دا امکان نلري چې یو داسې کس وي چې نړۍ په نړۍ کې تر ټولو ډیر خوږ محصول وي. که څه هم، که داسې بې ساري خلک وي نو دوی باید په بیټروټ سره د غذایي موادو وزن له لاسه ورکړي! موږ په ناپاک ډول دا محصول په وزن کې د ضایع کیدو سیسټمونو کې غفلت کوو، او بیټروټ نه یواځې یو ډیر ګټور ریښې سبزیج بلکه بلکه د تیز رفتار عمل کولو محصول هم د وزن د ضایع کیدو لپاره دی.
د چرګانو ګټې
د چرګانو خواړه په ممکنه توګه د بدن ګټور موادو سره د غني کولو توان لري، او د وزن ضایع سره موازي، د ځینو روغتیایي ستونزو څخه ځان خلاصوي:
- چوغندر د معدني جریان په کار کې د قبضې او غیر عادي ناروغیو په وړاندې په جګړه کې کارول کیږي؛
- دا د زړه د سیسټم په ناروغیو کې ګټوره ده؛
- غال د هپپوزیانو وده او د انیمیا درملنه؛
- دا ریښه د هورمونون پس منظر او د تايرایډ غال کار لپاره خورا ګټور دی.
د معالجې غذا بولتووا
V.V. بولتوف د "لیکوالۍ" حقیقت لیکوال دی، خپل خوراکي توغی سره سره سره د میوو د درملنې کې مرسته کوي . غذا باید د ډاکټر تر څارنې لاندې اداره شي، ځکه چې دا متوازن نه شي کیدی - دا د بدن لپاره کلک فشار دی، د ماینونو، کاریکینوجنز او وړیا رادیکونو څخه د معدني جریان پاکولو لپاره.
د دې خواړو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې د چوغۍ څخه جوس بهر وخورئ، او د پايلې پایله خوندي کړئ. د کیک څخه، گیندونه د لوبیا اندازه راولی. د لوږو په وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې 2-3 پاڼي وخورئ. گیندونه، دوی د خړوبک کریم سره چکوی. دا کړنالره د لوږې په وخت کې دوه ځله تکرار کیدی شي، او د دریم ځل لپاره باید یو څه غذايي مواد وخوري.
د چرګانو او ګازو په اړه خواړه
معمولا ترکیب - چوغندر او ګاز، ځکه چې دا سبزیجونه په عادي توګه یوځای شوي او د یو بل ترکیب بشپړوي. لومړی، د چوغیو او ګازو خواړو زموږ د ژوندی لپاره د طبیعی محصولاتو په توګه ګټور دی - دوی د اصلي ماښام تولیدات دي، دوی ښه خوندي دي، او دا د ذایرو کیفیت او ویټامین جوړښت دواړه اندیښنې لري.
د چرګانو د ګټو په اړه، موږ مخکې وویل، اوس د گاجر لیک:
- گاجر د کاربوهایډریټ میټابولیزم تنظیم تنظیموي؛
- هضم ښه کوي؛
- د انیمیا سره مرسته کوي؛
- ټانګونه
- د پوستکي سترګو او حالت په اړه ګټور اغیزه لري؛
- مصؤنیت هڅوي.
دا غذا د خوړو او خامینو او ګازو، د هغوی مخلوط، جوس په اساس دی. د یادولو لپاره دا مهمه ده چې د خواړو جوس د پخلی کولو وروسته باید یو ساعت ولاړ وي، او گاجرونه په برعکس، ژر ژر وڅښي. دا باید د ګازو او چوغندر په وخت کې په پام کې ونیول شي.
د زیتون غوړ لرونکي سبزیان شتون لري - 1 ټنه. په یو وخت کې. همدارنګه د اوبو او چای فعاله مصرف سپارښتنه کیږي) پرته له شکر (. دا غذا خورا ښکیل دی ځکه چې دلته شتون لري، تاسو کولی شي پرته له حدود څخه - څومره څومره او کله.