لومړی، راځئ چې وګورئ د ناڅاپي وسیله څه معنی لري او پوهیږئ چې دا څنګه په رواني ناروغیو اخته کیږي. اختطاف یو منفي مزاج او د دماغ او بدن وضعیت حالت دی، ځان وژونکي سلوک کولی شي خپګان ته وده ورکړي. په مذهب کې، اندیښنې حتی د اوو وژونکو ګناهونو څخه یو ته منسوب شوي.
د "ناڅاپه" مفهوم د مذهبي زده کړو سره نږدې نږدې دی. اندیښنه هم د تجربې هیله ده چې د دې حقیقت له امله چې په ژوند کې هرڅه پدې ډول پرمختګ کوي. هغه خلک چې دا احساس تجربه کوي نه غواړئ د خپلو مصیبتونو او زړونو سره برخه واخلئ، دوی د ځان په لټه کې ښکیل دي، او دوی د نورو نظرونو ته غوږ نه نیسي کوم چې هڅه کوي دا ثابت کړي چې هرڅه ښه دي.
د اندیښنې لاملونه
که تاسو هڅه وکړئ چې په خپل غلط چلند کې بې قانونه قناعت وکړئ، نو تاسو به په سمدلاسه د بدبختۍ، غلط فهم او ناپاکۍ په تور تورن شئ. په واقعیت کې، دا ډول ژور ناخوښه دی، هغه نه غواړي په مثبتو څرګندونو کې ژوند وګوري. د اندیښنې څرګندونې یو له همیشه توب دی.
د خپلوانو سره د خبرو اترو په ترڅ کې، د ظاهري خوښي سره رنځونکي راتلونکې ستونزې په اړه بحث کوي، او خپل موقف ورته ورته ورته بیانوي: "زه پوهیدم چې دا به ښه نه وي!" بې وزله به د دې ستونزو لپاره په زړه پورې په لټه کې وي، حتی که چیرې د هغوی حضورونه مخ په وړاندې ونه ځي.
اختطاف یو ګناه ده، ځکه چې دا د ټولو خوښیو څخه محروم کیږي، په ورته وخت کې د روح ځان وژنه کوي. له بلې خوا، یو دردناک کس نه غواړي چې د ستونزو سره مبارزه وکړي، نو دا به ښه وي چې د هر څه په څیر پریږدي او وضعیت سمه نکړي. هغه نه غواړي
د بښنې لاملونه لاندې فکتورونه دي: ډیري چټک، ډیر کار، زغم او د روح ستړتیا. همداراز د ویرانتیا لوړه کچه د ځان، عزت، توکمیزۍ او خوښۍ له کبله رامنځته کیدی شي.
د ناامني درملنه - خندا درملنه
راځئ هڅه وکړو چې د ځواب ویلو لپاره څنګه نه درکړو او څنګه یې په نښه کړو. د دې حالت څخه د وتلو لپاره، په حقیقت کې، خورا ساده نه دی. دلته د روایتی انډیپینډینټانو په مرسته دلته نشو کولی. که ستاسو فشار د فشار له امله راښکاره شوی وي او دا درمل خورا اسانه وي، نو بیا ناڅاپه یوه ستونزه ده چې تاسو هم هڅول.
یوازې تاسو کولی شئ د دې غیر عادي حالت حالت مات کړئ. ښه درمل کولی شي مزاحیم شي، نو خوشحاله، مثبت کتابونه، وخت ټکي لوستل او خوندور کیسې ته وخت ورکړئ. ښایي دا ستاسو سره مرسته وکړي چې د داسې ناروغۍ سره مخ شي لکه د اندیښنې.