د میرمنو لپاره د هغې پښو په هډوکو کې نور ناپاکی پدیده نشته. سره له دې، دا کار ډیری وخت کیږي او دا به ښه وي چې د دې ستونزې په اړه فکر وشي، په وخت کې یې خبرداری ورکړ. او بیا هم، که ستاسو پښې لا دمخه له تاسو سره ځورول پیل کړي، نو دا د دې په اړه چې تاسو څنګه په پښه کې د پښو څخه لرې کولو په اړه خبرې کولې.
د پښو په ګوتو کی د تاوان لاملونه
هیڅ حیران نه ده چې زموږ مور موږ ته مشوره راکوي چې کم بوټان په ټیټه چټکۍ کې واچوئ. لږترلږه، بوټان سخت نه وي، ځکه چې دا په پښه کې د ډبرې د سوځیدلو اصلي لامل ګڼل کیږي. که تاسو د هغه څه په اړه فکر کوئ چې اوس یې بوخت یاست، په راتلونکي کې تاسو د ډبرو سره یو ځانګړي فوټبال کالي مخ په خطر کې اچول.
دویم ځای جینیکیک ته ورکول کیږي، که څه هم دا دلیل خورا متنازع دی. حتی که ستاسو مور او میندې دا ستونزه درلوده، نو تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د هډوکو په هډو کې له مناسب مخنیوی څخه مخنیوی وکړو.
په پښه کې هډوکي درملنه
د هډوکي او اختطاف له امله هډوکي پخپله وده کوي. د دې پیښې طبی نوم د لوی پیر والګلس انحراف دی. د پښو پر هډوکو د لرې کولو لپاره ډیری لارې شتون لري. دا به ساده او خورا باوري وي چې روغتون ته لاړ شي او د ډاکټر مشورې تعقیب شي. دا په تیره بیا د بې پروایی قضیې سمه ده. درمل د دې مسلې لپاره څو حلونه لري:
- د لیزر سره د پښوونو هډوکي لرې کول. دا کړنلاره بې بنسټه او خورا خوندي ده. د دې درملنې وروسته د بیا رغونې موده نږدې دوه اوونۍ ده.
- د پښو په پښو د لرې کولو عملیات. تر ټولو غوره خوندي هډوکي تیریږي او دوی سم مقام ته لیږدوي. برسېره پر دې، د پښو لرګي سمه پوسته ته راګرځیدلې. دا د ستونزې څخه د خلاصون لپاره یو خورا اغیزمنه لاره ده. د کیفیت لرونکي فعالیت ترسره کولو سره، بیا رغونې به یو لرې شپې وخت ونیسي، او تاسو کولی شئ په ورځ کې ناروغان ته لاړ شئ. په هرصورت، د پیچلو عملیاتونو شتون هم شتون لري، چې د Metatarsal هډو یا د بشپړ بشپړ لرې کولو برخه برخه لري. پدې حالت کې، عملیات، ډیری احتمال، د وخت سره به د لمبی درد او درد په پښو کې منفي پایلې راولي.
- ځانګړو آرتھوپایډي وسایل. دا ډول وسایل اجازه نلري چې ډبرې بېرته ځای ته ورسوي، مګر درد له منځه یوسي.
- د پښو په هډوکي کې یوه پیچ. دا وسیله تل د نتایجو نتیجه نه ورکوي، مګر لاهم د دې په اړه باید د دې وړ وي. د پلستر سره د علاج درمل د ځانګړي حساس ټکي په اړه اثر لري، ځکه چې د وینې نسجونه معمول دي. دا په ملګرتیا مثبت اغیزه لري او د دوی بیا رغونه کې مرسته کوي.
د پښو په اړه د هډوکو درملنه
لوژی پوه موږ ته د پښو په اړه د عصري جراحي درملنې ډیری طریقې وړاندې کوي. د تغذیې ترکیبونه او د پښو په پاسه د تغذیه کولو سره، د درد او سوځیدنې څخه راحت کول:
- د آیډینین، اسپرین او نیبو مخلوط په ناروغی هډوکي کې تطبیق کیږي، او بیا یې خپل پښې د ګرمې کمپلې سره لرې کړئ یا لږترلږه تودوخې جرابونو کې وساتل شي. دا کړنلاره اسانه ده چې بستر ته د تګ دمخه مخکې مصرف شي، او په سهار کې جرابونه لرې کړئ او پښې یې ګرمو اوبو سره وینځئ.
- د پولورین غاښونه ډیر اغیزمن دي . دا د ستونځو ساحو لپاره کارول کیږي. مخکښ ته اړتیا لري
په ګرمو اوبو کې تیریږي او وچ وچلئ. په هرو یا دریو اونیو کې به تاسو په هډو کې د پام وړ کمښت وګورئ. - د هګۍ اخته کول د تغذیې د چمتو کولو لاره خورا چټکه ده. هګۍ په سپینه ماڼۍ کې د سرکو سره اچول کیږي او دوه اونۍ یې په تیاره ځای کې پریښودل کیږي. له هغې وروسته، ګولۍ جوړې شوې او کوم څه پاتې دي چې د ټوپین او ګړندۍ سره مخ کیږي. دا اختر د هرې ورځې کارول کیدی شي، د آیوډین سره بدیل.
- معمولا شات چې د اوبو غسل کې پخیږي د میوو په توګه هم ډیر اغیزمن دی.
د دې پښو په هډوکو کې دا ډول لوبو ترکیب به تاسو ته اجازه ورکړي چې په کور کې د پښو روغتیا بیرته راولي.