه شتون لري: د فلم لاندې لاندې پوستکي غځوي او په بشپړه توګه د جوړښت څخه غذايي مواد جذبوي، او د زهرونو سره او اضافي مايع راځي. د هر کړنالرې لپاره مننه کوم چې تاسو کولی شئ د 0 څخه تر 3 سانتي مترو پورې د بدن حجم لیرې کړئ، د اضافي وزن په پام کې نیولو سره.
د وزن د ضایع کولو لپاره ترټولو اغېزمن انګیز
د وزن د ضایع لپاره اغېزمن راپپسې یو داسې جوړښت شامل دي چې په بشپړ ډول د وزن وزن او د سلویټ سره سره په بشپړ ډول سره مرسته وکړي، او بل یې د پوستکي نرموالي او نرمۍ سره مرسته کوي. ترټولو مشهور ډولونه دي:
- د غنمو لپاس: 9٪ غوښه باید د اوبو سره نیمایي سره مخلوط شي، دا د طبیعي ټوټې سره مینځ ته راولي، په مینځ کې یې لرې او د فلم سره یې نصب کړي. دا یوازینی وخت دی چې د جوړښت او فلم تر مینځ نسج ویجاړ شوی دی - دا نور هیڅ اړتیا نشته.
- د شاتو لپ اره: په یو موټی شات کې یو څو د زیتونو زیتون غوړ یا کوم اړین تېل شاملوي، ترڅو په ډبلو کې ترکیب د خټکو سره ورته وي. جوړښت چمتو دی.
- د انار ګوتو ګنډل. د غنمو او ناڅاپه نیمه پاونډه سره مخلوط کړئ او د دوامدارۍ لپاره د زیتون غوړ ضایع کړئ، د غوښتنلیک لپاره اسانتیا. ته شات اضافه کولی شئ.
- د مټ ريپونه. معمولا دوی د سپینې مڼی څخه کار اخلي: دوی دا د ګرمو اوبو حالت ته د تودوخې وړ اوبو سره راټيټوي او د نیم ساعت لپاره موقف ته اجازه ورکوي. مخلوط د لامینګی رنګ لپاره د انګور په توګه ښه دی، ځکه چې دا سوځوي او د تکلیف سبب ګرځي. دا نرم انګور د شپې د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیدی شي، او نه یوازې د څو ساعتونو لپاره.
د وزن د ضایع کولو لپاره د خواړو فلم اخیستل د ورته جوړښت سره ندي ترسره کیدلی - تاسو کولی شئ مختلف مختلف کاروئ تر هغه چې تاسو د تاسو لپاره ډیر خوشحاله او اغیزمن انتخاب ومومئ.
د لیرې کولو فلم سره لپ اره کول: پروسیجر
ټول پروسیجر به څو ساعته وخت ونیسي، د هغې په وخت کې څښاک او وخوري، او همدارنګه یو ساعته مخکې او یو ساعته وروسته ناشونې وي، نو ستاسو په مهال ویش کې کافی وخت ومومئ. حقیقي تیاری او غوښتنلیک به د 15 څخه تر 20 دقیقو وخت نه نیسي، او د پروسیجر په جریان کې تاسو خپل غوره فلم وګورئ، کتاب ولولئ یا یو پوټ واخلئ. نو، د عملونو ترتیب:
- شاور واخلئ او د ستونزو له لارې یې د سخت واشلوټ، یو برش یا 5-6 دقیقو سره چک کړئ.
- د وچ وچیو سیمو (هونډو، خواږو، د انتخاب لاسونه)، د ټاکل شوي جوړښت پلي کول.
- د جوړښت په سر کې، د خواړو فلم 3-4 پرله پورتنۍ اندازې تطبیق کړئ - له دې امله دا جوړښت لیک نلري.
- پریګلګټ د ګرمې کمپلې لاندې او ستاسو په زړه پورې فلم بدل کړئ یا کتاب ولولئ.
تاسو باید په ګرمۍ کې له 1-1،5 ساعتو کې دروغ واچوئ. - د وخت په پای کې، تشناب ته لاړ شئ، فلم پریږدئ او شاور واخلئ.
- خپل ځان وچ کړئ او پوستکي ته د خوړو خوندیتوب ورکړئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، په دې پروسیجر کې هیڅ ډول پیچلې شتون نشته. او که تاسو اوس هم د کړنالرې څخه وروسته د سانتي مترو په ساحه کې د ستونزې ساحې اندازه کړئ، شاید تاسو به په حیرانتیا سره په حجم کې د توپیر له امله حیرانتیا وشی - معمولا دا د لمړی پروسیجر څخه وروسته ده.
دا کورس 10-12 پروسیجرونو ته اړتیا لري، کوم چې هره ورځ بیا تکرار ته اړتیا لري. دا غوره ده چې په دې سړه موسم کې دا کار وکړو، ځکه چې پوستکي د رخصتۍ وروسته به په لمر کې په چټکی کې ستاسو د بدن په پرتله ډیر ژر وسوځول شي. که د کړنالرې په ورځ، تاسو د روژه کولو ورځ تنظیموي او یوازې خام سبزيجات، میوه او کفیر شتون لري، تاثیر به خورا روښانه او چټک وي.