که تاسو د ژمي لپاره کرینبرین په یو ډول یا بل سره وخورئ، تاسو کولی شئ خپل کورونه او میلمانونه په ژمي کې د پسرلي دوره کې وخورئ، که تاسو د خواړو یا کڅوړو څخه خورا ښه ویټامین پائی واخلئ د کرینبری په توګه ډک کړئ.
ټوخی (په خاصه توګه کف، ښه، خواړه هم) د پیسو لپاره کیدای شي په سوټارټونو، کالو او نورو کیبلونو کې چمتو شي. او دا به ښه وي، البته، پخپله د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ.
د کرینبریری سره د خواړو ټوټې کیک لپاره ریشپټ
د ټوټې لپاره اجزاء:
- اوبه، او په غوره توګه شیدې - 250 ملی ګرامه) شیش (؛
- شکر - دوه کسه. شګو
- د غنمو غنم لوړ رتبه - تقریبا 500-600 ګرامه (دوه کپ)؛
- خواړه وچه - 1 ټیس) یا ژوندی 10 ګرامه (.
- مالګې - 1 لوټ
- د سونګ غوړولو لپاره د سبزی غوړ
- اوړو د اوړو لپاره
- د ډکولو لپاره عناصر:
- کرینبیریز، د شکر یا لندبل سره ځمکی (پیښ شوی).
چمتووالی
لومړی، موږ سپن چمتو کوو: په روښانه ډول شیدې یا اوبه پورته کړئ (د بدن د حرارت درجه نه پورته) او په هغې کې شکر او غوړ راوباسي. د اوړو دوه ټوټې ټوټې اضافه کړئ، په ښه توګه سره مخلوط کړئ او په 20 ګوتو کې په ګرم ځای کې وساتئ.
د دې وخت نه وروسته، موږ سپن په کڅوړه کې اچوو او هلته د اوړو کڅوړه پیل کړئ، د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ. موږ دا د یو پښو سره وسوځاوه، دا د پاک لین نیپکن سره پوښئ او د 20 دقیقو لپاره په ګرم ځای کې وساتئ، وروسته له دې چې موږ د ټوټې ټوټې وخوروله. بیا بیا، د نورو 20 دقیقو لپاره د تودوخې په ټوټه ټوټه پوښئ او ځای ونیسئ. دا دوره له 3 نه تر 5 ځله تکرار کړئ.
اوس پائی. کله چې ټوټه ښه وي، نو د 0.5 سانتي مترو موټرو ته یې واړوي او سباټیټ جوړ کړئ.
د مڼو او کرینبرونو سره یو غوښین پائی په ورته ډول پخه شوي، یوازې د لمر کښت شوي تازه مڼې د ډکولو لپاره اضافه کیدی شي.