لفظي کلمه د "احساساتو لپاره پرته د کلمو" په توګه ژباړل شوې ده. الکسیتیمیا - د رواني ستونزې په توګه - دا د یو شخص ځانګړتیاوی او د هغه د شخصیت ځانګړتیاوی دی، په کوم کې لاندې عوامل تشخیص شوي دي:
- د وضعیت په مناسبه توګه ارزونه کول نا امني؛
- د خپل ځان او نورو احساساتو تشریح کولو کې لوی ستونزې؛
- د جسمی احساساتو او احساساتو ترمنځ توپیر کې ستونزه؛
- د تصور نشتوالی؛
- په خارجي محرکاتو کی ناپاکی؛
- د داخلي احساساتو په پام کې نیولو سره؛
- د احساساتي فکر نشتوالی، کله چې منطقی او کنکریٹ بریالی شي؛
- د انډول او تصور نشتوالی .
دا ټول اړخونه په ورته وخت کې په یوځای څرګندول کیدی شي، مګر د ځینو انفرادی قواعدو واک نلري.
د الیکسیتیمیا مطالعه
د الیکسیتیتیمیا پړاو او د پیژندلو لپاره مختلف ډول تخنیکونه او ازموینې کاروي. اصطلاح په 1973 کې د پیټر سیفینس لخوا وړاندیز شوی و. د هغه په کار کې هغه د رواني ناروغیو د کلینیک ناروغانو په اړه مشاهده تشریح کړه. دوی ډیر متضاد وو او فشار یې ورکړ. په عمدي توګه د تصور څخه محروم شوي، دوی د دوی احساسات تشریح کولو او د معلوماتو لیږد لپاره صحیح کلمه پیدا کول ستونزمن و.
الکسیتیمیا - نښه
او له همدې امله، خلک د الیسیټیمیا سره مخ کیږي، د دوی احساسات او احساساتو پوهیدل خورا ستونزمن کار دی. له همدې امله دوی د نورو خلکو سره همکاري نه شي کولی. دوی د نورو خلکو احساساتو او احساساتو څخه لیرې دي. د دوی لپاره دا روښانه نه ده او د چا سره د زړه سوکولو لپاره خورا ستونزمن کار دی او رحم ته یې اشاره کوله. تجربه ښيي چې داسې خلک یو ابتدایي ژوند لري، دوی غیر فعال دي، فعال او ماشوم نه. په پایله کې، د داسې کیفیت مجموعي حقیقت دا دی چې شخص شخړو ته اړتیا لري او د هغه موافقتنامې موندلو لپاره نه غواړي چې په ټیم کې عمل وکړي.
الکسیتیمیا او ناروغي
د دې ناروغۍ اصلي لاملونه او ورته ویجاړونه کیدای شي دوه وي:
- که چیرې یو شخص د ځانګړتیاوو سره د دې ځانګړتیاو سره پیدا شي، نو هغه د خپلو نیمګړتیاوو سره مبارزه نه کوي، tk. دا اړینه نده اړتیا.
- کیدی شي ترلاسه شي او لنډمهاله وي. د دې چلند علتونه لا تر اوسه ندي روښانه شوي، مګر داسې انګیرل کیږي چې دا ډول حالت د تجربه او اوږدمهاله خپګان وروسته راځي. هر څوک د دې ډول دماغي ناروغۍ څخه رنځ اخته کیږي هغه شرایط منفي تجربه لري چې په ناڅاپي ډول د نا امیدۍ نظریات په بدلون سره بدلوي. دا ناروغي د خارجي محرکاتو په وړاندې د بدن ساتل کیږي.
الکسیتیمیا - درملنه
له بده مرغه، الکسیتیمیا تقریبا خپل ځان د رواني درملنې لپاره نه ورکوي. په نادره قضیه کې، د پراختیا په مختلف پړاوونو کې، رواني درملنې اغیزمن وي. که تاسو خپل ځان د الیکسیتیایمیا نښانې وښيي، پوهیږئ: "هیڅوک به له تاسو سره پرته له تاسو سره مرسته ونه کړي." تاسو کولی شئ خپل ځان درملنه وکړئ، یوازې هغه وخت چې تاسو یې غواړئ.
- 12 د درملنې ریښتینې میتودونه ستاسو پام ته وړاندې شوي، مګر تاسو کولی شئ د ډیرو نورو انټرنېټ کولی شئ: خپل او نويان! ښه نیکمرغه!
- د هنر له خوا اندیښنه ترلاسه کړئ. د نورو خلکو په کار کې لیوالتیا ولرئ یا ځان جوړ کړئ.
- تخلیق ستاسو غوره ملګری دی!
- خپل ځان ومومئ او په بیلابیلو لارښوونو کې وده وکړئ چې ستاسو ګټو ته.
- بې باوره مه کوه که تاسو کوم کار ترسره کړئ، نو تاسو به وخت نه لرئ چې د بیوقو شیانو په اړه فکر وکړو.
- ستاسو د ژوند په هرې برخې کې ښکلا وګورئ.
- په هره موضوع کې چې تاسو تیریږي
هڅه وکړئ چې ښکلا وګورئ. - حیران شه.
- سفر.
- زده کړه او وده
- که تاسو په چا کې څه شی نه خوښوی، خپل ځان سره نړۍ بدل کړئ. خپل ځان بدل کړئ، ښه کړئ.
- د خپل ژوند په خوشحالۍ کې، خپل ځان واورئ. تاسو څه احساس کړی؟ اوس څه احساس کوئ؟ هڅه وکړئ تر څو د امکاناتو ترټولو غوره احساسات په یاد ولرئ. له ځان سره اړیکه ونیسئ. هڅه وکړئ خپل ځان تشریح کړئ چې ستاسو تجربې او احساسات څنګه وي.